Selen ist ein essentielles Spurenelement und Bestandteil von vielen Enzymen. Es ist daher an zahlreichen Reaktionen im Körper beteiligt. Als Bestandteil von antioxidativ wirkenden Enzymen ist Selen unter anderem wichtig für den Schutz der Zellen vor Schädigung durch freie Radikale. Andere selen-abhängige Enzyme regulieren den Haushalt der Schilddrüsenhormone oder sind Baustein von Spermien und somit essenziell für die männliche Fruchtbarkeit.

Selen gehört zu den Halbmetallen und kommt in der Natur sehr selten in reiner Form vor. Meist findet man es in Verbindungen mit Schwefel. Im Körper ist es besonders in der Niere, der Leber, in der Muskulatur und im Skelett vorzufinden.

Selenreiche Lebensmittel sind zum Beispiel Fisch, Milch, Getreide, Sesam oder auch Sonnenblumenkerne. Der Selengehalt in pflanzlichen Lebensmitteln ist abhängig vom Selengehalt der Böden und kann deshalb stark variieren. In Europa sind die Böden und damit die meisten pflanzlichen Lebensmitteln eher arm an Selen, deshalb stellen tierische Lebensmittel wie Fleisch, Fisch und Eier eine bessere Selenquelle dar.

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Zugelassene gesundheitsbezogene Angaben:

Selen trägt

• zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei
• zu einer normalen Spermabildung
• zur Erhaltung normaler Haare und Nägel
• zu einer normalen Funktion des Immunsystems
• dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen

Verzehrempfehlung: Täglich 1 Kapsel mit einem Glas Wasser zu einer Mahlzeit.                

Zutaten: Reismehl (Füllstoff), Hydroxypropyl­methyl­cellulose (Kapselhülle), Selenmethionin (0,5 % Selen-Gehalt).

Geeignet für Vegetarier und Veganer

Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und gesunde Lebensweise verwendet werden. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Kühl, trocken und bei Raumtemperatur lagern.

Wichtige Hinweise zum Produkt:

In Europa wurde die obere Sicherheitsgrenze der Selen-Aufnahme für Erwachsene auf 300 µg/Tag gesetzt; diese verringert sich schrittweise bis auf 60 µg/Tag für Kinder im Alter von 1 bis 3 Jahren. Durch Überschreiten dieser Werte kann es in leichten Fällen zu Hautschäden sowie zu Haar- und Nagelverlust kommen, während eine langfristige Überdosierung (über 900 µg/Tag) zu neurologischen Veränderungen wie Parästhesien, Krampfanfälle und sogar Lähmungen führen kann. Eine übermäßige Selen-Aufnahme aus Nahrungsmitteln ist sehr selten, jedoch wurde über Vergiftungsfälle berichtet, bei denen schwedische Kinder versehentlich eine Überdosis an Selen-Tabletten eingenommen hatten.