{"id":5570,"date":"2020-04-09T09:41:45","date_gmt":"2020-04-09T07:41:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/?post_type=vitalstoff_journal&#038;p=5570"},"modified":"2020-04-09T09:42:17","modified_gmt":"2020-04-09T07:42:17","slug":"was-hilft-gegen-nierensteine","status":"publish","type":"vitalstoff_journal","link":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/was-hilft-gegen-was\/nieren-und-harnwegen\/was-hilft-gegen-nierensteine\/","title":{"rendered":"Was hilft gegen Nierensteine"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Nierensteine bestehen aus Calcium und Oxalat<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nierensteine sind kleine, harte Steine, die sich in den Nieren bilden. Wenn sie in den Harnleiter (der die Nieren mit der Blase verbindet) gelangen, rufen sie dort Reizungen hervor und k\u00f6nnen den Harnfluss blockieren. Nierensteine sind sehr schmerzhaft: der typische Schmerz beginnt v\u00f6llig unvermittelt im unteren Bereich des R\u00fcckens und strahlt Richtung Leistengegend aus. In den Industrienationen treten Nierensteine immer h\u00e4ufiger auf.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sie setzen sich in der Regel aus Calcium und Oxalat (Oxalat ist ein Abfallprodukt des K\u00f6rpers, das im Urin ausgescheidet wird) zusammen, die sich verbinden und harte Partikel bilden, die an gro\u00dfe Sandk\u00f6rner erinnern. Je mehr Oxalat und Calcium im Urin vorhanden sind, desto h\u00f6her ist die Wahrscheinlichkeit, dass sich Steine bilden. Allerdings gibt es auch andere Faktoren, die deren Entwicklung beeinflussen. Zum Beispiel kann Harns\u00e4ure im Urin zum &#8222;Keim&#8220; werden, um den herum sich ein Calcium-Oxalat-Stein bildet. Die Ern\u00e4hrung hat gro\u00dfen Einfluss auf das Nierenstein-Risiko.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ern\u00e4hrungsempfehlungen bei Nierensteinen<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Menschen, die zu Nierensteinen neigen, k\u00f6nnen das Risiko folgenderma\u00dfen verringern:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Weniger tierische Proteine essen. Tierische Proteine erh\u00f6hen den Gehalt des Urins an Calcium, Oxalat und Harns\u00e4ure. Harns\u00e4ure im Urin hindert diejenigen Stoffe, die normalerweise die Bildung von Nierensteinen verhindern, bei der Arbeit.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine fett-, salz- oder zuckerreiche, oder aber ballaststoffarme Nahrungsmittel, die viel Oxalat enthalten: ballaststoffarme Ern\u00e4hrung erh\u00f6ht die Wahrscheinlichkeit, dass sich Nierensteine bilden. Eine Anreicherung der Ern\u00e4hrung mit Nahrungsfasern kann bei Menschen, die zu Nierensteinen neigen, die Ausscheidung von Calcium in den Urin um \u00fcber ein Drittel vermindern.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oxalatreiche Nahrungsmittel k\u00f6nnen bei anf\u00e4lligen Menschen die Bildung von Steinen anregen. Die oxalatreichsten Nahrungsmittel sind in folgender Tabelle aufgef\u00fchrt.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Nahrungsmittel, die viel Oxalat enthalten:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Mangold<\/li><li>Schokolade und Kakao<\/li><li>Instant-Kaffee<\/li><li>Petersilie<\/li><li>Rhabarber<\/li><li>Spinat<\/li><li>Schwarztee<\/li><li>N\u00fcsse<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gro\u00dfe Mengen Koffein verst\u00e4rken die Ausscheidung von Calcium in den Urin und k\u00f6nnen dadurch die Bildung von Steinen f\u00f6rdern. Uebertriebener Alkoholgenuss kann ebenfalls die Wahrscheinlichkeit erh\u00f6hen, dass sich Nierensteine bilden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wer wenig Wasser und andere Fl\u00fcssigkeiten zu sich nimmt, vermindert dadurch das Urinvolumen, was die Konzentration von steinbildenden Stoffen im Urin erh\u00f6ht. Menschen, die auf Nierensteine anf\u00e4llig sind, sollten \u00fcber den ganzen Tag verteilt mindestens zwei Liter Fl\u00fcssigkeit trinken.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">N\u00e4hrstoffempfehlungen bei Nierensteinen<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><em>Vitamin B6: <\/em>Wird f\u00fcr den Abbau von Oxalat ben\u00f6tigt. Bei Menschen, die viel Oxalat im Urin haben, mindert Vitamin B6 die Wahrscheinlichkeit einer Steinbildung.<\/li><li><em>Magnesium: <\/em>Geht mit Oxalat eine Verbindung ein und vermindert so das Risiko einer Steinbildung. Mit den Mahlzeiten einnehmen.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Nierenreinigung nach Dr. Hulda Clark<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine nicht mehr voll funktionsf\u00e4hige Niere kann folgende Beschwerden nach sich ziehen:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">R\u00fcckenschmerzen im Taillen- und Beckenbereich, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Gicht, Gelenkschmerzen, \u00dcbers\u00e4uerung, Hautkrankheiten, Schmerzen in Zehen und Fingern. Erkrankungen sind u.a. Nierensteine, Harnwegsinfektionen mit Bakterien oder Pilzen, Bluthochdruck, \u00d6deme und Eiwei\u00dfausscheidungen im Urin.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Rat von Frau Dr.Clark: Reinigen Sie &#8211; auch wenn Sie nicht krank sind &#8211; Ihre Nieren mindestens zweimal im Jahr!<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Besondere Hinweise<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vitamin C kann vom Stoffwechsel in Oxalat umgewandelt werden. Allerdings muss die t\u00e4gliche Vitamin C-Dosierung 6 Gramm \u00fcberschreiten, damit es zu einer Erh\u00f6hung des Oxalatspiegels im Urin kommen kann, und auch dies kommt nur bei wenigen Menschen vor. Wer hohe Dosen Vitamin C nimmt, sollte sie mit Vitamin-B6- und Magnesium-Supplementen erg\u00e4nzen, denn dies kann das Risiko, dass sich der Oxalatspiegel im Urin erh\u00f6ht, vermindern. Starke Cadmiumbelastungen k\u00f6nnen die Bildung von Steinen f\u00f6rdern. Man sollte sich auf Cadmium hin untersuchen lassen, und falls die Befunde gro\u00dfe Cadmiumr\u00fcckst\u00e4nde ausweisen, kann eine Entgiftung von Vorteil sein.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sie m\u00fcssen wissen, dass Vitamin B6 und Magnesium, wenn Sie t\u00e4glich eingenommen werden, die Bildung von Nierensteinen (Oxalatsteine) verhindern k\u00f6nnen, allerdings nur, wenn Sie keinen schwarzen Tee mehr trinken. Er enth\u00e4lt 15,6 mg Oxals\u00e4ure pro Tasse. Ein gro\u00dfes Glas Eistee k\u00f6nnte Ihnen 20 mg Oxals\u00e4ure einbringen. Stellen Sie sich auf Kr\u00e4utertee um. Auch Kakao und Schokolade haben zuviel Oxals\u00e4ure.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sie sollten auch wissen, dass Sie nicht zu viel Phosphate zu sich nehmen, sonst k\u00f6nnten sich Phosphatsteine bilden. Fleisch, Brot, Getreideflocken, Teigwaren und kohlens\u00e4urehaltige Getr\u00e4nke haben einen hohen Phosphatgehalt. Verringern Sie deren Konsum und trinken Sie mehr Frucht- und Gem\u00fcses\u00e4fte. Trinken Sie mindestens einen Liter sauberes Wasser (mineralarm und ohne Kohlens\u00e4ure) am Tag.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Links zu weiteren Informationen<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em><a href=\"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/fakten-widerreden\/fakten-und-widerreden-vitalstoffe\/liste-mit-erkrankungen-und-den-fuer-eine-behandlung-indizierten-wirkstoffen\/\">Liste mit alphabetisch geordneten Erkrankungen und den f\u00fcr eine Behandlung indizierten Wirkstoffen<\/a><\/em><br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nierensteine bestehen aus Calcium und Oxalat Nierensteine sind kleine, harte Steine, die sich in den Nieren bilden. Wenn sie in den Harnleiter (der die Nieren mit der Blase verbindet) gelangen, rufen sie dort Reizungen hervor und k\u00f6nnen den Harnfluss blockieren. 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