{"id":5551,"date":"2020-04-09T09:05:23","date_gmt":"2020-04-09T07:05:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/?post_type=vitalstoff_journal&#038;p=5551"},"modified":"2020-04-09T09:05:25","modified_gmt":"2020-04-09T07:05:25","slug":"was-hilft-bei-magenschleimhautentzuendung","status":"publish","type":"vitalstoff_journal","link":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/was-hilft-gegen-was\/magen-und-darm\/was-hilft-bei-magenschleimhautentzuendung\/","title":{"rendered":"Was hilft bei Magenschleimhautentz\u00fcndung"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Eine der h\u00e4ufigsten Magenerkrankungen ist die Entz\u00fcndung der Magenschleimhaut, die Gastritis<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn eine akute Gastritis nicht ausheilt, kann sie chronisch werden und die Magenschleimhaut dauerhaft sch\u00e4digen. Daraus k\u00f6nnen sich schlie\u00dflich Magen- und Darmgeschw\u00fcre entwickeln, insbesondere auch Zw\u00f6lffingerdarmgeschw\u00fcre.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Appetitlosigkeit und allgemeine Schw\u00e4che<\/li><li>Belegte Zunge und m\u00f6glicherweise Mundgeruch<\/li><li>Starke Magenschmerzen oder Magenkr\u00e4mpfe<\/li><li>V\u00f6llegef\u00fchl, \u00dcbelkeit und Erbrechen<\/li><li>Sodbrennen, Aufsto\u00dfen, Bl\u00e4hungen<\/li><li>Selten: Magenblutung<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bei chronischer Gastritis sind die Beschwerden schw\u00e4cher, tauchen aber immer wieder auf.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Akute Gastritis:<\/strong> Krampfartige Bauchschmerzen, fader Geschmack im Mund, \u00dcbelkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen, Schwindel, Durchfall und starke n\u00e4chtliche Schmerzen<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Chronische Gastritis:<\/strong> Bauchschmerzen, Sodbrennen, V\u00f6llegef\u00fchl, Aufsto\u00dfen, Abneigung gegen bestimmte Speisen, Appetitlosigkeit und \u00dcbelkeit. Manchmal kommt es auch nur zu uncharakteristischen Oberbauchbeschwerden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die h\u00e4ufigsten Ausl\u00f6ser sind \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Alkoholgenuss, Bakterien (Helicobacter), Medikamente (Rheuma- und Schmerzmittel, besonders Aspirin, Cortison). Hastig eingenommene Mahlzeiten, der Genuss gro\u00dfer Mengen Kaffee oder Schwarztee oder Rauchen k\u00f6nnen die Produktion von Magens\u00e4ure stark anregen und so ebenfalls eine Gastritis ausl\u00f6sen. Auch Stress und physische wie psychische Belastungen durch Krankheit und Operationen k\u00f6nnen zur Magenschleimhautentz\u00fcndung f\u00fchren, ebenso Leistungssport.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Redensarten wie \u201eDas hat mir auf den Magen geschlagen\u201c oder \u201eIch bin stocksauer\u201c sind gut beobachtete Volksweisheit.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ern\u00e4hrungsempfehlungen bei Magenschleimhautentz\u00fcndung (Gastritis)<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Schr\u00e4nken Sie den Nikotin-, Alkohol- und Koffeinkonsum ein<\/li><li>Meiden Sie zu kalte oder zu hei\u00dfe Speisen und Getr\u00e4nke<\/li><li>Meiden Sie \u00fcppige und fette Mahlzeiten<\/li><li>S\u00e4urebildung anregende Gew\u00fcrze wie Pfeffer, Meerrettich und scharfen Senf meiden, sauer eingelegtes Gem\u00fcse irritiert die Magenschleimhaut<\/li><li>Wei\u00dfbrot, Marmelade und S\u00fc\u00dfigkeiten verschlimmern das Krankheitsbild<\/li><li>Gebratenes und Colagetr\u00e4nke f\u00fchren zur S\u00e4ure\u00fcberproduktion des Magens<\/li><li>Meiden Sie raffinierte \u00d6le und vor allem geh\u00e4rtete Fette (Transfette)<\/li><li>Werfen Sie verdorbene Lebensmittel unbedingt weg<\/li><li>Verdauungsf\u00f6rdernd wirkt ein Glas Wein zum Essen<\/li><li>Trinken Sie \u00fcber den Tag verteilt zwei Liter Fl\u00fcssigkeit, bevorzugt Wasser und Kr\u00e4utertees<\/li><li>Das fr\u00fcher empfohlene Trinken von Milch kann h\u00e4ufig zu einer Unvertr\u00e4glichkeit f\u00fchren; es mildert nur sehr kurzfristig die Symptome und f\u00fchrt im Endeffekt zu h\u00f6herer S\u00e4ureaussch\u00fcttung<\/li><li>Verteilen Sie die t\u00e4glichen Mahlzeiten auf f\u00fcnf kleinere Gerichte<\/li><li>Essen Sie regelm\u00e4\u00dfig, langsam und mit Genuss<\/li><li>Frisch zubereitete Speisen sind Fertiggerichten vorzuziehen<\/li><li>Das Betakarotin von Aprikose, M\u00f6hren, roter Paprika h\u00e4lt die Schleimh\u00e4ute feucht und f\u00f6rdert die Heilung<\/li><li>1 \u2013 2 Bananen t\u00e4glich beruhigen den gepeinigten Magen<\/li><li>Seefisch, N\u00fcsse und Samen enthalten essentielle Fetts\u00e4uren, die den Verdauungstrakt sch\u00fctzen<\/li><li>St\u00e4rken Sie den Magen mit warmen Speisen, insbesondere mit Wurzelgem\u00fcse, Pastinak und Topinambur<\/li><li>Die Schleimstoffe der Kartoffel legen sich wie ein Schutzfilm \u00fcber die kranke Schleimhaut Zur Vorbeugung und Behandlung t\u00e4glich ein kleines Glas Kartoffelsaft (Reformhaus) trinken; man kann den Saft auch mit M\u00f6hrensaft mischen.<\/li><li>Zur Vorbeugung von Magen- Darmgeschw\u00fcren und zur Schleimhautpflege reichen regelm\u00e4\u00dfige Kuren mit einem Viertelliter Kohlsaft (Reformhaus) t\u00e4glich.<\/li><li>Ananas ist wie Kohl reich an Glutamin, das Sch\u00e4den durch die Entz\u00fcndung der Magenschleimhaut reparieren kann<\/li><li>Bei akutem Anfall: Ein bis zwei Tage Bettruhe pflegen, bis die heftigen Beschwerden nachlassen ; w\u00e4hrend dieser Zeit nur leichte Schonkost essen, z.B. M\u00f6hrensuppe, Gem\u00fcsebr\u00fche, Haferschleimsuppe, Bananen, geriebene \u00c4pfel&#8230;<\/li><li>Akute Schmerzen lassen sich durch ausgiebiges Kauen von 1 EL Haferflocken lindern<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">N\u00e4hrstoffempfehlungen bei Magenschleimhautentz\u00fcndung (Gastritis)<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><em>Basenkur gegen \u00dcbers\u00e4uerung<\/em>: Falsche Ern\u00e4hrung kann zu einer \u00dcbers\u00e4uerung des K\u00f6rpers f\u00fchren, die eine Magenschleimhautentz\u00fcndung f\u00f6rdert. Durch eine Basenkur kann man den S\u00e4ure-Basen-Haushalt wieder ausgleichen\u00a0<\/li><li><em>Zink<\/em>\u00a0beschleunigt das Abheilen der Magenschleimhaut<\/li><li><em>Betacarotin<\/em>\u00a0und <em>Vitamin E<\/em> unterst\u00fctzen die Heilung<\/li><li><em>Ingwer<\/em>\u00a0entfaltet entz\u00fcndungshemmende Wirkung, er ist in Kombination mit kalt geschleudertem Honig besonders wirksam<\/li><li><em>Mineralerde (Heilerde)<\/em> saugt Giftstoffe auf und l\u00e4sst die Entz\u00fcndung abklingen: Zweimal t\u00e4glich 1 EL Mineralerde in ein Glas Wasser oder Tee einr\u00fchren oder den Speisen beimischen<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Besondere Hinweise<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bei akuten Schmerzen kann Backsodawasser (Natron) hilfreich sein, das man in kleinen Schlucken trinkt. Ein Tee von Kamille, Schafgarbe und Melisse zeigt ebenfalls gute Wirkung (1 TL der Mischung auf 250 ml kochendes Wasser, 5 Minuten ziehen lassen).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Luftb\u00e4der, Atem\u00fcbungen, Trockenb\u00fcrstungen der Haut st\u00e4rken das Immunsystem und machen widerstandsf\u00e4higer gegen Stress. Joga, Qui Gong , Autogenes Training und andere Entspannungstechniken helfen, das innere Gleichgewicht wieder zu finden. Vern\u00fcnftige Bewegung an der frischen Luft kann ebenfalls Spannungen abbauen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Versuchen Sie, mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in Ihr Leben zu bringen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entspannungs\u00fcbung: Setzen Sie sich an einen ruhigen Ort, legen Sie Ihre H\u00e4nde auf den Bauch und atmen Sie tief ein. Z\u00e4hlen Sie bis f\u00fcnf , dann atmen Sie wieder aus und z\u00e4hlen erneut bis f\u00fcnf. Wiederholen Sie die \u00dcbung zehnmal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn die Beschwerden l\u00e4nger als eine Woche andauern, sollten Sie einen Therapeuten konsultieren.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Links zu weiteren Informationen<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em><a href=\"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/fakten-widerreden\/fakten-und-widerreden-vitalstoffe\/liste-mit-erkrankungen-und-den-fuer-eine-behandlung-indizierten-wirkstoffen\/\">Liste mit alphabetisch geordneten Erkrankungen und den f\u00fcr eine Behandlung indizierten Wirkstoffen<\/a><\/em><br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eine der h\u00e4ufigsten Magenerkrankungen ist die Entz\u00fcndung der Magenschleimhaut, die Gastritis Wenn eine akute Gastritis nicht ausheilt, kann sie chronisch werden und die Magenschleimhaut dauerhaft sch\u00e4digen. 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