{"id":5539,"date":"2020-04-08T08:41:19","date_gmt":"2020-04-08T06:41:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/?post_type=vitalstoff_journal&#038;p=5539"},"modified":"2020-04-08T08:41:21","modified_gmt":"2020-04-08T06:41:21","slug":"was-hilft-gegen-ergrauendes-haar","status":"publish","type":"vitalstoff_journal","link":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/was-hilft-gegen-was\/haut-und-haare\/was-hilft-gegen-ergrauendes-haar\/","title":{"rendered":"Was hilft gegen ergrauendes Haar"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Das Ergrauen des Haares kann von N\u00e4hrstoffm\u00e4ngeln herr\u00fchren<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Haar verliert seine Farbe und ergraut, wenn die Zellen im Haarfollikel aufh\u00f6ren, das Farbpigment Melanin zu produzieren, das normalerweise in das wachsende Haar &#8222;eingebaut&#8220; wird. Das Ergrauen des Haares ist eine unausweichliche Begleiterscheinung des Alterungsprozesses, es kann aber auch von N\u00e4hrstoffm\u00e4ngeln herr\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ern\u00e4hrungsempfehlungen bei ergrauendem Haar<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00e4ngel an B-Vitaminen, insbesondere an Pantothens\u00e4ure, und Mineralm\u00e4ngel (z.B. Kupfer) k\u00f6nnen dazu f\u00fchren, dass das Haar seine Farbe verliert. Lebensmittel, die reichlich von diesen N\u00e4hrstoffen enthalten, k\u00f6nnen helfen, die Farbe des Haares zu erhalten.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">N\u00e4hrstoffempfehlungen bei ergrauendem Haar<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><em>Vitamin-B-Komplex<\/em>: Alle B-Vitamine sind wichtig f\u00fcr die Gesundheit und das Wachstum des Haares. Pantothens\u00e4ure ist besonders wichtig f\u00fcr die Erhaltung der Haarfarbe<\/li><li><em>Multimineralien-Erg\u00e4nzung: <\/em>Die Bildung von Haarpigmenten h\u00e4ngt von einer ausreichenden Versorgung mit Kupfer und anderen Mineralien ab.\u00a0\u00a0<\/li><li><em>Gamma-Linolens\u00e4ure (enthalten in Nachtkerzen\u00f6l)<\/em>: Gemeinsam mit 1 &#8211; 2 Essl\u00f6ffeln kaltgepresstem Sesam-, Leinsamen-, Mais- oder Distel\u00f6l einnehmen, um die Versorgung mit essentiellen Fetts\u00e4uren zu gew\u00e4hrleisten.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Links zu weiteren Informationen<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em><a href=\"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/fakten-widerreden\/vitalstoffe\/liste-mit-erkrankungen-und-den-fuer-eine-behandlung-indizierten-wirkstoffen\/\">Liste mit alphabetisch geordneten Erkrankungen und den f\u00fcr eine Behandlung indizierten Wirkstoffen<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das Ergrauen des Haares kann von N\u00e4hrstoffm\u00e4ngeln herr\u00fchren Das Haar verliert seine Farbe und ergraut, wenn die Zellen im Haarfollikel aufh\u00f6ren, das Farbpigment Melanin zu produzieren, das normalerweise in das wachsende Haar &#8222;eingebaut&#8220; wird. 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