{"id":5537,"date":"2020-04-08T08:39:41","date_gmt":"2020-04-08T06:39:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/?post_type=vitalstoff_journal&p=5537"},"modified":"2020-04-08T08:39:42","modified_gmt":"2020-04-08T06:39:42","slug":"was-hilft-bei-haarausfall","status":"publish","type":"vitalstoff_journal","link":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/was-hilft-gegen-was\/haut-und-haare\/was-hilft-bei-haarausfall\/","title":{"rendered":"Was hilft bei Haarausfall"},"content":{"rendered":"\n

Dem Haarausfall liegt stets eine \u00dcbers\u00e4uerung des K\u00f6rpers zugrunde.<\/h2>\n\n\n\n

Obwohl uns normalerweise jeden Tag einige (etwa 50 bis 100) Haare ausfallen, k\u00f6nnen viele Faktoren den Haarausfall verst\u00e4rken: Schlechte Durchblutung der Kopfhaut, akuter Stress oder Krankheit, Umweltgifte, schnelle Gewichtsabnahme, Bestrahlungen, schlechte Ern\u00e4hrung, und N\u00e4hrstoffm\u00e4ngel geh\u00f6ren dazu.<\/p>\n\n\n\n

Aus naturheilkundlicher Sicht ist der Haarausfall ein Signal des K\u00f6rpers, mit dem er deutlich macht, dass er seine Balance verloren hat. Dieses Ungleichgewicht kann sowohl  die k\u00f6rperliche, als auch die psychische Ebene betreffen. <\/p>\n\n\n\n

Je massiver sich der Haarausfall darstellt, umso gravierender ist das gesundheitliche Problem, welches sich dahinter verbirgt. Es gilt nun herauszufinden, wo die eigentliche Ursache des Haarausfalls liegt, damit das Problem dauerhaft gel\u00f6st werden kann.<\/p>\n\n\n\n

Ern\u00e4hrungsempfehlungen bei Haarausfall<\/h3>\n\n\n\n

M\u00e4ngel an B-Vitaminen, Schwefel, essentiellen Fetts\u00e4uren, oder an Spurenelementen wie Kupfer, Silizium und Zink k\u00f6nnen zu schlechtem Haarwuchs bzw. Haarausfall beitragen. Hochwertiges Nahrungsprotein – aus Eiern, Milch, Fisch oder magerem Fleisch- sollte regelm\u00e4\u00dfig gegessen werden. Ein bis zwei Essl\u00f6ffel kaltgepresstes Sesam-, Leinsamen-, Mais- oder Distel\u00f6l pro Tag versorgen das Haar mit essentiellen Fetts\u00e4uren.<\/p>\n\n\n\n

Im k\u00f6rperlichen Bereich liegt dem Haarausfall stets eine \u00dcbers\u00e4uerung des K\u00f6rpers (Azidose) zugrunde. Ist der K\u00f6rper in einem Bereich (Blut, D\u00fcnndarm usw.) \u201e\u00fcbers\u00e4uert\u201c, muss er sich sch\u00fctzen und diesen S\u00e4ure\u00fcberschuss neutralisieren, da es sonst zu ernsthaften Sch\u00e4digungen kommt. Er greift zum Notprogramm und die S\u00e4uren werden einfach dort abgelagert, wo sie den geringsten Schaden anrichten k\u00f6nnen, vor allem im Bindegewebe. Der K\u00f6rper verf\u00fcgt nicht mehr \u00fcber einen ausreichenden Vorrat an Mineralien und kann seine Reserven nicht mehr verwenden, um Haar wachsen zu lassen.<\/p>\n\n\n\n

Eine Azidose ist eine Anh\u00e4ufung von S\u00e4uren \u2013 zun\u00e4chst vorwiegend im Bindegewebe \u2013 und hat zur Folge, dass das S\u00e4ure-Basen-Gleichgewicht des K\u00f6rpers in negative PH-Werte verschoben wird. Die Verschiebung des S\u00e4ure-Basen Gleichgewichts in den sauren Bereich kann erhebliche gesundheitliche St\u00f6rungen zur Folge haben. Haarausfall ist dabei ein erstes \u00e4u\u00dferes Anzeichen.<\/p>\n\n\n\n

Eine gr\u00fcndliche Ents\u00e4uerung \u00fcber eine Basenkur und das konsequente Vermeiden s\u00e4urebildender Nahrungsmittel hilft bei der Vermeidung der gesundheitlichen Beeintr\u00e4chtigungen eines nicht ausgeglichenen S\u00e4ure-Basen-Haushalts.<\/p>\n\n\n\n

Zu vermeidende Nahrungsmittel<\/strong><\/p>\n\n\n\n