{"id":5525,"date":"2020-04-08T08:24:50","date_gmt":"2020-04-08T06:24:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/?post_type=vitalstoff_journal&p=5525"},"modified":"2020-04-08T08:24:51","modified_gmt":"2020-04-08T06:24:51","slug":"was-hilft-bei-hautalterung-falten-und-altersflecken","status":"publish","type":"vitalstoff_journal","link":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/was-hilft-gegen-was\/haut-und-haare\/was-hilft-bei-hautalterung-falten-und-altersflecken\/","title":{"rendered":"Was hilft bei Hautalterung, Falten und Altersflecken"},"content":{"rendered":"\n

Wenn wir \u00e4lter werden, ver\u00e4ndert sich die Haut<\/h2>\n\n\n\n

Mit dem Alter wird die Haut zusehends d\u00fcnner und trockener. Sie kann auch ihre Elastizit\u00e4t verlieren, was Falten und Augens\u00e4cke zur Folge hat. Obwohl die Kosmetikindustrie f\u00fcr teure Hautpflegeprodukte wirbt, die angeblich die Hautalterung aufhalten, ist die Jugendlichkeit aus dem Cr\u00e8metopf bis heute wohl eine Illusion (Frau Dr. Clark beispielsweise weist in ihren B\u00fcchern auch immer wieder darauf hin, dass gerade Kosmetika sehr oft mit den verschiedensten Schadstoffen belastet sind). Allerdings kann vieles von dem, was als unausweichlicher Bestandteil des Alterungsprozesses betrachtet wird, verhindert oder in Grenzen gehalten werden. Faltenbildung und andere Hautver\u00e4nderungen, die dem Alterungsprozess zugeschrieben werden, sind vor allem Folgen von \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Sonneneinstrahlung, aggressiven Seifen und Chemikalien aus Luft und Wasser.<\/p>\n\n\n\n

Ern\u00e4hrungsempfehlungen bei Hautalterung, Falten und Altersflecken<\/h3>\n\n\n\n

Vorsorge ist der Schl\u00fcssel zur Erhaltung einer gesunden, jugendlich aussehenden Haut, und dabei spielt optimale Ern\u00e4hrung eine Hauptrolle. Viele der altersbedingten Ver\u00e4nderungen der Haut durch Sonne und Umwelteinfl\u00fcsse werden durch Oxidation vermittelt. Altersflecken auf der Haut zum Beispiel sind Ansammlungen von oxidierten Lipidsubstanzen. Eine Versorgung mit reichlich Mikron\u00e4hrstoffen – die Vitamine A, C, E, Beta-Carotin und die Mineralien Zink und Selen, dazu Cystein und Coenzym Q10 – k\u00f6nnen den Oxidationsschutz anregen und die Haut vor Besch\u00e4digungen, Altersflecken und Falten sch\u00fctzen. Die Unterst\u00fctzung der st\u00e4ndigen Zellerneuerung in der Haut und die Erhaltung der Elastizit\u00e4t und Spannkraft der Haut erfordern ihre gleichm\u00e4\u00dfige und gro\u00dfz\u00fcgige Versorgung mit N\u00e4hrstoffen. F\u00fcr die Bildung der elastischen Fasern und Kollagenfasern, die die Haut unterst\u00fctzen und zusammenhalten, ist reichlich qualitativ hochwertiges Protein, in Verbindung mit Zink und den Vitaminen C und B6, unentbehrlich.<\/p>\n\n\n\n

Der Konsum von qualitativ hochstehenden Pflanzen\u00f6len, erg\u00e4nzt durch regelm\u00e4\u00dfige zus\u00e4tzliche Gaben von GLS (Gamma-Linolens\u00e4ure) kann in der Haut die Produktion derjenigen Fetts\u00e4uren „ankurbeln“, aus denen die nat\u00fcrlichen Hautfette zusammengesetzt sind. Vitamin A spielt bei der Steuerung der Zellteilung und des Wachstums der Hautzellen eine wichtige Rolle, weshalb eine optimale Versorgung mit Vitamin A (oder Beta-Carotin, das in Vitamin A umgewandelt werden kann) f\u00fcr die Gesundheit der Haut so wichtig ist.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e4hrstoffempfehlungen bei Hautalterung, Falten und Altersflecken<\/h4>\n\n\n\n