{"id":5474,"date":"2020-04-06T14:49:04","date_gmt":"2020-04-06T12:49:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/?post_type=vitalstoff_journal&#038;p=5474"},"modified":"2020-09-23T08:53:26","modified_gmt":"2020-09-23T06:53:26","slug":"was-hilft-zum-ausgleich-des-saeure-basen-haushalts","status":"publish","type":"vitalstoff_journal","link":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/was-hilft-gegen-was\/saeure-basen-haushalts\/was-hilft-zum-ausgleich-des-saeure-basen-haushalts\/","title":{"rendered":"Was hilft zum Ausgleich des S\u00e4ure-Basen-Haushalts"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zur Entschlackung, Ents\u00e4uerung, Entgiftung<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein wichtiges Regulationssystem im menschlichen K\u00f6rper ist der S\u00e4ure-Basen-Haushalt. Er h\u00e4lt das Verh\u00e4ltnis von S\u00e4uren und Basen im K\u00f6rper mit Hilfe verschiedener Stoffwechselvorg\u00e4nge konstant.&nbsp; Die Messgr\u00f6\u00dfe f\u00fcr den S\u00e4ure-Basen-Haushalt ist der pH-Wert, der in den verschiedenen Organen und K\u00f6rperfl\u00fcssigkeiten wie Blut, Lymphe, Speichel oder Urin sehr unterschiedlich ist.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im Magen herrscht zum Beispiel ein pH-Wert von 1 bis 5, damit die Nahrung und insbesondere das Eiwei\u00df aufgespaltet werden kann. Im D\u00fcnndarm liegt der pH-Wert bei 5 bis 6, so dass hier Enzyme zur Kohlenhydratverdauung aktiv werden k\u00f6nnen. Im Vergleich dazu ist der pH-Wert in den meisten K\u00f6rperzellen bei etwa 7 und im Blut bei 7,4; pH-Werte unter 7 sind sauer, pH-Werte \u00fcber 7 basisch. In verschiedenen K\u00f6rperfl\u00fcssigkeiten wie dem Blut muss der pH-Wert konstant gehalten werden, denn kleinste Verschiebungen k\u00f6nnen den Stoffwechsel gravierend beeintr\u00e4chtigen und den K\u00f6rper stark belasten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ist der K\u00f6rper in einem Bereich (Blut, D\u00fcnndarm usw.) \u201e\u00fcbers\u00e4uert\u201c, muss er sich sch\u00fctzen und diesen S\u00e4ure\u00fcberschuss neutralisieren, da es sonst zu ernsthaften Sch\u00e4digungen kommt. Er greift zum Notprogramm und die S\u00e4uren werden einfach dort abgelagert, wo sie den geringsten Schaden anrichten k\u00f6nnen, vor allem im Bindegewebe.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wie S\u00e4uren entstehen<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S\u00e4uren sind Stoffwechselprodukte, die im Zellinneren beim Abbau von Kohlenhydraten (Zucker, St\u00e4rke), bei der Fettverbrennung und im Eiwei\u00dfstoffwechsel entstehen. Vor allem der Abbau von tierischem Eiwei\u00df (Verzehr von reichlich Wurst, K\u00e4se und Eiern) f\u00fchrt zu einem S\u00e4ure\u00fcberschuss. Getr\u00e4nke, die Phosphors\u00e4ure enthalten wie Limonaden, s\u00fc\u00dfe Sprudel und Colagetr\u00e4nke, tragen Schluck f\u00fcr Schluck zur S\u00e4urebelastung bei. Auch Di\u00e4ten und Fastenkuren erh\u00f6hen die S\u00e4urebelastung. Nimmt der K\u00f6rper weniger Energie durch Nahrung auf, versorgt er sich durch Depotfett. Dabei entstehende Abbauprodukte sind belastende Ketons\u00e4uren. Erh\u00f6hte S\u00e4urebildung kann ebenso durch einen Mangel an Vitaminen, Spurenelementen und k\u00f6rperlicher Bewegung ausgel\u00f6st werden.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">pH-Wert Messung<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00fcr einen ersten \u00dcberblick messen Sie morgens n\u00fcchtern den Mittelstrahlurin mit einem Testst\u00e4bchen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ist der ph-Wert unter 6,8 sollten Sie Ma\u00dfnahmen ergreifen. F\u00fcr eine genauere Messung testen Sie den Mittelstrahlurin eine Woche lang jeweils morgens, mittags und abends. Notieren Sie sich alle Werte. Am Ende der Messperiode z\u00e4hlen Sie alle Werte zusammen und teilen die Summe durch die Anzahl der Messungen. Ist das Resultat unter 7, sind Sie \u00fcbers\u00e4uert. Sie sollten dringend eine Basenkur durchf\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Eine \u00fcbliche Basenkur<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine Basenkur sollte \u00fcber drei Monate durchgef\u00fchrt werden um eine ausreichende Ents\u00e4uerung zu erreichen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kurangebote \u00fcber 3 bis 9 Tage sind unseri\u00f6s, wenn behauptet wird, der K\u00f6rper&nbsp; w\u00e4re dann ents\u00e4uert. Was lange gesch\u00e4digt wurde kann nicht im Blitzdurchgang geheilt werden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine gute Basenkur besteht aus folgenden drei Komponenten:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u00f6sen der abgelagerten S\u00e4uren (z.B. durch Kr\u00e4utertees)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die haupts\u00e4chlich im Bindegewebe abgelagerten S\u00e4uren m\u00fcssen gel\u00f6st und ausgeschieden werden. Erst wenn Ihr Bindewebe von diesen S\u00e4uren befreit ist, stimmt die Zellversorgung und der Abtransport von Schlacken wieder. Hierf\u00fcr verwenden Sie einen Kr\u00e4utertee mit bestimmten Kr\u00e4utern. Unser basischer Kr\u00e4utertee besteht aus 15 Kr\u00e4utern aus kontrolliert biologischem Anbau und eignet sich besonders zur S\u00e4urel\u00f6sung. Trinken Sie t\u00e4glich 1 Liter \u00fcber den Tag verteilt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aber Achtung: wenn Sie die S\u00e4uren im Bindegewebe l\u00f6sen, m\u00fcssen Sie unbedingt daf\u00fcr sorgen, dass diese sofort neutralisiert werden k\u00f6nnen, da sie sonst zu einer neuen S\u00e4ureflut beitragen und sofort wieder abgelagert werden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Neutralisieren der gel\u00f6sten S\u00e4uren (z.B. durch Basenpulver)<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um \u00fcbersch\u00fcssige S\u00e4uren zu neutralisieren statt sie abzulagern, ben\u00f6tigt der K\u00f6rper zus\u00e4tzlich zur Nahrung eine ausreichende Menge an Mineralien wie Kalzium, Kalium, Magnesium, Natrium und Phosphor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Ausscheiden der S\u00e4uren \u00fcber Urin, Stuhl und die Haut (basische B\u00e4der)<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um die gel\u00f6sten S\u00e4uren auszuscheiden, sollten Sie erstens viel trinken ( 1 Liter Kr\u00e4utertee plus 2 Liter Osmosewasser oder stilles mineralarmes Wasser) damit die Nieren entlastet werden. Zweitens sollten Sie viel ballaststoffreiche Nahrung zu sich nehmen, wie M\u00fcsli, Salat, Obst und Gem\u00fcse, um so eine schnellere Darmpassage zu erreichen. Und drittens ganz wichtig: machen Sie zwei Mal pro Woche ein basisches Vollbad und ebenso oft ein basisches Fu\u00dfbad. Ihre Haut ist das gr\u00f6\u00dfte Ausscheidungsorgan, die S\u00e4uren betreffend. Sie k\u00f6nnen das daran erkennen, dass ein basisches Vollbad bei Beginn einen ph-Wert von 8,5 (also stark basisch) hat und nach Beendigung einen Wert von 7,5 (schwach basisch). Die S\u00e4ure-ausscheidung Ihrer Haut hat eine ganze Badewannenf\u00fcllung um einen pH-Wert reduziert. Damit musste sich Ihr K\u00f6rper vorher abm\u00fchen!!!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vollb\u00e4der und Fu\u00dfb\u00e4der sollten mindestens 45 Minuten \u2013 besser 60 bis 120 Minuten &#8211;&nbsp; dauern, da die Ents\u00e4uerung \u00fcber die Haut erst nach ca. 30 Minuten beginnt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wichtig f\u00fcr ein Basenbad ist, ein basisches Badesalz zu verwenden, welches die Haut nicht angreift.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Zus\u00e4tzliche Tipps f\u00fcr ein S\u00e4ure-Basen-Gleichgewicht<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Damit es uns gut geht, muss unser K\u00f6rper eine ausreichende Menge an Basen zur Verf\u00fcgung haben, mit der er S\u00e4uren neutralisiert. Daf\u00fcr gibt es eine einfache Faustregel: Essen sie eine vier Mal so gro\u00dfe Menge an basischen Nahrungsmitteln wie an s\u00e4urebildenden Nahrungsmitteln.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Nahrungsmittel, die \u201esauer\u201c wirken:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Wurst ,Fleisch, Fisch und Eier: Tierische Produkte bitte nur in Ma\u00dfen essen!<\/li><li>Zucker: durch Zucker wird das Darmmilieu ung\u00fcnstig beeinflusst, so dass zus\u00e4tzliche S\u00e4uren entstehen.<\/li><li>Wei\u00dfmehlprodukte wie Kuchen, Teigwaren aus Wei\u00dfmehl (die Mineralstoffe aus den Getreideschalen fehlen).<\/li><li>Quark und K\u00e4se<\/li><li>Kaffee, schwarzer Tee, Cola, Limonaden, s\u00fc\u00dfe Sprudel.<\/li><li>Fruchts\u00e4uren aus Obst belasten nicht,&nbsp; weil sie abgebaut werden !<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Nahrungsmittel, die \u201ebasisch\u201c wirken:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Gem\u00fcse: enth\u00e4lt viele basische Mineralstoffe. Besonders g\u00fcnstig sind Kartoffeln,<\/li><li>Karotten, Spinat, Zwiebeln, Blattsalate. Essen Sie bitte so oft wie m\u00f6glich Gem\u00fcse!<\/li><li>Vollkornprodukte, d.h. Vollkornbrot, Teigwaren aus Vollkorn gelten eher als neutral, da sie neben St\u00e4rke auch basische Mineralstoffe enthalten.<\/li><li>Obst<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Nahrungsmittel mit besonderem Ausgleich-Potenzial:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Trockenfr\u00fcchte haben eine ungeheuere basenbildende Kraft. So k\u00f6nnen 100 Gramm getrocknete Feigen die S\u00e4urebildung von 150 Gramm Fleisch ausgleichen.<\/li><li>200 Gramm Kartoffeln gleichen die S\u00e4urebildung von 100 Gramm magerem Rindfleisch aus. Bei einer reichlichen Portion Fleisch oder Fisch sollte man dann zu den Kartoffeln noch einen Salat zum Ausgleich essen.<\/li><li>Kombinieren sie Pasta und Getreideprodukte mit \u00fcppigen Gem\u00fcseportionen oder viel Tomatenso\u00dfe und Salat.<\/li><li>Zu 100 Gramm Nudeln sollten Sie 300 Gramm Gem\u00fcse essen.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Richtiges Trinken ist wichtig:<\/h4>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large\"><a href=\"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/csm_Uebersaeuerung_3_e39baa4245.gif\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"200\" height=\"881\" src=\"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/csm_Uebersaeuerung_3_e39baa4245.gif\" alt=\"\" class=\"wp-image-5475\"\/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trinken Sie mindestens 2,5 Liter Fl\u00fcssigkeit am Tag, davon 1 Liter basischer Kr\u00e4utertee. Naturreine S\u00e4fte am besten frisch gepresst trinken. Gem\u00fcses\u00e4fte versorgen den K\u00f6rper mit einem Basen\u00fcberschuss. Als Wasser trinken Sie nur Osmosewasser oder stille mineralarme W\u00e4sser (da Ihr K\u00f6rper die Mineralien im Mineralwasser kaum verwerten kann und evtl. nur ablagert).<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Basenspendende Lebensmittel<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In den nachfolgenden Listen finden Sie eine Aufstellung basenspendender Lebensmittel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Gem\u00fcse, Pilze, H\u00fclsenfr\u00fcchte Aubergine<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Blumenkohl<\/li><li>Bohnen, frisch<\/li><li>Bohnen, wei\u00dfe getrocknete<\/li><li>Brokkoli<\/li><li>Chicor\u00e9e<\/li><li>Endivie, frisch<\/li><li>Gurken, frisch<\/li><li>Karotten<\/li><li>Kohlrabi<\/li><li>Kopfsalat<\/li><li>Lauch<\/li><li>Pfifferlinge<\/li><li>Radieschen<\/li><li>Rettich, wei\u00df<\/li><li>Rhabarber<\/li><li>R\u00fcben, rot<\/li><li>Sauerkraut<\/li><li>Spinat, roh<\/li><li>Sprossen<\/li><li>Steinpilze<\/li><li>Tomaten<\/li><li>Wei\u00dfkohl<\/li><li>Zucchini<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>N\u00fcsse, Samen&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>K\u00fcrbiskerne<\/li><li>Sonnenblumenkerne<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Milch, Milchprodukte, Eier&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Buttermilch<\/li><li>Frischmilch<\/li><li>Molke<\/li><li>Sahne, nicht hitzebehandelt<\/li><li>Soja-Milch<\/li><li>Vollei<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Getr\u00e4nke<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Kr\u00e4utertee<\/li><li>Mineralwasser ohne Kohlens\u00e4ure<\/li><li>Schwarztee (lang &#8211; \u00fcber 4 Min. &#8211; gezogen)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Fr\u00fcchte&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u00c4pfel<\/li><li>Ananas<\/li><li>Aprikosen<\/li><li>Avocado<\/li><li>Bananen<\/li><li>Birnen<\/li><li>Brombeeren<\/li><li>Erdbeeren<\/li><li>Fr\u00fcchte, getrocknete<\/li><li>Grapefruit<\/li><li>Heidelbeeren<\/li><li>Himbeeren<\/li><li>Johannisbeeren<\/li><li>Kirschen<\/li><li>Kiwi<\/li><li>Mandarinen<\/li><li>Mango<\/li><li>Melonen<\/li><li>Mirabellen<\/li><li>Orangen<\/li><li>Pfirsiche<\/li><li>Pflaumen<\/li><li>Stachelbeeren<\/li><li>Trauben<\/li><li>Zitronen<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Getreide, Getreideproduke<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Sojamehl<\/li><li>Tofu<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sonstige&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>B\u00e4ckerhefe<\/li><li>Bierhefe<\/li><li>Birnendicksaft<\/li><li>Honig (echter Bienenhonig)<\/li><li>Rohrzucker<\/li><li>Sanddornsaft<\/li><li>Sojasause<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Neutrale Lebensmittel<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In den nachfolgenden Listen finden Sie eine Aufstellung der f\u00fcr die S\u00e4uren-Basen-Bilanz neutralen Lebensmittel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Gem\u00fcse, Pilze, H\u00fclsenfr\u00fcchte<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Champignons<\/li><li>Erbsen, gr\u00fcn<\/li><li>Feldsalat<\/li><li>Gr\u00fcnkohl<\/li><li>Knoblauch<\/li><li>K\u00fcrbis<\/li><li>Meerrettich<\/li><li>Paprika<\/li><li>Rotkohl<\/li><li>Spinat, gekocht<\/li><li>Wirsing<\/li><li>Zwiebeln<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>N\u00fcsse, Samen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Cashewkerne<\/li><li>Maronen<\/li><li>Pistazien<\/li><li>Waln\u00fcsse<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Milch, Milchprodukte, Eier<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Eigelb<\/li><li>Joghurt<\/li><li>Kefir<\/li><li>S\u00fc\u00dfrahmbutter<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Getreide, Getreideproduke<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Amaranth<\/li><li>Cornflakes<\/li><li>Gr\u00fcnkern<\/li><li>Hirse<\/li><li>Schrotbrot<\/li><li>Vollkornbrot<\/li><li>Vollkornprodukte<\/li><li>Weizenmehl (Auszug)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">S\u00e4urenspendende Lebensmittel<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In den nachfolgenden Listen finden Sie eine Aufstellung s\u00e4urespendender Lebensmittel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Gem\u00fcse, Pilze, H\u00fclsenfr\u00fcchte<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Artischocken<\/li><li>Erbsen, getrocknet<\/li><li>Linsen<\/li><li>Mais<\/li><li>Rosenkohl<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>N\u00fcsse, Samen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Erdn\u00fcsse<\/li><li>Haseln\u00fcsse<\/li><li>Leinsamen<\/li><li>Mandeln<\/li><li>Sesam<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Fleisch, Fisch<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ente<\/li><li>Fisch<\/li><li>Gans<\/li><li>Hammelfleisch<\/li><li>Hase\/Kaninchen<\/li><li>H\u00fchnerfleisch<\/li><li>Kalbfleisch<\/li><li>Pute<\/li><li>Reh<\/li><li>Rindfleisch<\/li><li>Schinken<\/li><li>Schweinefleisch<\/li><li>Truthahnfleisch<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Milch, Milchprodukte, Eier<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Camembert<\/li><li>Emmentaler<\/li><li>H-Milch<\/li><li>H-Sahne<\/li><li>H\u00fcttenk\u00e4se<\/li><li>Mozarella<\/li><li>Parmesan<\/li><li>Quark<\/li><li>Sauermilchprodukte (Saure Sahne, Cr\u00e9me fra\u00eeche, Dickmilch)<\/li><li>Schafsk\u00e4se<\/li><li>Schmelzk\u00e4se<\/li><li>Ziegenk\u00e4se<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Getreide, Getreideproduke<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Gerste<\/li><li>Haferflocken<\/li><li>Kn\u00e4ckebrot<\/li><li>Kommissbrot<\/li><li>Maisst\u00e4rke<\/li><li>Reis<\/li><li>Schwarzbrot<\/li><li>Teigwaren<\/li><li>Wei\u00dfbrot<\/li><li>Weizen, gesch\u00e4lt<\/li><li>Weizengrie\u00df<\/li><li>Zwieback, wei\u00df<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Getr\u00e4nke<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Alkoholika<\/li><li>Bier<\/li><li>Kaffee<\/li><li>Limonade (s\u00fc\u00dfe z. B. Cola, o.\u00e4.)<\/li><li>Mineralwasser mit Kohlens\u00e4ure<\/li><li>Schwarztee, kurz (bis 3 Min.) gezogen<\/li><li>Wein, trocken<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Links zu weiteren Informationen<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em><a href=\"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/fakten-widerreden\/vitalstoffe\/liste-mit-erkrankungen-und-den-fuer-eine-behandlung-indizierten-wirkstoffen\/\">Liste mit alphabetisch geordneten Erkrankungen und den f\u00fcr eine Behandlung indizierten Wirkstoffen<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zur Entschlackung, Ents\u00e4uerung, Entgiftung Ein wichtiges Regulationssystem im menschlichen K\u00f6rper ist der S\u00e4ure-Basen-Haushalt. Er h\u00e4lt das Verh\u00e4ltnis von S\u00e4uren und Basen im K\u00f6rper mit Hilfe verschiedener Stoffwechselvorg\u00e4nge konstant.&nbsp; Die Messgr\u00f6\u00dfe f\u00fcr den S\u00e4ure-Basen-Haushalt ist der pH-Wert, der in den verschiedenen Organen und K\u00f6rperfl\u00fcssigkeiten wie Blut, Lymphe, Speichel oder Urin sehr unterschiedlich ist. Im Magen herrscht [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"parent":5460,"menu_order":0,"template":"","class_list":["post-5474","vitalstoff_journal","type-vitalstoff_journal","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Was hilft zum Ausgleich des S\u00e4ure-Basen-Haushalts - Vitalstoff-Journal<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Welche Ern\u00e4hrung und welche Nahrungserg\u00e4nzungen sind besonders hilfreich? Welche naturheilkundlichen L\u00f6sungen gibt es? Informieren Sie sich.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/was-hilft-gegen-was\/saeure-basen-haushalts\/was-hilft-zum-ausgleich-des-saeure-basen-haushalts\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Was hilft zum Ausgleich des S\u00e4ure-Basen-Haushalts - Vitalstoff-Journal\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Welche Ern\u00e4hrung und welche Nahrungserg\u00e4nzungen sind besonders hilfreich? Welche naturheilkundlichen L\u00f6sungen gibt es? Informieren Sie sich.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/was-hilft-gegen-was\/saeure-basen-haushalts\/was-hilft-zum-ausgleich-des-saeure-basen-haushalts\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Vitalstoff-Journal\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-09-23T06:53:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/csm_Uebersaeuerung_3_e39baa4245.gif\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"7\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturepower.de\\\/vitalstoff-journal\\\/was-hilft-gegen-was\\\/saeure-basen-haushalts\\\/was-hilft-zum-ausgleich-des-saeure-basen-haushalts\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.naturepower.de\\\/vitalstoff-journal\\\/was-hilft-gegen-was\\\/saeure-basen-haushalts\\\/was-hilft-zum-ausgleich-des-saeure-basen-haushalts\\\/\",\"name\":\"Was hilft zum Ausgleich des S\u00e4ure-Basen-Haushalts - Vitalstoff-Journal\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturepower.de\\\/vitalstoff-journal\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturepower.de\\\/vitalstoff-journal\\\/was-hilft-gegen-was\\\/saeure-basen-haushalts\\\/was-hilft-zum-ausgleich-des-saeure-basen-haushalts\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturepower.de\\\/vitalstoff-journal\\\/was-hilft-gegen-was\\\/saeure-basen-haushalts\\\/was-hilft-zum-ausgleich-des-saeure-basen-haushalts\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.naturepower.de\\\/vitalstoff-journal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/csm_Uebersaeuerung_3_e39baa4245.gif\",\"datePublished\":\"2020-04-06T12:49:04+00:00\",\"dateModified\":\"2020-09-23T06:53:26+00:00\",\"description\":\"Welche Ern\u00e4hrung und welche Nahrungserg\u00e4nzungen sind besonders hilfreich? Welche naturheilkundlichen L\u00f6sungen gibt es? Informieren Sie sich.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturepower.de\\\/vitalstoff-journal\\\/was-hilft-gegen-was\\\/saeure-basen-haushalts\\\/was-hilft-zum-ausgleich-des-saeure-basen-haushalts\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.naturepower.de\\\/vitalstoff-journal\\\/was-hilft-gegen-was\\\/saeure-basen-haushalts\\\/was-hilft-zum-ausgleich-des-saeure-basen-haushalts\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturepower.de\\\/vitalstoff-journal\\\/was-hilft-gegen-was\\\/saeure-basen-haushalts\\\/was-hilft-zum-ausgleich-des-saeure-basen-haushalts\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.naturepower.de\\\/vitalstoff-journal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/csm_Uebersaeuerung_3_e39baa4245.gif\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.naturepower.de\\\/vitalstoff-journal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/04\\\/csm_Uebersaeuerung_3_e39baa4245.gif\",\"width\":200,\"height\":881},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturepower.de\\\/vitalstoff-journal\\\/was-hilft-gegen-was\\\/saeure-basen-haushalts\\\/was-hilft-zum-ausgleich-des-saeure-basen-haushalts\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.naturepower.de\\\/vitalstoff-journal\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Was hilft gegen was\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.naturepower.de\\\/vitalstoff-journal\\\/was-hilft-gegen-was\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"S\u00e4ure-Basen-Haushalts\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.naturepower.de\\\/vitalstoff-journal\\\/was-hilft-gegen-was\\\/saeure-basen-haushalts\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Was hilft zum Ausgleich des S\u00e4ure-Basen-Haushalts\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.naturepower.de\\\/vitalstoff-journal\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.naturepower.de\\\/vitalstoff-journal\\\/\",\"name\":\"Vitalstoff-Journal\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.naturepower.de\\\/vitalstoff-journal\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Was hilft zum Ausgleich des S\u00e4ure-Basen-Haushalts - Vitalstoff-Journal","description":"Welche Ern\u00e4hrung und welche Nahrungserg\u00e4nzungen sind besonders hilfreich? Welche naturheilkundlichen L\u00f6sungen gibt es? Informieren Sie sich.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/was-hilft-gegen-was\/saeure-basen-haushalts\/was-hilft-zum-ausgleich-des-saeure-basen-haushalts\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Was hilft zum Ausgleich des S\u00e4ure-Basen-Haushalts - Vitalstoff-Journal","og_description":"Welche Ern\u00e4hrung und welche Nahrungserg\u00e4nzungen sind besonders hilfreich? Welche naturheilkundlichen L\u00f6sungen gibt es? Informieren Sie sich.","og_url":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/was-hilft-gegen-was\/saeure-basen-haushalts\/was-hilft-zum-ausgleich-des-saeure-basen-haushalts\/","og_site_name":"Vitalstoff-Journal","article_modified_time":"2020-09-23T06:53:26+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/csm_Uebersaeuerung_3_e39baa4245.gif","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"7\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/was-hilft-gegen-was\/saeure-basen-haushalts\/was-hilft-zum-ausgleich-des-saeure-basen-haushalts\/","url":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/was-hilft-gegen-was\/saeure-basen-haushalts\/was-hilft-zum-ausgleich-des-saeure-basen-haushalts\/","name":"Was hilft zum Ausgleich des S\u00e4ure-Basen-Haushalts - Vitalstoff-Journal","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/was-hilft-gegen-was\/saeure-basen-haushalts\/was-hilft-zum-ausgleich-des-saeure-basen-haushalts\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/was-hilft-gegen-was\/saeure-basen-haushalts\/was-hilft-zum-ausgleich-des-saeure-basen-haushalts\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/csm_Uebersaeuerung_3_e39baa4245.gif","datePublished":"2020-04-06T12:49:04+00:00","dateModified":"2020-09-23T06:53:26+00:00","description":"Welche Ern\u00e4hrung und welche Nahrungserg\u00e4nzungen sind besonders hilfreich? Welche naturheilkundlichen L\u00f6sungen gibt es? Informieren Sie sich.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/was-hilft-gegen-was\/saeure-basen-haushalts\/was-hilft-zum-ausgleich-des-saeure-basen-haushalts\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/was-hilft-gegen-was\/saeure-basen-haushalts\/was-hilft-zum-ausgleich-des-saeure-basen-haushalts\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/was-hilft-gegen-was\/saeure-basen-haushalts\/was-hilft-zum-ausgleich-des-saeure-basen-haushalts\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/csm_Uebersaeuerung_3_e39baa4245.gif","contentUrl":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/csm_Uebersaeuerung_3_e39baa4245.gif","width":200,"height":881},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/was-hilft-gegen-was\/saeure-basen-haushalts\/was-hilft-zum-ausgleich-des-saeure-basen-haushalts\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Was hilft gegen was","item":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/was-hilft-gegen-was\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"S\u00e4ure-Basen-Haushalts","item":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/was-hilft-gegen-was\/saeure-basen-haushalts\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Was hilft zum Ausgleich des S\u00e4ure-Basen-Haushalts"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/#website","url":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/","name":"Vitalstoff-Journal","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-json\/wp\/v2\/vitalstoff_journal\/5474","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-json\/wp\/v2\/vitalstoff_journal"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/vitalstoff_journal"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-json\/wp\/v2\/vitalstoff_journal\/5474\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6295,"href":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-json\/wp\/v2\/vitalstoff_journal\/5474\/revisions\/6295"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-json\/wp\/v2\/vitalstoff_journal\/5460"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5474"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}