{"id":5132,"date":"2020-03-16T11:16:50","date_gmt":"2020-03-16T10:16:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/?post_type=vitalstoff_journal&#038;p=5132"},"modified":"2020-04-02T10:19:18","modified_gmt":"2020-04-02T08:19:18","slug":"was-hilft-zur-pflege-der-augen","status":"publish","type":"vitalstoff_journal","link":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/was-hilft-gegen-was\/augen-ohren-und-mund\/was-hilft-zur-pflege-der-augen\/","title":{"rendered":"Was hilft zur Pflege der Augen"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Augenpflege ist das Erhalten bzw. Wiederherstellen der physiologischen Verh\u00e4ltnisse am \u00e4u\u00dferen Auge<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ziel und Zweck der Augenpflege ist das Erhalten bzw. Wiederherstellen der  physiologischen Verh\u00e4ltnisse am \u00e4u\u00dferen Auge. Durch regelm\u00e4\u00dfige Pflege wird das Auge vor Austrocknung und Infektionen gesch\u00fctzt. Besonders die  Tr\u00e4ger von Kontaktlinsen sollten etwas zur Augenpflege tun, um die besonderen Beanspruchungen auszugleichen. Nicht von ungef\u00e4hr heisst es,  man h\u00fcte etwas wie seinen Augapfel! Es lohnt sich, diesem wertvollen  &#8222;Fenster zur Welt&#8220; Sorge zu tragen und ab dem 40sten Lebensjahr seine  Augen regelm\u00e4ssig kontrollieren zu lassen und durch Nahrungserg\u00e4nzungen zu sch\u00fctzen. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ern\u00e4hrungsempfehlungen zur Pflege der Augen<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um\n sich gute Sehkraft zu erhalten, essen Sie reichlich Lebensmittel, die \nCarotinoide, Vitamin A, C, und E, Vitamin B2 (Riboflavin), Selen und \nZink enthalten. All diese N\u00e4hrstoffe spielen beim Sehen eine wichtige \nRolle, und sind aus einer n\u00e4hrstoffreichen, fettarmen Ern\u00e4hrung zu \nbeziehen, die reichlich Obst und Gem\u00fcse (z.B. Karotten, Melone, Orangen \nund Broccoli) enth\u00e4lt. Eine lebenslange, gro\u00dfz\u00fcgige Versorgung mit \nMikron\u00e4hrstoffen kann gegen grauen Star helfen &#8211; eine der h\u00e4ufigsten \nUrsachen f\u00fcr Sehschw\u00e4che bei \u00e4lteren Menschen. N\u00e4hrstoffsupplemente \nk\u00f6nnen auch helfen, kleinere Augenprobleme &#8211; z.B. trockene, brennende, \njuckende und m\u00fcde Augen- zu vermeiden oder zu beheben.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Freie Radikale machen krank und lassen K\u00f6rperzellen schneller altern.  Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Sch\u00e4den an der Linse und der  Netzhaut des Auges und teilweise auch degenerative Nervenerkrankungen wie Alzheimer und Parkinson bezeichnet man heute als  Freie-Radikale-Erkrankungen. Rheuma, Allergien und Asthma werden durch  freie Radikale verschlimmert.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">N\u00e4hrstoffempfehlungen zur Pflege der Augen<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Antioxidantien-Pr\u00e4parat: <\/em>Auch\n das Auge muss vor sch\u00e4dlichen freien Radikalen gesch\u00fctzt werden. OPC \nist so ein wirkungsvolles Antioxidans mit breiter Anwendung\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Vitamin A (als Betacarotin)<\/em> h\u00e4lt die Retina (Netzhaut) gesund und funktionst\u00fcchtig.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Riboflavin (Vitamin B2)<\/em> h\u00e4lt die Augenlinse klar und durchsichtig.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Vitamin C<\/em>: Ein wichtiges Antioxidans. H\u00e4lt die Augen klar und durchsichtig. Wir empfehlen ein Vitamin C mit Bioflavonoiden.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Thiamin (Vitamin B1)<\/em>: Dieser \nMikron\u00e4hrstoff ist f\u00fcr die Erhaltung der Gesundheit des optischen Nervs \n(des Nervenstrangs, der das Auge mit dem Gehirn verbindet) wichtig.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Zink<\/em>: Gemeinsam mit Vitamin A erh\u00e4lt Zink die optimale Funktion der Netzhaut.\n<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Besondere Hinweise<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Genau wie der Rest des K\u00f6rpers braucht das Auge ein Gleichgewicht  zwischen Ruhe und Bewegung. Vermeiden Sie es, die Augen zu \u00fcberfordern  und zu erm\u00fcden, indem Sie allzu lange am Computer arbeiten oder bei  schlechter Beleuchtung lesen. Tragen Sie bei viel Licht eine  Sonnenbrille von guter Qualit\u00e4t, um Ihre Augen vor den sch\u00e4dlichen  Auswirkungen des Sonnenlichtes zu sch\u00fctzen. Das t\u00e4gliche Auflegen eines kalten, feuchten Lappens auf die geschlossenen Augen (5 &#8211; 10 Minuten  ruhen lassen) kann helfen, die M\u00fcdigkeit der Augen und die Schwellung  der umliegenden Haut zu mildern.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Links zu weiteren Informationen<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em><a href=\"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/fakten-widerreden\/fakten-und-widerreden-vitalstoffe\/liste-mit-erkrankungen-und-den-fuer-eine-behandlung-indizierten-wirkstoffen\/\">Liste mit alphabetisch geordneten Erkrankungen und den f\u00fcr eine Behandlung indizierten Wirkstoffen<\/a><\/em><br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Augenpflege ist das Erhalten bzw. Wiederherstellen der physiologischen Verh\u00e4ltnisse am \u00e4u\u00dferen Auge Ziel und Zweck der Augenpflege ist das Erhalten bzw. Wiederherstellen der physiologischen Verh\u00e4ltnisse am \u00e4u\u00dferen Auge. 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