{"id":5078,"date":"2020-03-13T14:18:45","date_gmt":"2020-03-13T13:18:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/?post_type=vitalstoff_journal&p=5078"},"modified":"2020-09-23T08:51:15","modified_gmt":"2020-09-23T06:51:15","slug":"mexican-wild-yam","status":"publish","type":"vitalstoff_journal","link":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/naehrstoffe-von-a-z\/glossar-w\/mexican-wild-yam\/","title":{"rendered":"Mexican Wild Yam"},"content":{"rendered":"\n

Eine Pflanze mit Hormonwirkung<\/h2>\n\n\n\n
\"Glassar<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Die Yamswurzel ist ein beliebtes Nahrungsmittel in vielen s\u00fcdlichen \nL\u00e4ndern, wo sie dank ihres hohen N\u00e4hrwerts so bedeutend ist wie bei uns \nBrot oder Kartoffeln.\n<\/p>\n\n\n\n

Das Diosgenin, ein Dioscin-Spaltprodukt, wurde 1936 von japanischen \nWissenschaftlern identifiziert. Diese Entdeckung f\u00fchrte zur Synthese des\n Progesterons, einem der wichtigsten weiblichen Geschlechtshormone, und \nvon Nebennierenhormonen wie Cortison. 1942 entdeckte der Forscher \nRussell Marker aus den USA, dass die mexikanische wilde Yamswurzel \n(Mexican Wild Yam) einen hohen Gehalt des Steroids Diosgenin aufweist. \nDaraus konnte er im Labor das Hormon Progesteron erzeugen. In den \nf\u00fcnfziger Jahren wurde daraufhin von der mexikanischen Pharmafirma \nSyntex aus dem Diosgenin wildwachsender Yamswurzeln die erste \nAntibabypille produziert. Mitte der siebziger Jahre verh\u00e4ngte Mexiko \nwegen zu starker Nachfrage einen Ausfuhrstopp f\u00fcr die Wurzel.\n<\/p>\n\n\n\n

Seitdem verwendet man auch andere medizinische Arten, besonders die \nnordamerikanische Barbasco-Variante und die chinesische Yamswurzel \nShen-Yao. In China wird sie seit mindestens 2000 Jahren medizinisch \ngenutzt.\n<\/p>\n\n\n\n

Besondere Bedeutung als Naturarznei hat die mexikanische Yamswurzel, \nderen Gehalt an Diosgenin, dem Hauptwirkstoff der Wurzel, wesentlich \nh\u00f6her ist als in anderen Arten. Der botanische Name der Pflanze und auch\n der Name des Hauptwirkstoffes sind abgeleitet von Dioskorides, einem \nber\u00fchmten griechischen Arzt im 1. Jahrhundert nach Christus.\n<\/p>\n\n\n\n

Diosgenin wird von japanischen Forschern bereits seit 1936 \nuntersucht. Es hilft Frauen bei Wechseljahrsproblemen, beugt der \nOsteoporose vor und bremst den Alterungsprozess. Yamswurzel und \nDiosgenin regen die k\u00f6rpereigene DHEA-Synthese an. Yamswurzel kann nicht\n \u00fcberdosiert werden, da der Organismus nur so viel DHEA bildet, wie er \nben\u00f6tigt.\n<\/p>\n\n\n\n

Die Wurzel wird eingesetzt bei Rheuma und Gicht, bei Muskelkr\u00e4mpfen, \nPerioden- und Wechseljahrbeschwerden. Die wilde Yamswurzel wird auch von\n Medizinern als Alternative zur Hormonersatztherapie verordnet, bei der \nk\u00fcnstliche Hormone eingesetzt werden und die in den Ruf gekommen ist, \nschwerwiegende Nebenwirkungen zu verursachen. Sie wird auch als \nAphrodisiakum angesehen. Es gibt Literatur, in welcher auch der Einsatz \nder Yamswurzel als nat\u00fcrliche Empf\u00e4ngnisverh\u00fctung beschrieben ist.\n<\/p>\n\n\n\n

Yamswurzel als Hormonausgleich<\/h2>\n\n\n\n

Diosgenine sind Pflanzenhormone wie die Isoflavone in Soja und \nRotklee oder die Polyphenole in Granatapfel. Pflanzenhormone helfen bei \nhormonellen Ungleichgewichten, wie sie im Leben immer wieder auftreten, \netwa in der Pubert\u00e4t, bei Stress im Wechsel oder wenn die \nHormonproduktion im Alter nachl\u00e4sst. Alles rund um Zyklus und Wechsel \nder Frau l\u00e4sst sich mit Wild Yam positiv beeinflussen, auch hormonell \nbedingte Hautprobleme lassen sich bessern. Beim Mann ist eine gesunde \nProstata vom hormonellen Gleichgewicht abh\u00e4ngig, wozu die Yamswurzel \nbeitragen kann.\n<\/p>\n\n\n\n

Trotz der phytohormonellen Wirkung ist Yams kein \nProgesteronvorl\u00e4ufer, wie regelm\u00e4\u00dfig behauptet wird. Industriell wird \nzwar aus dem Wirkstoff Diosgenin das Hormon Progesteron hergestellt, dem\n menschlichen K\u00f6rper fehlen aber die daf\u00fcr notwendigen Enzyme. In Vitro \nStudien zeigten, dass sich Diosgenin zu einem gewissen Prozentsatz an \nden Progesteron-Rezeptor bindet, aber keine Progesteronwirkung zeigt. \nTrotzdem ist Diosgenin ein therapeutisch wirksames Phyto\u00f6strogen, da es \n\u00d6strogen imitiert (\u00f6strogenmimetischer Effekt). In weiteren Versuchen \nlie\u00df sich auch der die Knochendichte steigemde Effekt des \u00d6strogens \nmittels Diosgenin reproduzieren.\n<\/p>\n\n\n\n

Pflanzen\u00f6strogene wirken gezielt auf die \u00d6strogenrezeptoren und \nbeugen dadurch Osteoporose und Herzinfarkt vor. Vor Brust- und \nUnterleibskrebs der Frau und Prostatakrebs beim Mann sch\u00fctzen sie, indem\n sie sich in bestimmte \u00d6strogenrezeptoren setzen und so ein Andocken des\n k\u00f6rpereigenen, aggressiveren \u00d6stradiols verhindern.\n<\/p>\n\n\n\n

Die krebssch\u00fctzende Wirkung von Pflanzen\u00f6strogenen konnte in \nepidemiologischen Studien an breiten Bev\u00f6lkerungsgruppen gezeigt werden.\n V\u00f6lker, die besonders viel Soja oder Yams essen, erkranken weniger \nh\u00e4ufig an Prostata-, Brust- oder auch an Darmkrebs. \u00c4ndern sie ihre \nErn\u00e4hrungsgewohnheiten, wie das etwa bei den Japanern, die in die USA \nausgewandert sind, untersucht wurde, steigt ihr Risiko an \nhormonabh\u00e4ngigen Krebsarten zu erkranken, auf jenes der dort lebenden \nBev\u00f6lkerung an.\n<\/p>\n\n\n\n

Yamswurzel bei Stress und Burnout<\/h2>\n\n\n\n

Yamswurzel bietet aber noch spezielle Wirkungen, die andere \nPflanzenhormone nicht haben. Yams ist ein Adaptogen. Es hilft dem K\u00f6rper\n bei Stress von der Alarmphase schneller in die Stressanpassungsphase zu\n kommen. Dadurch werden die sch\u00e4dlichen Effekte von Stress auf den \nK\u00f6rper reduziert. Das deshalb, weil Diosgenin die Produktion von DHEA in\n den Nebennierendr\u00fcsen stimuliert. DHEA, \u201edas Hormon der Jugend“, ist \nein nat\u00fcrliches Prohormon, das von den Nebennieren produziert wird. \nDaraus bildet der K\u00f6rper sowohl weibliche Geschlechtshormone als auch \nm\u00e4nnliche und dar\u00fcber hinaus das Wachstumshormon IGF. Darum ist \nYamswurzel als Unterst\u00fctzung der nat\u00fcrlichen Basis f\u00fcr die k\u00f6rpereigene \nHormonproduktion nicht nur f\u00fcr Frauen empfohlen, sondern auch f\u00fcr \nM\u00e4nner. DHEA steht dabei im gegens\u00e4tzlichen Verh\u00e4ltnis zu Cortisol. \nCortisol steigt an, wenn DHEA im K\u00f6rper abnimmt. Das ist einerseits \nunter Stress der Fall und andererseits tendenziell ab etwa 30 Jahren.\n<\/p>\n\n\n\n

Mexican Wild Yam ist daher bei Burnout zum Wiederaufbau ersch\u00f6pfter \nHormone genauso g\u00fcnstig wie w\u00e4hrend Stressphasen, bei hormonellen \nUngleichgewichten von Mann und Frau und generell bei zunehmendem Alter.\n<\/p>\n\n\n\n

Heute wird Mexican Wild Yam in der Naturheilkunde schwerpunktm\u00e4\u00dfig \nbei Menstruationsbeschwerden, Wechseljahresbeschwerden und f\u00fcr die \nEmpf\u00e4ngnisverh\u00fctung eingesetzt. Als nat\u00fcrliche Alternative zu \nk\u00fcnstlichen Hormonen vermeidet sie auch deren Nebenwirkungen. Seit einer\n gro\u00dfen Studie der Weltgesundheitsorganisation (WHO) best\u00e4tigte sich der\n Verdacht, dass die langfristige Einnahme von \u00d6strogenen b\u00f6sartige \nTumore der Brust und des Geb\u00e4rmutterhalses beg\u00fcnstigen(das \nErkrankungsrisiko verdoppelt sich). Au\u00dferdem besteht ein erh\u00f6htes Risiko\n f\u00fcr Herz-Kreislauf-Krankheiten. Nebenbei sei erw\u00e4hnt, dass diese \npharmazeutischen Pr\u00e4parate einen h\u00f6heren Verbrauch an Vitamin C und \nB-Vitaminen, an Mangan und Zink verursachen und die Fols\u00e4ureverwertung \nst\u00f6ren.
<\/p>\n\n\n\n

\"Wild<\/a>
Wild Yam Wurzel _NaturePower<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"Wild<\/a>
Wild Yam _Naturepower<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Die wilde Yamswurzel aus Mexiko<\/h2>\n\n\n\n

Die wilde Yamswurzel (Dioscorea villosa) aus der Familie der \nDioscoraceae stammt urspr\u00fcnglich aus dem atlantischen Nord- und \nMittelamerika und kommt heute weltweit vor. Die mexikanische wilde \nYamswurzel (Dioscorea machrostachya mexicana) ist besonders \nwirkstoffreich. Man nennt sie auch Cabeza. Es ist eine bis zu 6 m lange,\n windende Staude mit herzf\u00f6rmigen Bl\u00e4ttern, winzigen gr\u00fcnen Bl\u00fcten und \ndickem, fleischigem Wurzelstock. Die  Yamswurzel ben\u00f6tigt Sonne und \nfruchtbaren Boden. Wurzeln und Knollen werden im Herbst geerntet und \nenthalten die Wirkstoffe Steroidsaponine (prim\u00e4r Dioscin), Phytosterole \n(\u00df-Sitosterol), Alkaloide, Gerbstoffe und St\u00e4rke. <\/p>\n\n\n\n

Auf die ganze Wurzel kommt es an:<\/h2>\n\n\n\n

Im Internet finden Sie eine ganze Reihe von Anbietern. Und alle \nbieten Wild Yam als Extrakt an. Zu recht unterschiedlichen Preisen. Fast\n alle Anbieter von Wild Yam behaupten nun, dass die H\u00f6he der \nKonzentration von Diosgenin im Extrakt nun das „Geheimnis der Erfolgs \nund der Wirkung“ sei. Je h\u00f6her die Konzentration umso besser die Wirkung\n …\n<\/p>\n\n\n\n

Nach allen Informationen, die wir haben, sind diese Aussagen nicht wirklich korrekt. Aus der amerikanischen Literatur geht hervor, dass Mexican Wild Yam eben m\u00f6glichst unbearbeitet angewendet werden soll.<\/strong><\/em>
<\/p>\n\n\n\n

Die Wirkung \u2013 Dosierung – Unsicherheitsfaktoren<\/h2>\n\n\n\n

Das\n Diosgenin in Wild Yam ist eine Vorstufe der K\u00f6rperhormone und wirkt im \nZusammenspiel aller Pflanzeninhaltsstoffe. Es \u00e4hnelt dem Hormon \nGestagen, das den Zervixschleim in der Scheide so ver\u00e4ndert, dass er f\u00fcr\n die Spermien un\u00fcberwindlich bleibt. Dieser Schleimfilm \u00fcberzieht \nvollst\u00e4ndig Scheidenwand, Muttermund und Teile der Geb\u00e4rmutter. Die \nSpermien gleiten dadurch ab und k\u00f6nnen nicht zum Ei wandern. Der \nEmpf\u00e4ngnisschutz besteht immer, wenn der Film durch Wild Yam umfassend \naufgebaut ist. Bei der Einnahme bleiben regelm\u00e4\u00dfige Eireifung und \nMenstruation erhalten. Die Einnahme muss t\u00e4glich ohne Aussetzen \nerfolgen. Die Verh\u00fctungssicherheit liegt dann bei 97%. Bei stabiler \nGesundheit und nat\u00fcrlichem Lebenswandel kommt sie nahe an 100% heran.\n<\/p>\n\n\n\n

Zu den Unsicherheitsfaktoren z\u00e4hlen:<\/strong> Unregelm\u00e4\u00dfige Einnahme, \nRauchen, Einnahme von Drogen oder starken Medikamenten, deutliches \n\u00dcbergewicht, h\u00e4ufiger Verzehr zuckerhaltiger Produkte, st\u00e4rkere \nHefepilzinfektionen (Candida), schlechter Gesundheitszustand und evtl. \nschlechte Produktqualit\u00e4t.\n<\/p>\n\n\n\n

Dosierung der Mexican Wild Yam Kapseln:<\/strong> Die Normaldosierung \nbetr\u00e4gt etwa 1500 mg morgens und etwa 1500 mg abends, d.h. ohne \nauszusetzen morgens und abends je 2 Kapseln zu 750 mg.\n<\/p>\n\n\n\n

Wichtig:<\/strong> Die empfohlene Tagesdosis sollte neun bis zw\u00f6lf Wochen lang eingenommen werden, bevor ein sicherer Schutz aufgebaut ist. <\/p>\n\n\n\n

Abweichungen:<\/strong> Sehr schlanke und zierliche Frauen brauchen nur 3\n Kapseln \u00e0 750 mg t\u00e4glich: 1 Kapsel morgens und 2 Kapseln abends. Bei \nKrankheiten oder hohen psychischen Belastungen sollte die Normaldosis \nauf 6 Kapseln t\u00e4glich (2 x 3 Kapseln) erh\u00f6ht werden.  Frauen, die ihre \nErn\u00e4hrung ruckartig auf Naturkost umstellen, entschlacken in der Zeit \nsehr stark und sollten ihre Dosis auf 6 bis 7 Kapseln pro Tag erh\u00f6hen.\n<\/p>\n\n\n\n

Frauen mit hohem Gewicht, die schnell auf Frischkost wechseln, \nbrauchen t\u00e4glich 8 bis 10 Kapseln. Wer sanft auf Frischnahrung \u00fcbergeht,\n braucht nur eine leicht erh\u00f6hte Dosis. Wer viel S\u00fc\u00dfigkeiten verzehrt, \nbraucht mehr. Frauen, die stabil haupts\u00e4chlich Naturkost zu sich nehmen,\n brauchen 4 Kapseln pro Tag.\n<\/p>\n\n\n\n

Besonderheiten: <\/strong>Ein Unsicherheitsfaktor ist unregelm\u00e4\u00dfige \nEinnahme. Besteht ein fertig aufgebauter Dauerfilm, ist ein einmaliges \nVergessen unproblematisch. Bei l\u00e4ngerem Aussetzen beginnt die \nEinnahmezeit wieder von vorne. Man kann Wild Yam und die Pille nicht \ngleichzeitig nehmen, bis ein Schutz zuverl\u00e4ssig aufgebaut ist. Auch \nwartet man nach Absetzen der Pille 2-3 Tage, bevor man mit Wild Yam \nbeginnt. <\/p>\n\n\n\n

Wechseljahresbeschwerden:<\/strong> T\u00e4glich morgens 1 Kapsel und abends \nebenfalls 1 Kapsel. M\u00e4nner nehmen zur Nahrungserg\u00e4nzung und Verj\u00fcngung \ngelegentlich 1 Kapsel.\n<\/p>\n\n\n\n

Bei Schwangerschaft kein Wild Yam einnehmen:<\/strong> 3 – 4 Tage vor \nder erwarteten Geburt k\u00f6nnen 2 Kapseln t\u00e4glich genommen werden, um den \nGeb\u00e4rkanal weicher zu machen. Wenn sich die Geburt verz\u00f6gert, keine \nweiteren Kapseln einnehmen.
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Eine Pflanze mit Hormonwirkung Die Yamswurzel ist ein beliebtes Nahrungsmittel in vielen s\u00fcdlichen L\u00e4ndern, wo sie dank ihres hohen N\u00e4hrwerts so bedeutend ist wie bei uns Brot oder Kartoffeln. Das Diosgenin, ein Dioscin-Spaltprodukt, wurde 1936 von japanischen Wissenschaftlern identifiziert. 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