Bei\n der Planung einer Schwangerschaft spielt die Ern\u00e4hrung lange vor der \nEmpf\u00e4ngnis eine wichtige Rolle. Obwohl der Ern\u00e4hrung w\u00e4hrend der \neigentlichen Schwangerschaft sehr viel Beachtung zukommt, ist die beste \nM\u00f6glichkeit, f\u00fcr einen g\u00fcnstigen Schwangerschaftsverlauf und ein \ngesundes Baby zu sorgen, die, zum Zeitpunkt der in gesundheitlicher \nBestform zu sein, vor allem, was die Ern\u00e4hrung anbelangt.\n<\/p>\n\n\n\n
Entsprechende Ern\u00e4hrung w\u00e4hrend der – d.h. einige Monate vor der \nEmpf\u00e4ngnis und in den ersten paar Schwangerschaftswochen – kann f\u00fcr eine\n erfolgreiche Schwangerschaft ausschlaggebend sein. Ein Grossteil der \nentscheidenden Entwicklung des F\u00f6tus geht in den ersten acht Wochen der \nSchwangerschaft vor sich, also zu einer Zeit, wo viele Frauen \u00fcberhaupt \nnoch nicht wissen, dass sie schwanger sind. W\u00e4hrend der ersten \nSchwangerschaftswochen reagiert der winzige, sich langsam entwickelnde \nEmbryo besonders empfindlich auf Mangelern\u00e4hrung.\n<\/p>\n\n\n\n
Der\n N\u00e4hrstoff Fols\u00e4ure ist f\u00fcr Frauen, die schwanger werden m\u00f6chten, von \ngro\u00dfer Bedeutung. Fols\u00e4uremangel zum Zeitpunkt der Empf\u00e4ngnis und \nw\u00e4hrend der ersten Schwangerschaftswochen erh\u00f6ht ganz erheblich die \nH\u00e4ufigkeit von Geburtsfehlern. Fols\u00e4uresupplemente w\u00e4hrend der Monate \nvor der Empf\u00e4ngnis und in den ersten Monaten der Schwangerschaft \nvermindern das Risiko eines Neuralrohrdefektes oder eines anderen \nGeburtsfehlers betr\u00e4chtlich. Alle Frauen im geb\u00e4hrf\u00e4higen Alter, die \neine Schwangerschaft erw\u00e4gen, sollten mindestens 0,4 mg Fols\u00e4ure pro Tag\n zu sich nehmen, um das Risiko klein zu halten. In Westeuropa nimmt aber\n nur etwa jede zehnte Frau im geb\u00e4rf\u00e4higen Alter 0,4 mg Fols\u00e4ure \u00fcber \nihre gewohnte Ern\u00e4hrung auf.<\/p>\n\n\n\n
Die\n Unterversorgung der Mutter mit einigen anderen N\u00e4hrstoffen, unter \nanderem Thiamin, Riboflavin, Vitamin B12, Vitamin A und Zink, kann das \nRisiko versch\u00e4rfen, so dass andere Arten von Geburtsfehlern auftreten. \nEs ist f\u00fcr Frauen, die sich auf eine Schwangerschaft vorbereiten, von \ngr\u00f6\u00dfter Bedeutung, vor der Empf\u00e4ngnis reichlich N\u00e4hrstoffreserven \nanzulegen. Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung mit einem \nMultivitamin-Mineral-Supplement von hoher Qualit\u00e4t zu verbinden, ist \neine gute M\u00f6glichkeit, dieses Ziel zu erreichen. <\/p>\n\n\n\n
\u00dcbergewichtige Frauen, die eine Schwangerschaft planen, sollten schnelle „Blitzdi\u00e4ten“ vermeiden, denn sie f\u00fchren h\u00e4ufig zu Fehlern\u00e4hrung und k\u00f6nnen ernste M\u00e4ngel an lebenswichtigen N\u00e4hrstoffen zur Folge haben.<\/p>\n\n\n\n
Verh\u00fctungspillen\n k\u00f6nnen der ern\u00e4hrungsbedingten Gesundheit betr\u00e4chtliche Sch\u00e4den \nzuf\u00fcgen. Sie beeintr\u00e4chtigen die Aufnahme von Vitamin C, Vitamin B6, \nVitamin B12 und Fols\u00e4ure. Eine Frau, die eine Schwangerschaft plant, \nsollte die Pille mindestens drei bis sechs Monate vor der geplanten \nEmpf\u00e4ngnis absetzen, und sie durch andere Verh\u00fctungsmittel ersetzen. \nW\u00e4hrend dieser Zeit sollte sie zus\u00e4tzlich Vitamin C und ein ausgewogenes\n Multivitaminpr\u00e4parat mit Mineralien nehmen, das reichlich B-Vitamine \nund Fols\u00e4ure enth\u00e4lt. So kann sie ihre Vitaminreserven aufstocken.\n<\/p>\n\n\n\n
Eine ausf\u00fchrliche Beschreibung der Nebenwirkungen der Pille finden Sie hier<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n Die Aussagen in diesem Aufsatz stammen aus dem Buch „Das Kontrazeptions-Syndrom: Gesundheitssch\u00e4digung durch die Anti-Baby-Pille; unter dem Aspekt der Beeintr\u00e4chtigung der Monatsblutung durch die Pille \/ Manfred van Treek. – 2. Auflage Abtsteinach\/Odw. : Derscheider, 1997 – ISBN 3-930533-02-2. Das Buch ber\u00fccksichtigt auch die wissenschaftlich nachgewiesenen Nebenwirkungen, die dem bekannten Standardwerk \u00fcber Arzneimittelnebenwirkungen im englischsprachigen Raum „MEYLER\u00b4S SIDE EFFECTS OF DRUGS“, abgek\u00fcrzt MSED, entnommen worden sind.<\/em><\/p>\n\n\n\n Der Ern\u00e4hrungszustand des Vaters ist f\u00fcr die Planung der Empf\u00e4ngnis ebenso wichtig. Es ist wichtig, dass der K\u00f6rper \u00fcber reichlich Zink und Vitamin A, C und E verf\u00fcgt, damit er gro\u00dfe Mengen von gesunden, gleichm\u00e4\u00dfig ausgebildeten Samenzellen hervorbringen kann. Rauchen und \u00fcberm\u00e4\u00dfiges Trinken verursachen Missbildungen der Samenzellen und vermindern deren Anzahl. Wenn der K\u00f6rper stark mit Blei, Quecksilber oder Cadmium belastet ist, kann das einen ung\u00fcnstigen Einfluss auf die Qualit\u00e4t der Samenzellen haben und die Empf\u00e4ngnis beeintr\u00e4chtigen.<\/p>\n\n\n\n Als wichtige Grundversorgung: Alle essentielle Vitamine, Mineralien und Spurenelemente<\/em> <\/p>\n\n\n\n B-Vitamine und Fols\u00e4ure<\/em>\n w\u00e4hrend der Monate vor der Empf\u00e4ngnis und in den ersten Monaten der \nSchwangerschaft vermindern das Risiko eines Neuralrohrdefekte oder eines\n anderen Geburtsfehlers betr\u00e4chtlich.\n<\/p>\n\n\n\n Calcium, Magnesium, Zink und Eisen: <\/em>Es\n ist f\u00fcr Frauen, die sich auf eine Schwangerschaft vorbereiten, von \ngr\u00f6\u00dfter Bedeutung, vor der Empf\u00e4ngnis reichlich Mineralien-Reserven \nanzulegen.\n<\/p>\n\n\n\n Wir empfehlen ein Multimineralpr\u00e4parat<\/em> <\/p>\n\n\n\nDie Ern\u00e4hrung des Vaters <\/h4>\n\n\n\n
N\u00e4hrstoffempfehlungen f\u00fcr Schwangere<\/h4>\n\n\n\n