Schlafen Kinder zu wenig, droht \u00dcbergewicht. Wissenschaftler der \nkanadischen Universit\u00e9 Laval untersuchten 422 Sch\u00fcler zwischen f\u00fcnf und \nzehn Jahren und identifizierten \u00fcberraschenderweise die Schlafdauer als \nwichtigsten Faktor f\u00fcr das K\u00f6rpergewicht.\n<\/p>\n\n\n\n
Die Forscher ma\u00dfen das Gewicht, die Gr\u00f6\u00dfe und den Bauchumfang der \nKinder. Au\u00dferdem befragten sie die Eltern \u00fcber ihre Gewohnheiten und den\n Sozialstatus. Mit Hilfe des Body Mass Index fanden die Wissenschaftler \nheraus, dass ein F\u00fcnftel der Jungen und ein Viertel der M\u00e4dchen \n\u00fcbergewichtig war.\n<\/p>\n\n\n\n
Kinder, die weniger als zehn Stunden pro Nacht schlafen, haben ein \ndreieinhalbfach erh\u00f6htes Risiko, \u00fcbergewichtig zu sein im Vergleich mit \njenen, die zw\u00f6lf oder mehr Stunden schlafen. Laut der Studie hatte kein \nanderer untersuchter Faktor – \u00dcbergewicht der Eltern, Bildungsniveau, \nfamili\u00e4res Einkommen, Fernsehzeit, Computerzeit, Bewegung – so gro\u00dfen \nEinfluss auf das \u00dcbergewicht.\n<\/p>\n\n\n\n
Die Wissenschaftler Jean-Philippe Chaput, Marc Brunet und Angelo \nTremblay gehen davon aus, dass Hormone am Zusammenhang von Schlaf und \n\u00dcbergewicht schuld sind. \u201eFehlender Schlaf senkt den Leptinspiegel, ein \nHormon, dass den Stoffwechsel anregt und den Hunger schw\u00e4cht. Zus\u00e4tzlich\n steigern kurze N\u00e4chte die Ghrelinkonzentration, ein Hormon, das den \nHunger verst\u00e4rkt\u201c, erkl\u00e4rt Tremblay.\n<\/p>\n\n\n\n
Im International Journal of Obesity kommt Tremblay zu dem Schluss: \u201eIronischerweise k\u00f6nnte die faulste menschliche Aktivit\u00e4t Teil der L\u00f6sung f\u00fcr das \u00dcbergewicht sein. Im Lichte der Ergebnisse dieser Studie ist mein bestes Rezept gegen \u00dcbergewicht bei Kindern mehr Bewegung und ausreichend Schlaf.\u201c <\/p>\n\n\n\n
Chaput JP, Brunet M, Tremblay A., Relationship between short sleeping hours and childhood overweight\/obesity: results from the ‚Qu\u00e9bec en Forme‘ Project. Int J Obes (Lond). 2006 Jul;30(7):1080-5. <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dauer der Nachtruhe entscheidet \u00fcber K\u00f6rpergewicht bei Kindern Schlafen Kinder zu wenig, droht \u00dcbergewicht. Wissenschaftler der kanadischen Universit\u00e9 Laval untersuchten 422 Sch\u00fcler zwischen f\u00fcnf und zehn Jahren und identifizierten \u00fcberraschenderweise die Schlafdauer als wichtigsten Faktor f\u00fcr das K\u00f6rpergewicht. Die Forscher ma\u00dfen das Gewicht, die Gr\u00f6\u00dfe und den Bauchumfang der Kinder. Au\u00dferdem befragten sie die Eltern […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"parent":4939,"menu_order":0,"template":"","class_list":["post-4945","vitalstoff_journal","type-vitalstoff_journal","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\n