{"id":4763,"date":"2020-03-09T16:40:03","date_gmt":"2020-03-09T15:40:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/?post_type=vitalstoff_journal&p=4763"},"modified":"2020-09-23T08:56:28","modified_gmt":"2020-09-23T06:56:28","slug":"tyrosin","status":"publish","type":"vitalstoff_journal","link":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/naehrstoffe-von-a-z\/glossar-t\/tyrosin\/","title":{"rendered":"Tyrosin"},"content":{"rendered":"\n

Tyrosin ist eine nicht-essentielle Aminos\u00e4ure<\/h2>\n\n\n\n
\"\"\/<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Tyrosin ist wie andere Aminos\u00e4uren ein Baustein von Proteinen im \nmenschlichen Organismus. Wie viele andere Aminos\u00e4uren hat auch Tyrosin \ndar\u00fcber hinaus gesundheitsf\u00f6rdernde Wirkungen. Es spielt als \nNeurotransmitter (Nervenbotenstoff) eine wichtige Rolle in der Anregung \nund auch Regulierung von Gehirnaktivit\u00e4ten.<\/h4>\n\n\n\n

Normalerweise kann die essenzielle Aminos\u00e4ure Phenylalanin im K\u00f6rper \nzu Tyrosin umgewandelt werden, wenn gen\u00fcgend davon vorhanden ist. Bei \nLebererkrankungen jedoch, bei ernsthaften Entz\u00fcndungen und bei Fehlen \neines Enzyms ist diese F\u00e4higkeit der Leber gest\u00f6rt und Tyrosin wird zur \nessenziellen Aminos\u00e4ure, die dem Organismus zugef\u00fchrt werden muss.\n<\/p>\n\n\n\n

Aminos\u00e4uren nehmen wir normalerweise mit unserer Nahrung auf. \nAminos\u00e4uren bilden das Eiwei\u00df des menschlichen K\u00f6rpers, wie Haut, Haare \nund Fingern\u00e4gel, Knochen, Gelenke, Enzyme, Hormone, Muskeln und Blut. \nDie Aminos\u00e4uren sollten in optimaler Menge und ausgewogener \nZusammensetzung zur Verf\u00fcgung stehen. Obwohl viel Eiwei\u00df konsumiert \nwird, ist es nicht die Menge, sondern die Qualit\u00e4t der Aminos\u00e4uren, die \nma\u00dfgeblich \u00fcber Wohlergehen, Gesundheit und Leistungsf\u00e4higkeit \nentscheidet.\n<\/p>\n\n\n\n

Es gibt zwei Arten von Amino\u00ads\u00e4uren, essentielle und nicht-essentielle.<\/h2>\n\n\n\n

Die essentiellen Aminos\u00e4uren k\u00f6nnen im K\u00f6rper nicht selbst \nhergestellt werden. Nicht-essentielle Aminos\u00e4uren kann der K\u00f6rper selbst\n aufbauen. Diese Einteilung kann aber zu falschen Schlussfolgerungen \nf\u00fchren. Es gibt Hinweise darauf, dass nicht alle Menschen Aminos\u00e4uren im\n richtigen Ausma\u00df herstellen oder\/und verwerten k\u00f6nnen. Auch wenn alle \n„Rohstoffe“ zugef\u00fchrt werden, die n\u00f6tig sind, um nicht-essentielle \nAminos\u00e4uren zu bilden, ist es m\u00f6glich, dass der K\u00f6rper einzelne Stoffe \nnicht richtig verwertet. Dies f\u00fchrt zu verschiedensten Symptomen.\n<\/p>\n\n\n\n

Gibt man einzelne Aminos\u00e4uren als Nahrungserg\u00e4nzung, verschwinden diese Symptome h\u00e4ufig.\n<\/p>\n\n\n\n

Die Funktion von Tyrosin im K\u00f6rper:<\/h2>\n\n\n\n

Neurotransmitter-Synthese<\/strong>: Tyrosin wandert leicht mit dem \nBlutkreislauf zum Gehirn und produziert dort die Nervenbotenstoffe \nTyramin, Dopamin, Noradrenalin und Adrenalin.\n<\/p>\n\n\n\n

Hormonsynthese<\/strong>: Tyrosin ist Vorl\u00e4ufer des Hautfarbstoffs Melanin und wird zur Produktion des Schilddr\u00fcsenhormons Thyroxin ben\u00f6tigt.\n<\/p>\n\n\n\n

Der bekannte amerikanische Ern\u00e4hrungswissenschaftler Earl Mindell \nschreibt, dass Tyrosin  an der Funktion von Nebennieren, Schilddr\u00fcse und\n Hirnanhangsdr\u00fcse beteiligt ist. Es regt zudem die Freisetzung des \nWachstumshormons an und bildet das appetithemmende Norepinephrin.  Bei \nMangel an Tyrosin werden nur ungen\u00fcgende Mengen dieses Hormons gebildet,\n was zu Depressionen f\u00fchren kann.\n<\/p>\n\n\n\n

Anwendungsgebiete f\u00fcr die Gabe von Tyrosin:<\/h2>\n\n\n\n

Alzheimer-Krankheit<\/strong>: Tyrosin verbessert die Bildung von Neurotransmittern wie Adrenalin, Noradenalin und Dopamin.\n<\/p>\n\n\n\n

Appetit:<\/strong> Tyrosin kann man als milden Appetitz\u00fcgler benutzen.\n<\/p>\n\n\n\n

Depression:<\/strong> Tyrosin erh\u00f6ht den Noradrenalin- und Adrenalin-Spiegel im Gehirn, wodurch die Stimmung verbessert wird.\n<\/p>\n\n\n\n

Drogenabh\u00e4ngigkeit<\/strong>: Tyrosin kann bei Entzugstherapien hilfreich sein (Codein, Amphetamin)\n<\/p>\n\n\n\n

Nierenerkrankungen<\/strong>: Oft werden niedrige Plasma-Tyrosinwerte gemessen, weshalb eine Nahrungserg\u00e4nzung mit Tyrosin g\u00fcnstig wirken kann.\n<\/p>\n\n\n\n

Praemenstruelles Syndrom<\/strong>: Tyrosin vermag Gereiztheit, Depression und M\u00fcdigkeit zu reduzieren.\n<\/p>\n\n\n\n

Parkinsonsche Krankheit<\/strong>: Parkinson-Patienten leiden an \nDopamin-Mangel. Tyrosin als Vorl\u00e4ufersubstanz davon kann helfen, den \nDopamin-Spiegel zu heben und damit die Symptome abzuschw\u00e4chen.\n<\/p>\n\n\n\n

Schilddr\u00fcsen-Erkrankungen<\/strong>: Patienten mit einer Schilddr\u00fcsen-Unterfunktion k\u00f6nnen von einer Nahrungserg\u00e4nzung mit Tyrosin profitieren.\n<\/p>\n\n\n\n

Sport:<\/strong> Tyrosin kann Sportler vor einem Wettkampf in einen gesunden Spannungszustand versetzen.\n<\/p>\n\n\n\n

St\u00f6rungen des Wach-\/Schlafzustandes<\/strong>: Man hat festgestellt, \ndass Tyrosin Schl\u00e4frigkeit bei Tag und Einschlafen bei Nacht verhindert.\n Es ist der Gegenspieler von Tryptophan, beide Aminos\u00e4uren konkurrieren \nbeim Eindringen ins Gehirn. Wenn Tryptophan \u00fcberwiegt, kommt es zu \nSchl\u00e4frigkeit oder Schlaf. Wenn Tyrosin \u00fcberwiegt, herrscht Wachzustand.\n<\/p>\n\n\n\n

Stress:<\/strong>  In akuten oder chronischen Stresslagen kann die Gabe \nvon Tyrosin Energie und Leistung erh\u00f6hen. Chronischer Stress kann den \nNoradrenalin-Spiegel senken, der von der Nebenniere so gesteuert wird, \ndass der K\u00f6rper mit Stress-Situationen umgehen kann. Tyrosin ist ein \nVorl\u00e4uferstoff von Noradrenalin.\n<\/p>\n\n\n\n

Wissenschaftliche Belege:<\/h2>\n\n\n\n

Mindell<\/strong>: \u201e Klinische Studien haben gezeigt, dass ein \nTyrosinpr\u00e4parat helfen kann, Depressionen und Angstzust\u00e4nde unter \nKontrolle zu bekommen, die auf Medikamente nicht angesprochen hatten. \nDadurch konnten die Patienten die Einnahme von Amphetaminen (zur Hebung \nder Stimmung oder als Appetitz\u00fcgler) innerhalb von ein paar Wochen auf \nein Minimum zu reduzieren.\u201c\n<\/p>\n\n\n\n

\u201eTyrosin hat auch Kokain-Abh\u00e4ngigen geholfen, von der Sucht \nloszukommen, indem es Depressionen, Ersch\u00f6pfung und der \nau\u00dferordentlichen Reizbarkeit vorbeugt, die den Entzug begleiten.\u201c\n<\/p>\n\n\n\n

Gr\u00f6ber<\/strong>: \u201eIn klinischen Beobachtungsstudien f\u00fchrte die \nfr\u00fchzeitige Gabe von Tyrosin (100 mg\/kg K\u00f6rpergewicht) bei \nParkinsonpatienten zu einer signifikanten Verbesserung der \nKrankheitssymptomatik. Durch die Gabe von Tyrosin wurde ein \nsignifikanter Anstieg der Tyrosin-Konzentration in der \nZerebrospinalfl\u00fcssigkeit (Fl\u00fcssigkeit in Gehirn und R\u00fcckenmark) und eine\n Erh\u00f6hung des Dopamin-Turnovers (Anstieg der Homovanillins\u00e4ure, HVA) \ngemessen. Bemerkenswert ist, dass auch Vitamin C die L-Dopa-Synthese in \nvitro stimuliert.\u201c\n<\/p>\n\n\n\n

Tyrosin ist in folgenden Nahrungsmitteln enthalten:<\/h2>\n\n\n\n

Milchprodukte, Bananen, Avocados, Limabohnen, Mandeln, K\u00fcrbiskerne, Sesam, Weizenkeime, Fleisch, Gem\u00fcse.\n<\/p>\n\n\n\n

Nahrungserg\u00e4nzung mit Tyrosin:<\/h2>\n\n\n\n

Bei der Einnahme von Aminos\u00e4uren, zu denen auch Tyrosin geh\u00f6rt, ist \nes sinnvoll, zus\u00e4tzlich B-Vitamine zu geben, die zu deren Stoffwechsel \ngeh\u00f6ren, insbesondere B2, B3 und B6. Die Umwandlung von Tyrosin zu \nNeurotransmittern ist effizienter, wenn es zusammen mit Vitamin B6 \neingenommen wird Auf n\u00fcchternen Magen wird Tyrosin besonders gut \naufgenommen, da dann konkurrierende Aminos\u00e4uren fehlen, die einen \n\u00dcbergang ins Gehirn behindern k\u00f6nnten. Nicht vor dem Schlafengehen \nnehmen, da es das Einschlafen erschweren k\u00f6nnte. Eine gute Zeit ist eine\n halbe Stunde vor oder zwei Stunden nach dem Fr\u00fchst\u00fcck und bei Bedarf \nnochmals vor oder nach dem Mittagessen in gleichen Zeitabst\u00e4nden.\n<\/p>\n\n\n\n

\u00dcberdosierung:<\/h2>\n\n\n\n

\u201ePhenylalanin- und Tyrosin-Supplemente k\u00f6nnen vereinzelt \nKopfschmerzen, Angstzust\u00e4nde oder Bluthochdruck verursachen. Sie sollten\n nicht an Schwangere, stillende Frauen, Patienten mit schwerem \nLeberleiden oder Menschen mit vererbter Phenylketonurie verabreicht \nwerden. Wenn der Patient bestimmte Antidepressiva (MAO-Hemmer) nimmt, \nk\u00f6nnen Phenylalanin und Tyrosin den Blutdruck in gef\u00e4hrlicher Weise \nerh\u00f6hen… Sie sollten auch nicht bei Schizophrenen eingesetzt werden, \nbesonders bei Patienten mit hohem Dopamin-Spiegel …\u201c\n<\/p>\n\n\n\n

Van Lunteren und Ehmann<\/strong> schreiben dazu: \u201eTyrosin ist f\u00fcr \nKrebspatienten nicht geeignet. Patienten mit hohem Blutdruck m\u00fcssen \nregelm\u00e4\u00dfig \u00fcberwacht werden. Meist werden Dosierungen zwischen 500 und 1\n 000 mg Tyrosin empfohlen.\u201c\n<\/p>\n\n\n\n

Besonders bei h\u00f6heren Dosierungen sollte man einen Therapeuten zu Rate ziehen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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