{"id":4742,"date":"2020-03-09T14:38:09","date_gmt":"2020-03-09T13:38:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/?post_type=vitalstoff_journal&#038;p=4742"},"modified":"2020-04-03T11:13:27","modified_gmt":"2020-04-03T09:13:27","slug":"eutonie","status":"publish","type":"vitalstoff_journal","link":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/aus-der-forschung\/forschungsergebnisse-aus-naturheilkunde-und-orthomolekularer-medizin\/eutonie\/","title":{"rendered":"Eutonie"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Unser\n emotionales Befinden spiegelt sich im Tonus (unserer K\u00f6rperspannung) \nwider und wird durch k\u00f6rperliche und psychische Prozesse auf vielf\u00e4ltige\n Weise beeinflusst. &#8222;Eutonie&#8220; bedeutet \u00fcbersetzt &#8222;gute Spannung&#8220;.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Eutonie ist eine k\u00f6rperbezogene Praktik, die ein tiefes \nK\u00f6rperbewusstsein vermittelt, mit der Absicht, optimale \nBewegungsf\u00e4higkeit zu erreichen. &#8222;Eutonie&#8220; bedeutet \u00fcbersetzt &#8222;gute \nSpannung&#8220;. Der &#8222;Tonus&#8220; bezeichnet die K\u00f6rperspannung eines Menschen, \nderen Spektrum von locker bis angespannt oder verkrampft reichen kann. \nZiel der Eutonie ist es, die eigene K\u00f6rperspannung flexibel anzupassen \nzu k\u00f6nnen und optimale Bewegungsabl\u00e4ufe zu finden. Durch das Erlernen \nvon speziellen \u00dcbungen verschwinden Anspannungen und es kommt zu einem \nst\u00e4rkerem Wohlbefinden.\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Anwendung <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vorteilhaft ist die Anwendung von Eutonie f\u00fcr die Fortbildungsarbeit  in pflegerischen, p\u00e4dagogischen und therapeutischen Berufen, in der  Geburtsvorbereitung und der F\u00f6rderung entwicklungsgest\u00f6rter Kinder.  Bew\u00e4hrt hat sich ihr Einsatz auch in der k\u00fcnstlerischen Arbeit mit  T\u00e4nzern, Schauspielern und Musikern. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Anwendung <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eutonie kommt in der Pr\u00e4vention und Rehabilitation mehrerer St\u00f6rungen zum Einsatz wie zum Beispiel:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Erkrankungen des Muskel- und Bewegungssystems <\/li><li>Stress-Symptome <\/li><li>Chronische Schmerzzust\u00e4nde <\/li><li>Psychosomatische und vegetative St\u00f6rungen <\/li><li>Psychische Probleme <\/li><li>St\u00f6rungen und Erkrankungen im neurologischen Bereich <\/li><li>Wahrnehmungs- und Bewegungsst\u00f6rungen. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Geschichtlicher \u00dcberblick <\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die\n Begr\u00fcnderin der Eutonie ist Gerda Alexander. Als Rhythmus- und \nBewegungsp\u00e4dagogin kam sie zu der Erkenntnis, dass Blockaden oder \nVerspannungen den Menschen daran hindern, seinen K\u00f6rper richtig zu \nnutzen. Durch genaues Beobachten ihrer Sch\u00fcler und ihre Sensibilit\u00e4t f\u00fcr\n das eigene K\u00f6rpergeschehen erlangte sie die F\u00e4higkeit, sich in den \nTonus, also der K\u00f6rperspannung, anderer Menschen hineinzuversetzen. \nDamit legte sie den Grundstein f\u00fcr ihre Forschungs- und \nEntwicklungsarbeit.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sie gr\u00fcndete in Kopenhagen ihre eigene Ausbildungsschule und  pr\u00e4sentierte ihre psychophysische Methode 1959 auf einem internationalen  Kongress. Eutonie dient vor allem dazu, das Wohlbefinden in allen  Alltagsbereichen zu verbessern und ist f\u00fcr Menschen aller Altersgruppen anwendbar. Bereits Kindern kann man auf spielerische Art die \u00dcbungen beibringen.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Technik <\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Unser emotionales Befinden spiegelt sich im Tonus, unserer \nK\u00f6rperspannung, wider und wird durch k\u00f6rperliche und psychische Prozesse\n auf vielf\u00e4ltige Weise beeinflusst. Es k\u00f6nnen Tonusst\u00f6rungen wie etwa \neine Hypertonie &#8211; zu viel K\u00f6rperspannung &#8211; auftreten. Bei dieser \n\u00dcberaktivit\u00e4t bleibt man k\u00f6rperlich angespannt und gestresst. Wenn der \nTonus zum Beispiel durch Eutonie-\u00dcbungen ver\u00e4ndert wird, verschwinden \nauch die Stress-Symptome. Aufgrund der starken Vernetzungen zwischen \nunserer Psyche und unserem K\u00f6rper, k\u00f6nnen falsch ausgef\u00fchrte Bewegungen \nebenfalls zu Blockaden oder Verspannungen f\u00fchren.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voraussetzung f\u00fcr den Erfolg der Therapie ist, ein tief greifendes \nBewusstsein vom eigenen K\u00f6rper zu erreichen, das uns bef\u00e4higt, die \nLebensprozesse in uns genau zu sp\u00fcren. In den \u00dcbungen lernt man seinen \nK\u00f6rper auf m\u00f6glichst umfassende Weise kennen. Um den K\u00f6rper tats\u00e4chlich \n&#8222;erfahren&#8220; zu k\u00f6nnen, ben\u00f6tigt man eine freundlich beobachtende, \nabsichtslose Geistesgegenw\u00e4rtigkeit, die ein Umschalten vom Denken auf \nWahrnehmen und F\u00fchlen erm\u00f6glicht.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um nat\u00fcrliche Bewegungsabl\u00e4ufe und eine flexible K\u00f6rperspannung zu \nerreichen, lernt man nach diesem Bewusstmachungsprozess in den \u00dcbungen, \ndie Verbindungen zwischen Muskeln und Gelenken, Oberfl\u00e4chensensibilit\u00e4t \nund Raumgef\u00fchl zu harmonisieren.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zuerst wird der Tastsinn der Haut sensibilisiert, um den K\u00f6rper in \nseiner \u00e4u\u00dferen Form und Begrenzung zu erfahren. Danach erforscht man \nseinen eigenen Innenraum, man sp\u00fcrt die eigene R\u00e4umlichkeit und lernt, \neinzelne Muskeln oder Organe wahrzunehmen. Anschlie\u00dfend wird das \nbewusste Wahrnehmen und Gestalten der Beziehung zwischen K\u00f6rper und \nAu\u00dfenwelt ge\u00fcbt &#8211; es kommt zu einer Losl\u00f6sung von Spannungsschmerzen. \nDer letzte Schritt besteht im Erlernen des \u00f6konomischen Einsatzes der \nMuskulatur im Zusammenspiel mit der Schwerkraft, was zu leichteren und \nfreien Bewegungen im Alltag f\u00fchrt.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die \u00dcbungen k\u00f6nnen in Kursen erlernt werden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Unser emotionales Befinden spiegelt sich im Tonus (unserer K\u00f6rperspannung) wider und wird durch k\u00f6rperliche und psychische Prozesse auf vielf\u00e4ltige Weise beeinflusst. &#8222;Eutonie&#8220; bedeutet \u00fcbersetzt &#8222;gute Spannung&#8220;. 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