In der Aromatherapie sollen durch D\u00fcfte Krankheiten und Befindlichkeitsst\u00f6rungen gelindert werden. Die verwendeten \u00e4therischen \u00d6le gewinnt man aus den Bl\u00e4ttern, Bl\u00fcten, Samen, Fr\u00fcchten, Zweigen und Wurzeln von Pflanzen, meist durch Wasserdampfdestillation. Bei der Aromatherapie wird vor allem von der Annahme ausgegangen, dass \u00fcber das Riechzentrum und das limbische System im Gehirn Gef\u00fchle und Stimmung und damit das allgemeine Wohlbefinden beeinflusst werden k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n
In der Aromatherapie sollen durch D\u00fcfte Krankheiten und Befindlichkeitsst\u00f6rungen gelindert werden. Die verwendeten \u00e4therischen \u00d6le gewinnt man aus den Bl\u00e4ttern, Bl\u00fcten, Samen, Fr\u00fcchten, Zweigen und Wurzeln von Pflanzen, meist durch Wasserdampfdestillation. Bei der Aromatherapie wird vor allem von der Annahme ausgegangen, dass \u00fcber das Riechzentrum und das limbische System im Gehirn Gef\u00fchle und Stimmung und damit das allgemeine Wohlbefinden beeinflusst werden k\u00f6nnen. <\/p>\n\n\n\n
Die Aromatherapie, das Heilen mit D\u00fcften, ist seit 5000 vor Christus \nschriftlich dokumentiert. In den Veden, den alten indischen Schriften, \nauf denen auch die Heilkunde Ayurveda beruht, findet man bereits \nAufzeichnungen dar\u00fcber, ebenso 3000 vor Christus bei den alten \u00c4gyptern.\n Wohltuende und heilende Essenzen und \u00d6le wurden in allen Hochkulturen \nverwendet. Den neuzeitlichen Begriff „Aromatherapie“ pr\u00e4gte allerdings \nerst der franz\u00f6sische Chemiker Ren\u00e9-Maurice Gattefoss\u00e9. Nach einem \nschweren Laborunfall tauchte er seine verletzten H\u00e4nde spontan in reines\n Lavendel\u00f6l und entdeckte dadurch dessen Heilkraft.\n<\/p>\n\n\n\n
In den 20er und 30er Jahren des 20. Jahrhunderts entwickelte er aus dieser Erkenntnis eine Heilmethode, die auf isolierten \u00e4therischen \u00d6len basiert. Der franz\u00f6sische Arzt Jean Valnet f\u00fchrte die Forschungen weiter und verwendete im Zweiten Weltkrieg Aroma\u00f6le zur Behandlung verwundeter Soldaten. Auch die geb\u00fcrtige \u00d6sterreicherin Marguerite Maury (geb. Margarete K\u00f6nig) besch\u00e4ftigte sich Mitte des 20. Jahrhunderts mit der Aromatherapie und wurde in den 60er Jahren f\u00fcr ihre Forschungsarbeiten mit mehreren Preisen ausgezeichnet.<\/p>\n\n\n\n
Ein\n Gro\u00dfteil der Anwendungen der Aromatherapie erfolgt nach \n„Selbstdiagnose“, meist anhand eines Buches f\u00fcr Laien, das die Wirkung \ndes jeweiligen \u00e4therischen \u00d6ls beschreibt. Aber auch \nkomplement\u00e4rmedizinisch aufgeschlossene Therapeuten und \u00c4rzte arbeiten \nteilweise mit der Aromatherapie. Die gew\u00e4hlten \u00d6le werden vor allem in \nDuftlampen verdampft oder \u00fcber Wasserdampf inhaliert, dar\u00fcber hinaus \neingerieben, als Kompressen aufgelegt, B\u00e4dern beigemischt, als \nGurgell\u00f6sung verwendet oder eingenommen.<\/p>\n\n\n\n
aktivierend:<\/strong> Fichtennadel, Rosmarin, Thymian, Muskatnuss, Citronella\n<\/p>\n\n\n\n aphrodisierend:<\/strong> Ylang-Ylang, Patchouli, Rose, Sandelholz, Jasmin\n<\/p>\n\n\n\n beruhigend:<\/strong> Lavendel, Melisse, Mandarine, Kamille, Ylang-Ylang, Basilikum\n<\/p>\n\n\n\n desinfizierend: <\/strong>Teebaum, Eukalyptus, Nelke, Lavendel, Salbei\n<\/p>\n\n\n\n hustenlindernd:<\/strong> Muskat, Thuja, Zitrone, Pfefferminze, Latschenkiefer\n<\/p>\n\n\n\n immunst\u00e4rkend:<\/strong> Eukalyptus, Lavendel, Teebaum, Geranium, Bergamotte\n<\/p>\n\n\n\n insektenabwehrend:<\/strong> Lavendel, Eukalyptus, Nelke, Salbei, Zypresse\n<\/p>\n\n\n\n konzentrationssteigernd:<\/strong> Lemongrass, Rosmarin, Pfefferminze, Eukalyptus, Cajeput\n<\/p>\n\n\n\n schmerzstillend:<\/strong> Kamille, Pfefferminze, Bergamotte, Cajeput, Geranium\n<\/p>\n\n\n\n stimmungsaufhellend:<\/strong> Rose, Rosenholz, Geranium, Bergamotte, Lemongrass, Neroli<\/p>\n\n\n\n F\u00fcr\n das Verdampfen in Duftlampen ist es ratsam, nur ein paar Tropfen des \n\u00d6ls (oder der \u00d6le) ins Wasser zu tr\u00e4ufeln. Mit zwei bis drei Tropfen \nbeginnen und langsam steigern, bis die pers\u00f6nliche Duftintensit\u00e4t \ngefunden ist. Das Wasser sollte nie kochen.\n<\/p>\n\n\n\n F\u00fcr B\u00e4der werden wenige Tropfen \u00d6l mit Milch, Schlagobers\/Sahne, \nHonig oder etwas Pflanzen\u00f6l gebunden und der bereits vollen Wanne \nbeigemischt. Andernfalls w\u00fcrde das \u00d6l zu schnell verdampfen und sich \nnicht so gut mit dem Wasser vermischen.\n<\/p>\n\n\n\n F\u00fcr Kompressen sollten ein paar Tropfen \u00e4therisches \u00d6l in kaltes oder\n warmes Wasser getr\u00f6pfelt und danach gut durchgemischt werden. Die \nKompresse eintauchen, auswringen und auflegen.\n<\/p>\n\n\n\n Auch Salz bindet \u00e4therische \u00d6le: F\u00fcr eine kalte Kompresse eignen sich\n Eisw\u00fcrfel mit wenigen Tropfen \u00d6l und einer Prise Salz in einer \nMullbinde, die nicht direkt auf die Haut gelegt werden sollte.\n<\/p>\n\n\n\n Als Grundlage f\u00fcr ein Massage\u00f6l kann s\u00fc\u00dfes Mandel\u00f6l, Haselnuss\u00f6l, \nJojoba\u00f6l oder Weizenkeim\u00f6l aus der Apotheke verwendet werden. Diesem \nTr\u00e4ger\u00f6l werden f\u00fcnfzehn bis drei\u00dfig Tropfen \u00e4therisches \u00d6l pro 100 ml \nbeigemengt, die Mischung wird anschlie\u00dfend gut gesch\u00fcttelt.\n<\/p>\n\n\n\n Auch f\u00fcr die Einnahme muss das \u00d6l gebunden, also emulgiert werden. Es kann mit Honig anger\u00fchrt und in hei\u00dfem Wasser oder Tee aufl\u00f6st werden. Da \u00e4therische \u00d6le die Schleimh\u00e4ute ver\u00e4tzen k\u00f6nnen, ist von Selbstanwendungen jedoch abzuraten.<\/p>\n\n\n\n Die Qualit\u00e4t der angebotenen \u00e4therischen \u00d6le schwankt stark und ist vom Konsumenten nur schwer zu erkennen. Da die weltweite Nachfrage st\u00e4ndig steigt, kann sie mit nat\u00fcrlichen Produkten l\u00e4ngst nicht mehr gedeckt werden – schon gar nicht kosteng\u00fcnstig. Sch\u00e4tzungen gehen davon aus, dass bereits 80 Prozent aller verkauften Aroma\u00f6le synthetischen Ursprungs sind. \u00d6le, die im Labor hergestellt werden, bezeichnet man als Duft\u00f6le. W\u00e4hrend \u00e4therische \u00d6le, die aus Pflanzen gewonnen werden, bis zu 300 verschiedene Inhaltsstoffe enthalten, die alle unterschiedliche Wirkungen haben und zusammenspielen, werden bei Duft\u00f6len nur einige wenige – vor allem jene, die f\u00fcr den Geruch verantwortlich sind – k\u00fcnstlich hergestellt und zusammengemischt. Auch sie haben eine Wirkung, die mit der des gleichnamigen \u00e4therischen \u00d6ls aber nicht \u00fcbereinstimmen muss. Zu unterscheiden sind die \u00d6le durch die Aufschrift auf den Fl\u00e4schchen (100 % \u00e4therisches \u00d6l bzw. Duft\u00f6l) und durch ihren Preis. Qualitativ hochwertige \u00e4therische \u00d6le sind teurer als minderwertige \u00d6le oder synthetisch hergestellte Duft\u00f6le.<\/p>\n\n\n\n Lavendel:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Das beste Lavendel\u00f6l der Welt zum Beispiel stammt aus Frankreich, von\n den Lavendelpflanzen, die auf den Bergen in der N\u00e4he von Nizza wachsen.\n Die beste Sorte Lavendel nennt man Lavendel. Er ist kleiner und \nunscheinbarer als der Spikelavendel, der auch in heimischen G\u00e4rten \ngedeiht, sein \u00d6l ist von h\u00f6herer Qualit\u00e4t und verdampft langsamer. Die \naus den unterschiedlichen Lavendelpflanzen gewonnenen \u00d6le k\u00f6nnen auch \nnach ihrer Wirkung unterschieden werden. Das franz\u00f6sische Lavendel\u00f6l hat\n eine entspannende Wirkung, das \u00d6l aus Spikelavendel enth\u00e4lt einen hohen\n Anteil Kampfer und ist aktivierend. Beide Lavendel\u00f6le werden jedoch \nunter der Bezeichnung „Lavendel“ angeboten. Wer sicher gehen m\u00f6chte, das\n richtige \u00d6l zu kaufen, sollte in der Apotheke um Rat fragen. Hier wei\u00df \nman \u00fcber die Inhaltsstoffe Bescheid und achtet meist auf gute Qualit\u00e4t.\n<\/p>\n\n\n\n Teebaum\u00f6l: <\/strong><\/p>\n\n\n\n Zahlreiche billige \u00d6le werden „gepanscht“ – mit anderen \u00d6len gestreckt. Ein Musterbeispiel daf\u00fcr ist das Teebaum\u00f6l. Je sch\u00e4rfer Teebaum\u00f6l riecht, umso mehr ist es gestreckt. Teebaum\u00f6l enth\u00e4lt den Geruchsstoff Cineol, der auch im billiger herzustellenden Eukalyptus\u00f6l vorkommt. Deshalb ist billiges Teebaum\u00f6l oft mit Eukalyptus\u00f6l gestreckt. Ungestrecktes Teebaum\u00f6l riecht milder und brennt beim Auftragen auf die Haut nicht.<\/p>\n\n\n\n Einen positiven Effekt haben \u00e4therische \u00d6le bei der Behandlung von psychosomatischen Erkrankungen. Die Aromatherapie kann harmonisierend, entspannend, stimmungsverbessernd und anregend wirken. Angewendet wird sie vor allem bei Befindlichkeitsst\u00f6rungen wie schlechter Laune, Nervosit\u00e4t oder Schlafst\u00f6rungen. Da D\u00fcfte im Menschen starke, auch sehr fr\u00fche Erinnerungen ausl\u00f6sen k\u00f6nnen, wird Aromatherapie vereinzelt von Psychotherapeuten als „Erinnerungsst\u00fctze“ eingesetzt. Dar\u00fcber hinaus werden \u00e4therische \u00d6le zur St\u00e4rkung des Abwehrsystems und zum Desinfizieren der Raumluft (Raumklima)oder von Wunden verwendet.<\/p>\n\n\n\n Wirksamkeitsstudien sind erst f\u00fcr einen kleinen Teil der Duftstoffe \ndurchgef\u00fchrt worden. Einige wissenschaftliche Untersuchungen haben \ngezeigt, dass Duftstoffe auf das Zentralnervensystem wirken und \u00fcber das\n psychische Wohlbefinden vor allem einen entspannenden Effekt erzielen. \nDie Wirksamkeit \u00e4therischer \u00d6le zur Therapie schwererer Krankheiten ist \nbis heute kaum wissenschaftlich erforscht.\n<\/p>\n\n\n\n Eine Studie der Universit\u00e4t G\u00f6ttingen, die Lernleistungen von \nSchulkindern aus der 1. bis 3. Schulstufe untersuchte, ergab, dass \ngehemmte Sch\u00fcler unter dem Einfluss von Lavendel\u00f6l den gelernten Stoff \nbesser und deutlicher wiedergeben konnten und bessere Noten erhielten. \nBei den selbstsicheren Sch\u00fclern hatte die Aromatherapie jedoch keinen \nEffekt, eher im Gegenteil, sie wurden dadurch abgelenkt.\n<\/p>\n\n\n\n Es konnte nachgewiesen werden, dass Muskat-, Thuja- oder Zitronen\u00f6l Husten lindern kann, wenn es inhaliert wird.\n<\/p>\n\n\n\n Fichtennadel- und Rosmarin\u00f6l als Badezusatz haben eine anregende Wirkung.\n<\/p>\n\n\n\n Lavendelbl\u00fcten-, Hopfen-, Bitterorangen- und Lindenbl\u00fcten\u00f6l wirken schlaff\u00f6rdernd.<\/p>\n\n\n\n Das \u00d6l von Cassia, Ceylonzimt, Kampfer, Koriander, K\u00fcmmel, Krauseminze, Thymian und Salbei kann die Raumluft desinfizieren.\n<\/p>\n\n\n\n Teebaum\u00f6l wurde durch etliche Studien eine stark keimt\u00f6tende Wirkung bescheinigt.\n<\/p>\n\n\n\n Pfefferminz\u00f6l, auf die Schl\u00e4fen gerieben, hat in einer Studie bei Migr\u00e4ne gleich abgeschnitten wie Schmerztabletten, ist aber sicherlich langfristig vertr\u00e4glicher.<\/p>\n\n\n\n Die Aromatherapie ist nur so lange als harmlos einzustufen, solange \nkeine lebenswichtigen Behandlungen durch ihre Anwendung vers\u00e4umt oder zu\n lange hinausgez\u00f6gert werden. Bei ungekl\u00e4rter Krankheitsursache darf die\n Aromatherapie nicht als erste oder gar einzige Therapieform eingesetzt \nwerden. Ungeeignet sind \u00e4therische \u00d6le zur Therapie von Erkrankungen wie\n Krebs, Herzleiden, Nervenleiden, Epilepsie, schwerem Asthma, nach einer\n Operation, bei starken Krampfadern und starkem Bluthochdruck. Bei \nschweren Erkrankungen kann die Aromatherapie jedoch als Zusatzma\u00dfnahme \nzur Verbesserung der Lebensqualit\u00e4t sinnvoll eingesetzt werden.\n<\/p>\n\n\n\n F\u00fcr eine Aromatisierung der Raumluft reichen zwei bis drei Stunden. \nEs sollte nur wenig \u00d6l verwendet werden, da es sonst zu Kopfschmerzen \nund \u00dcbelkeit kommen kann. Auch st\u00e4ndiges Wechseln der D\u00fcfte kann diesen \nEffekt erzeugen.\n<\/p>\n\n\n\n Von der Wirkweise einer als Tee verabreichten Pflanze kann \nkeinesfalls automatisch auf die Wirkweise des \u00e4therischen \u00d6ls aus der \ngleichen Pflanze geschlossen werden.\n<\/p>\n\n\n\n Da \u00d6le brennbar sind, empfiehlt es sich au\u00dferdem, die verwendeten Flaschen schnell wieder zuzuschrauben. Kippt ein offenes Fl\u00e4schchen um und f\u00e4llt auf die brennende Kerze der Duftlampe, kann sich ein Zimmerbrand entwickeln.<\/p>\n\n\n\n Obwohl \u00e4therische \u00d6le Naturprodukte sind, k\u00f6nnen sie dem Menschen \nauch schaden. Wichtig ist, Aroma\u00f6le nie unverd\u00fcnnt einzunehmen oder \ndirekt auf die Haut aufzutragen, da Ver\u00e4tzungen der Schleimh\u00e4ute und \nallergische Reaktionen auftreten k\u00f6nnen. In Westeuropa leiden bereits \nacht Prozent der Bev\u00f6lkerung an Duftstoff-Allergien, meist ausgel\u00f6st \ndurch synthetische Duft- und Zusatzstoffe in Parf\u00fcms und Waschmitteln. \nAllergieausl\u00f6sende Stoffe k\u00f6nnen in \u00e4therischen \u00d6len auch durch \nLufteinwirkung entstehen. Je gr\u00f6\u00dfer die Lufts\u00e4ule in der offenen \nFlasche, desto h\u00f6her ist das Risiko, dass einer der Inhaltsstoffe sich \nunter dieser Sauerstoffeinwirkung ver\u00e4ndert. Am besten ist es deshalb, \nm\u00f6glichst kleine Fl\u00e4schchen zu kaufen, in denen nur eine kleine \nLufts\u00e4ule entstehen kann. Au\u00dferdem sollte die Flasche nach der \nVerwendung rasch wieder verschlossen werden, um die Sauerstoffeinwirkung\n m\u00f6glichst gering zu halten. Bei halbvollen Flaschen, die lange \naufbewahrt wurden, ist es ratsam, den Inhalt nur noch f\u00fcr die Duftlampe \nzu verwenden und eine neue Flasche zu \u00f6ffnen, wenn man das \u00d6l auf die \nHaut auftragen will. Die Haltbarkeit von Aroma\u00f6l verl\u00e4ngert sich, wenn \nsie im Dunkeln und – nach dem \u00d6ffnen – im K\u00fchlschrank gelagert werden.\n<\/p>\n\n\n\n Die Inhaltsstoffe eines \u00e4therischen \u00d6ls sind von entscheidender \nBedeutung, wenn es auf die Haut aufgetragen oder als Sauna\u00f6l verwendet \nwerden soll. In diesen F\u00e4llen sind leichter Allergien m\u00f6glich, als wenn \ndas \u00d6l nur in der Duftlampe verdampft wird. Die Qualit\u00e4t der \u00d6le, die in\n Apotheken angeboten werden, ist meist besser als jene aus Superm\u00e4rkten.\n Aber auch bei guten \u00d6len kann es zu Unvertr\u00e4glichkeiten kommen. \nBergamotte\u00f6l etwa l\u00f6st bei Lichteinfluss Hautentz\u00fcndungen aus. Wenn es \nals Sauna\u00f6l vor einem anschlie\u00dfenden Solariumsbesuch verwendet wird, \nkann ein starker Ausschlag am ganzen K\u00f6rper auftreten.\n<\/p>\n\n\n\n Die Selbstanwendung als Massage\u00f6l ist riskant, da \u00fcber die innere Wirkung der \u00d6le noch zu wenig bekannt ist. Massage\u00f6le k\u00f6nnen durch Einreiben auch in die Blutbahn gelangen. Je nach k\u00f6rperlicher Statur, Alter und Befindlichkeit k\u00f6nnen die \u00d6le unterschiedlich stark wirken. Manche \u00e4therischen \u00d6le bleiben zwei bis drei Tage lang im K\u00f6rper, weshalb \u00dcberdosierungen nur schwer und langsam ausgeglichen werden k\u00f6nnen, was bei auftretenden Allergien zum Problem werden kann.<\/p>\n\n\n\n Einzelne Inhaltsstoffe k\u00f6nnen bei schwangeren Frauen \u00fcber die Blutbahn dem F\u00f6tus schaden oder sogar abtreibend wirken. Au\u00dferdem sind intensiv riechende \u00d6le wie etwa Eukalyptus manchmal eine t\u00f6dliche Gefahr f\u00fcr Kleinkinder, weil sie ein reflektorisches Aussetzen der Atmung bewirken. In der Aromatherapie sollen durch D\u00fcfte Krankheiten und Befindlichkeitsst\u00f6rungen gelindert werden. Die verwendeten \u00e4therischen \u00d6le gewinnt man aus den Bl\u00e4ttern, Bl\u00fcten, Samen, Fr\u00fcchten, Zweigen und Wurzeln von Pflanzen, meist durch Wasserdampfdestillation. Bei der Aromatherapie wird vor allem von der Annahme ausgegangen, dass \u00fcber das Riechzentrum und das limbische System im Gehirn Gef\u00fchle und Stimmung und […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"parent":4678,"menu_order":0,"template":"","class_list":["post-4718","vitalstoff_journal","type-vitalstoff_journal","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nVerwendung <\/h4>\n\n\n\n
Die Qualit\u00e4t der \u00d6le <\/h4>\n\n\n\n
Zwei Beispiele <\/h4>\n\n\n\n
Anwendungsgebiete <\/h4>\n\n\n\n
Wirkweise und Wirksamkeit <\/h4>\n\n\n\n
Risiken und Gefahren <\/h4>\n\n\n\n
Allergische Reaktionen <\/h4>\n\n\n\n
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