{"id":4608,"date":"2020-02-28T15:41:49","date_gmt":"2020-02-28T14:41:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/?post_type=vitalstoff_journal&#038;p=4608"},"modified":"2020-04-02T11:09:56","modified_gmt":"2020-04-02T09:09:56","slug":"wissenswertes-ueber-omega-6-fettsaeuren","status":"publish","type":"vitalstoff_journal","link":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/aus-der-forschung\/fettsaeuren\/wissenswertes-ueber-omega-6-fettsaeuren\/","title":{"rendered":"Wissenswertes \u00fcber Omega-6-Fetts\u00e4uren"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Linols\u00e4ure (Omega-6) <\/strong>ist f\u00fcr Wachstum und Entwicklung essenziell. Linols\u00e4ure tr\u00e4gt  zur Entwicklung mentaler und kognitiver F\u00e4higkeiten bei.  Omega-6-Fetts\u00e4ure ist f\u00fcr eine gesunde Gef\u00e4\u00dffunktion sowie f\u00fcr das  Immunsystem wichtig. Linols\u00e4ure senkt den Cholesterinspiegel. Somit  unterst\u00fctzen Omega-6-Fetts\u00e4uren ein gesundes Herz-Kreislauf-System.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Omega-6 Fetts\u00e4uren bildet die Linols\u00e4uregruppe. Hauptvertreter \nder Omega-6 Fetts\u00e4uren sind die essenzielle Linols\u00e4ure, die \nGamma-Linolens\u00e4ure und die Arachidons\u00e4ure. Linols\u00e4ure ist in fast allen \nPflanzenkeimen enthalten. Reichhaltige Quellen dieser Fetts\u00e4ure sind \nSonnenblumen-, Distel- und Soja\u00f6l. Linols\u00e4uren spielen eine Rolle im \nSauerstofftransport \u00fcber die Lungenbl\u00e4schen zu den h\u00e4moglobinhaltigen \nErythrozyten bis zu den Mitochondrien jeder einzelnen Zelle. Gemeinsam \nmit schwefelhaltigen Enzymen aktivieren sie den Sauerstoff und \naktivieren die H\u00e4moglobinbildung, f\u00f6rdern den Abbau von Milchs\u00e4ure und \nbeschleunigen die Regeneration. Sie sind ebenfalls wichtige \nMembrankomponente der Lipiddoppelmembran aller Zellen und deren \nOrganellen.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aus Linols\u00e4ure kann der Organismus folgende Vertreter der Omega-6 \nFetts\u00e4uren bilden: Gamma-Linolens\u00e4ure (GLS), Dihomo-Gamma-Linolens\u00e4ure \n(DGLA) und Arachidons\u00e4ure (AA):\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Omega-6 Fetts\u00e4uren k\u00f6nnen vom K\u00f6rper nicht in Omega-3 Fetts\u00e4uren umgewandelt werden.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gamma-Linolens\u00e4ure ist Bestandteil der Zellw\u00e4nde und f\u00fcr die Bildung \nvon Eicosanoiden notwendig. Das Enzym Delta-6-Desaturase baut Linols\u00e4ure\n zu Gamma-Linolens\u00e4ure um. Delta 6-Desaturase scheint bei Neurodermitis \nPatienten und Patienten mit atopischem Ekzemen weniger aktiv zu sein.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auf den Umbau hemmend wirken Alkohol, Cholesterin, ges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren, Transfetts\u00e4uren und Zinkmangel.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dihomo-Gamma-Linolens\u00e4ure (DGLA):<\/strong> DGLA wird zu einem wichtigen\n Eicosanoid, dem Prostaglandin E1, oder Arachidons\u00e4ure (AA) umgewandelt.\n Das Prostaglandin E1 besitzt stark entz\u00fcndungshemmende und die \nZusammenballung von Thrombozyten hemmende Eigenschaften. Es stabilisiert\n die \u00fcbersteigerte T-Zellfunktion des Allergikers und unterdr\u00fcckt die \nImmunreaktion der B-Zellen. Durch die Zufuhr von an Gamma-Linolens\u00e4ure \nreicher Pflanzen\u00f6len, wie Borretsch- oder Nachtkerzen\u00f6l, wird die \nBildung von Prostaglandin E1 auf Kosten der Prostaglandin E2-Reihe \ngef\u00f6rdert und damit der Belastung von Herz und Kreislauf sowie erh\u00f6hter \nEntz\u00fcndungsneigungen entgegengewirkt.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Arachidons\u00e4ure (AA):<\/strong> Aus Arachidons\u00e4ure wird \u00fcberwiegend die \nReihe 2 Prostaglandine gebildet, die Entz\u00fcndungsvorg\u00e4nge und \u00d6dembildung\n f\u00f6rdern sowie den Blutdruck steigern. Der gr\u00f6\u00dfte Teil der AA stammt aus\n tierischen Nahrungsmitteln. Die aus Omega-6 Fetts\u00e4uren entstehende \nEikosanoide f\u00f6rdern zwar die Blutgerinnung aber auch \nEntz\u00fcndungsvorg\u00e4nge. Wenn entz\u00fcndlicher Schmerz, wie z. B. Rheuma \nvermindert werden soll, muss die Einnahme von AA reduziert und die \nEinnahme der Omega-3 Fetts\u00e4ure Eicosapentaens\u00e4ure (EPA) als \nGegenspielerin erh\u00f6ht werden. In Deutschland liegt die t\u00e4gliche \nAA-Aufnahme bei ca. 300mg, wovon nur 0,1mg ben\u00f6tigt wird. Der Rest wird \nin entz\u00fcndungsf\u00f6rdernde Eikosanoide umgewandelt.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Hinweis: <\/strong>F\u00fcr den Umbau zu Eikosanoiden ben\u00f6tigen sowohl die \nOmega-6 als auch die Omega-3 Fetts\u00e4urearten die gleichen Enzyme. Wenn \nviele Omega-6 Fetts\u00e4uren aber nur wenige Omega-3 Fetts\u00e4uren aufgenommen \nwerden, entstehen mehr Eikosanoide aus Omega-6 Fetts\u00e4uren. Daher ist es \nwichtig, beide Fetts\u00e4urearten in einem ausgewogenen Verh\u00e4ltnis \naufzunehmen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Linols\u00e4ure (Omega-6) ist f\u00fcr Wachstum und Entwicklung essenziell. Linols\u00e4ure tr\u00e4gt zur Entwicklung mentaler und kognitiver F\u00e4higkeiten bei. Omega-6-Fetts\u00e4ure ist f\u00fcr eine gesunde Gef\u00e4\u00dffunktion sowie f\u00fcr das Immunsystem wichtig. Linols\u00e4ure senkt den Cholesterinspiegel. Somit unterst\u00fctzen Omega-6-Fetts\u00e4uren ein gesundes Herz-Kreislauf-System. Die Omega-6 Fetts\u00e4uren bildet die Linols\u00e4uregruppe. 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