{"id":4361,"date":"2020-02-24T14:52:29","date_gmt":"2020-02-24T13:52:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/?post_type=vitalstoff_journal&#038;p=4361"},"modified":"2020-09-23T08:56:26","modified_gmt":"2020-09-23T06:56:26","slug":"sennesschoten","status":"publish","type":"vitalstoff_journal","link":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/naehrstoffe-von-a-z\/glossar-s\/sennesschoten\/","title":{"rendered":"Sennesschoten"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">So wirken Sennesschoten bei Verdauungsproblemen<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/fakten-widerreden\/gifte-und-parasiten-im-koerper\/gift-im-mund-risiken-und-nebenwirkungen-von-zahnmaterialien\/\" alt=\"\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Sennespflanze ist ein Strauchgew\u00e4chs, das in Afrika und Indien beheimatet ist.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Viele Teile der Sennespflanze (Senna alexandrina) enthalten \nsogenannte Sennoside. Sennoside werden in Ihrem Dickdarm so umgewandelt,\n dass sie Verdickungen im Darm l\u00f6sen und f\u00fcr eine beschleunigte \nEntleerung sorgen (st\u00e4rkere Darmaktivit\u00e4t). Der Stuhl verbleibt dadurch \nnicht so lange im Darm. Bei diesem Vorgang werden auch verst\u00e4rkt \nFl\u00fcssigkeiten und Mineralien aus dem K\u00f6rper in den Darm gepumpt, so dass\n es dadurch zu einer Aufweichung des Stuhls kommt. Der Stuhl wird \ndadurch weicher und kann so schneller entleert werden. Die Verd\u00fcnnung \nund Erweichung des Stuhls f\u00fchrt zu einer abf\u00fchrenden Wirkung und somit \nzur Behandlung Ihrer Verstopfungsbeschwerden.\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ein Hausmittel gegen Verstopfungsbeschwerden sind Sennesschoten<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Schoten der Sennespflanze sind eine sehr gutes Hausmittel gegen \nVerstopfung, da sie eine stuhlerweichende und abf\u00fchrende Wirkung \nbesitzen und die Darmaktivit\u00e4t verst\u00e4rken. Deshalb werden die Wirkstoffe\n der Sennespflanze schon sehr lange als nat\u00fcrliches Abf\u00fchrmittel bei \nVerstopfung eingesetzt.\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bei Verstopfung nicht tatenlos warten<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um eine Verstopfung nat\u00fcrlich ohne Medikament in den Griff zu \nbekommen, stehen eine Vielzahl von so genannten Hausmitteln zur \nVerf\u00fcgung. Nat\u00fcrlich gilt auch f\u00fcr die Behandlung einer Verstopfung \nimmer, dass die Vorbeugung besser ist als das Heilen. Manchmal \nallerdings kommt es auch bei gesunder Lebensweise mit ausgewogener \nErn\u00e4hrung, gen\u00fcgend Bewegung und ausreichender Wasseraufnahme zu einer \nVerstopfung. Immer dann kann man auf einen gro\u00dfen Fundus an bew\u00e4hrten \nHausmitteln zur\u00fcckgreifen.\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tipps bei Verstopfung<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dass Pflaumen und Sauerkraut anregende Wirkung auf die T\u00e4tigkeit des \nDarms haben ist landl\u00e4ufig bekannt. Ballaststoffe geh\u00f6ren ebenfalls zu \nden Verdauungsf\u00f6rderern. Aber auch eine ganze Reihe von Tees aus \nverschiedenen Kr\u00e4utern k\u00f6nnen die Beschwerden bei Verstopfung lindern. \nZu diesen pflanzlichen Hilfsmitteln z\u00e4hlen unter anderen Sennesbl\u00e4tter, \nSennesschoten, Faulbaumrinde und Aloe. Die Verwendung dieser Pflanzen \ndarf aber keinesfalls unkontrolliert \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum \nerfolgen, da die l\u00e4ngere Verwendung zu Komplikationen im Darm f\u00fchren \nkann. Zu einer weiteren Gruppe von nat\u00fcrlichen Hilfsmitteln gegen \nVerstopfung z\u00e4hlen die salinischen Abf\u00fchrmittel, wie Glaubersalz, \nBittersalz und Karlsbader Salz. Allerdings kostet die Einnahme dieser \nProdukte auch bei akuten Beschwerden einer Verstopfung schon etwas \n\u00dcberwindung, da sie extrem auf die Geschmacksknospen wirken.\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Weitere M\u00f6glichkeiten bei Verstopfung<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Andere Therapien f\u00fcr die Behandlung einer Verstopfung k\u00f6nnen von \nAu\u00dfen erfolgen. Dass Bewegung und Sport zu diesen mechanisch wirkenden \nTherapien z\u00e4hlt, ist bekannt. Aber auch eine sanfte Darmmassage in der \nnat\u00fcrlichen Richtung des Verdauungsapparates kann die Beschwerden der \nVerstopfung lindern oder sogar die Verstopfung ganz l\u00f6sen. Regelm\u00e4\u00dfig \nbetriebene verschiedene Entspannungstechniken k\u00f6nnen ebenfalls helfen. \nEine besondere Form der Therapie, die ganz unproblematisch angewendet \nwerden kann, ist die Atemtherapie. Beim bewussten Atmen werden die \nEnergien ausgeglichen und der K\u00f6rper entspannt. Die Entspannung bewirkt \nein gleichm\u00e4\u00dfiges nat\u00fcrliches Arbeiten aller Organe und kann auch \npsychische Ursachen f\u00fcr die Verstopfung aufl\u00f6sen. Entspannungs\u00fcbungen \nund Atemtechnik k\u00f6nnen unauff\u00e4llig in den Tagesablauf eingebaut werden \nund f\u00fchren regelm\u00e4\u00dfig angewandt zu einem besseren K\u00f6rperbewusstsein und \nallgemeinen Wohlbefinden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>So wirken Sennesschoten bei Verdauungsproblemen Die Sennespflanze ist ein Strauchgew\u00e4chs, das in Afrika und Indien beheimatet ist. 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