{"id":4358,"date":"2020-02-24T14:48:52","date_gmt":"2020-02-24T13:48:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/?post_type=vitalstoff_journal&#038;p=4358"},"modified":"2020-09-23T08:56:26","modified_gmt":"2020-09-23T06:56:26","slug":"selen","status":"publish","type":"vitalstoff_journal","link":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/naehrstoffe-von-a-z\/glossar-s\/selen\/","title":{"rendered":"Selen"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Selen wird f\u00fcr den Aufbau von Glutathion ben\u00f6tigt<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/fakten-widerreden\/gifte-und-parasiten-im-koerper\/gift-im-mund-risiken-und-nebenwirkungen-von-zahnmaterialien\/\" alt=\"\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Entdeckung der Keshan-Krankheit 1974 hat bewiesen, dass Selen ein\n essenzielles Spurenelement ist. Diese Krankheit wurde erstmals bei \nKindern und Schwangeren in Selenmangelgebieten Chinas entdeckt, sie \nsch\u00e4digt die Skelett- und Herzmuskulatur und verursacht Herzinsuffizienz\n Die Kashin-Beck-Erkrankung ist eine entz\u00fcndliche Gelenkerkrankung.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Selen ist unabdingbar f\u00fcr die Bildung von Glutathion-Peroxidase, \neinem k\u00f6rpereigenen Antioxidans in jeder Zelle. Mittlerweile kennt man \nmehr als 20 selenabh\u00e4ngige Proteine, die gegen Zell- und DNS-sch\u00e4digende\n Oxidation sch\u00fctzen. Bei Selenmangel treten vermehrt Sch\u00e4den an den \nZellmembranen und der DNS auf. In zahlreichen epidemiologischen Studien \nentspricht ein geringer Selengehalt im K\u00f6rper dem vermehrtem Auftreten \nvon modernen Zivilisationskrankheiten wie Arteriosklerose und Krebs. Die\n Glutathion-Peroxidase hemmt die Bildung entz\u00fcndungsf\u00f6rdernder \nProstaglandine und Leukotriene. Bei Selenmangel ist die Blutgerinnung \nerh\u00f6ht.\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Neben Jod \u00fcbernimmt Selen eine wichtige Rolle im Stoffwechsel der Schilddr\u00fcsenhormone.&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Als biologischer Gegner verschiedener Schwermetalle wie Quecksilber, Cadmium und Blei wirkt es auch entgiftend.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00e4nner haben offensichtlich einen h\u00f6heren Selenbedarf, fast die \nH\u00e4lfte davon konzentriert sich in den Hoden und Samenleitern. Mit den \nSamen geht auch Selen verloren.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Selen und Vitamin E verst\u00e4rken sich gegenseitig (Synergie) in ihrer \nWirkung. Als Antioxidantien&nbsp; verhindern oder verz\u00f6gern beide die \nAlterung und Verh\u00e4rtung des Gewebes durch Oxidation.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Deutschland geh\u00f6rt zu den Selenmangelgebieten, 70 \u2013 80 % der \nBev\u00f6lkerung bekommen nicht die empfohlenen Mengen von 1 Mikrogramm pro \nKilogramm K\u00f6rpergewicht&nbsp; t\u00e4glich. Der Gesamtbestand des K\u00f6rpers betr\u00e4gt&nbsp;\n 10 \u2013 15 mg.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die FDA (amerikanische Zulassungsbeh\u00f6rde f\u00fcr Arzneimittel, \nLebensmittelzus\u00e4tze usw) sieht es inzwischen als erwiesen an, dass Selen\n gegen manche Krebserkrankungen sch\u00fctzen kann.\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Auswirkungen von Selenmangel<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Aufhellung von Haut und Haaren, Ver\u00e4nderungen der Haarstruktur, Schuppen, trockene Haut<\/li><li>Rheumatisch-arthritische Beschwerden, Muskelschw\u00e4che <\/li><li>Schw\u00e4chung des Immunsystems, Augenerkrankungen, Fruchtbarkeitsst\u00f6rungen<\/li><li>Schilddr\u00fcsenunterfunktion, Herzvergr\u00f6\u00dferung, Herzinsuffizienz<\/li><li>H\u00f6heres Risiko f\u00fcr Herzinfarkt und Schlaganfall<\/li><li>H\u00e4ufigere Hitzewallungen und andere Beschwerden in den Wechseljahren<\/li><li>Vorzeitiger Verlust der Vitalit\u00e4t<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Erh\u00f6hter Bedarf bei:<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Magen-Darm-Erkrankungen, Schwermetallbelastungen (z.B. Amalgam), \nchronischen Erkrankungen wie Bauchspeicheldr\u00fcsenentz\u00fcndung, zystischer \nFibrose, Morbus Crohn, Colitis ulcerosa\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Welche Funktionen erf\u00fcllt Selen im K\u00f6rper?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Antioxidans<\/strong>: Als Bestandteil des Enzyms Glutathion-Peroxidase \ndient es dem Zellschutz vor aggressiven Sauerstoffformen, die durch \nUmweltgifte, Strahlung, Rauchen, aber auch im Stoffwechsel selbst \ngebildet werden.&nbsp; Dieses Enzym finden wir in besonders hoher \nKonzentration im Blut, in der Leber und in den Augen.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Immunfunktion:<\/strong> Selen regt die Antik\u00f6rperbildung, die Aktivit\u00e4t der k\u00f6rpereigenen Killerzellen und andere Immunfaktoren an.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Schilddr\u00fcsenstoffwechsel<\/strong>: Ein selenabh\u00e4ngiges Enzym ist \nwichtig f\u00fcr die Umwandlung und Aktivierung der Schilddr\u00fcsenhormone. \nSelenmangel kann zu einer Schilddr\u00fcsenunterfunktion f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Selen wird f\u00fcr den Aufbau von Glutathion ben\u00f6tigt Die Entdeckung der Keshan-Krankheit 1974 hat bewiesen, dass Selen ein essenzielles Spurenelement ist. 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