Die Osteoporose ist eine \nErkrankung des Alters, sie macht sich durch Knochenschwund bemerkbar. \nDie Krankheit ist durch einen raschen Abbau der Knochensubstanz \ngekennzeichnet. Die Knochen werden zunehmend por\u00f6s und verlieren ihre \nStabilit\u00e4t und Festigkeit. In der Folge k\u00f6nnen die Knochen leicht \nbrechen, vor allem der Oberschenkelhals, denn er gilt als l\u00e4ngster \nKnochen im K\u00f6rper des Menschen. Allerdings ist in der Regel das ganze \nSkelett betroffen. Generell kommt es bei jedem Menschen ab dem \nvierzigsten Lebensjahr zu einem langsamen Abbau der Knochenmasse.\n<\/p>\n\n\n\n
Die h\u00e4ufigste Folge der Osteoporose sind Knochenbr\u00fcche. Der \nKnochenaufbau ver\u00e4ndert sich so, dass schon bei geringsten Belastungen \ndie Knochen brechen oder splittern. Ein hoher Prozentsatz sind \nWirbelk\u00f6rper-Einbr\u00fcche und Oberschenkelhalsbr\u00fcche. Weiterhin kommen \nhandgelenksnahe Speichenbr\u00fcche, Oberarmkopfbr\u00fcche und Beckenbr\u00fcche vor. <\/p>\n\n\n\n
Erste Anzeichen sind meist R\u00fcckenschmerzen und Bewegungseinschr\u00e4nkungen. Die Schmerzen und die Bewegungseinschr\u00e4nkungen f\u00fchren h\u00e4ufig dazu, dass sich der \u00e4ltere Mensch noch weniger bewegt. Der Betroffene ger\u00e4t hier oft in einen Teufelskreis. Mangelnde Bewegung f\u00fchrt erst recht zu Knochenbr\u00fcchen. Die folgende Bettl\u00e4gerigkeit und auch m\u00f6gliche Schmerzen nach der Operation bedingen einen weiteren Verlust an Knochendichte, sodass neuerliche Br\u00fcche entstehen k\u00f6nnen. Die Bettl\u00e4gerigkeit macht den Betroffenen pflegebed\u00fcrftig. Folgeerkrankungen wie Lungenembolie oder Lungenentz\u00fcndung k\u00f6nnen das Leiden nicht nur verschlimmern, sondern sind auch lebensbedrohlich. Au\u00dferdem kann es selbst bei guter Heilung und Schmerzfreiheit zu einer dauerhaften Immobilisierung kommen.<\/p>\n\n\n\n
Die Krankheit verl\u00e4uft zun\u00e4chst unbemerkt. Schmerzen im R\u00fccken werden h\u00e4ufig falsch gedeutet. Erst bei Bewegungseinschr\u00e4nkungen wird ein Arzt aufgesucht. Die Mediziner unterscheiden bei der Osteoporose zwischen der prim\u00e4ren und der sekund\u00e4ren Osteoporose. Die prim\u00e4re Form tritt meist bei Frauen nach der letzten Regelblutung zu Beginn der Wechseljahre oder nach den Wechseljahren auf. Eine weitere Form der Osteoporose ist die Altersosteoporose. Diese sekund\u00e4re Form entsteht meist in Folge von hormonellen St\u00f6rungen oder Stoffwechselerkrankungen.<\/p>\n\n\n\n
Zur Diagnose der Osteoporose wird \u00fcberwiegend die Knochendichtemessung herangezogen. Mit ihr wird der sogenannte T-Wert ermittelt, indem die mineralische Dichte der Knochensubstanz gemessen wird. Dies geschieht mit der Dual-R\u00f6ntgen-Absorptiometrie, kurz DXA. Weiterhin wird eine klinische Untersuchung vorgenommen, indem beispielsweise Hautfalten am R\u00fccken und die K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe gemessen werden. Mithilfe des Biomarkers l\u00e4sst sich die erh\u00f6hte Ausscheidung von C-Telopeptide im Urin nachweisen. Dar\u00fcber hinaus kann der Arzt anhand von R\u00f6ntgenaufnahmen die H\u00f6henminderungen von Brust- und Lendenwirbels\u00e4ule messen.<\/p>\n\n\n\n
Eine wichtige Ma\u00dfnahme, um Osteoporose vorzubeugen, ist k\u00f6rperliche \nAktivit\u00e4t, am besten von der Jugend an. Dennoch ist es nie zu sp\u00e4t mit \nSport anzufangen. Nat\u00fcrlich sollte dieser altersentsprechend sein. Wer \nnoch nie Sport betrieben hat, sollte auf jeden Fall beim Arzt einen \nRundumcheck durchf\u00fchren lassen. Danach ist es ideal, die k\u00f6rperliche \nAktivit\u00e4t langsam zu steigern, am besten mit moderat betriebenen \nBewegungen. Eine Verausgabung ist kontraproduktiv, dennoch sollte man \nschon ins Schwitzen kommen. Weiterhin beugt ausreichendes Sonnenlicht \nder Osteoporose vor, denn Sonnenlicht sorgt f\u00fcr eine \nVitamin-D-Produktion, ein wichtiges Vitamin, dass beim Knochenaufbau \nben\u00f6tigt wird.\n<\/p>\n\n\n\n
Parallel dazu sollten Betroffene f\u00fcr eine ausreichende Kalziumzufuhr \nsorgen. Die Kalzium-Aufnahme sollte mindestens 1 Gramm pro Tag betragen.\n Auf die Aufnahme von Kalzium in Milchprodukten sollten Sie jedoch nicht\n vertrauen. Kalzium ist au\u00dferdem in Gr\u00fcnkohl und Brokkoli enthalten.\n<\/p>\n\n\n\n
Ansonsten sind auch Kalziumtabletten in Form einer Nahrungserg\u00e4nzung \nzu empfehlen. Es gibt bei Nature Power ein Produkt, bei dem \nKorallenkalzium mit den Komponenten Vitamin D und K angereichert ist. <\/p>\n\n\n\n
In neuster Zeit wird diskutiert, inwieweit eine basische Ern\u00e4hrung Osteoporose vorbeugen kann. Dabei soll au\u00dferdem auf Kaffee, Tee, Cola und Alkohol verzichtet werden.<\/p>\n\n\n\n
Die Osteoporose wird auch als Knochenschwund bezeichnet. Sie ist eine\n h\u00e4ufige Alters-Erkrankung. Frauen sind st\u00e4rker betroffen als M\u00e4nner. \nUnbehandelt kann die Krankheit zu Knochenbr\u00fcchen f\u00fchren. Die \nKnochenmasse befindet sich in einem stetigen Auf- und Abbau, wobei der \nAufbau bis zum drei\u00dfigsten Lebensjahr \u00fcberwiegt. Ab dem vierzigsten \nLebensjahr kommt es zu einem langsamen Abbau der Knochenmasse. Diese ist\n bedingt durch eine Verschiebung der Produktion von zwei Zelltypen im \nKnochen, den Osteoklasten und den Osteoblasten.\n<\/p>\n\n\n\n
Als Hauptursache gilt bei Frauen der Abbau des knochensch\u00fctzenden \u00d6strogens w\u00e4hrend und nach den Wechseljahren. Eine \u00dcberproduktion des k\u00f6rpereigenen Kortisons, das sogenannte Cushing-Syndrom, wird ebenfalls als Ursache angesehen. Bei M\u00e4nnern geh\u00f6rt ein Testosteronmangel, der Hypogonadismus, ebenfalls zu den Ursachen von Osteoporose. Krankhafte Ver\u00e4nderungen der Schilddr\u00fcse, zum Beispiel eine \u00dcberfunktion der Dr\u00fcse, die Hyperthyreose, kann unbehandelt einen sp\u00e4teren Knochenabbau verursachen.<\/p>\n\n\n\n
Wird Osteoporose diagnostiziert, sollten auch gastroenterologische Ursachen in Betracht gezogen werden, zum Beispiel, wenn der Darm die N\u00e4hrstoffe der Nahrung nicht mehr ins Blut abgeben kann und es dadurch zu einer Mangelern\u00e4hrung kommt. Als besonders wichtige N\u00e4hrstoffe sind hier Kalzium und Vitamin D zu nennen. Die Ern\u00e4hrung ist generell nicht zu untersch\u00e4tzen. Fols\u00e4ure- und Vitamin-B12-Mangel sowie eine fleischreiche, aber gem\u00fcse- und obstarme Ern\u00e4hrung k\u00f6nnen auch Ursachen von Osteoporose sein. Untergewicht und Magersucht sind ebenfalls als Ursachen von Osteoporose anzusehen. Auch entz\u00fcndliche Darmerkrankungen wie Colitis ulcerosa und Morbus Crohn k\u00f6nnen den Knochenschwund beg\u00fcnstigen. Weitere Ursachen von Osteoporose sind unzureichende Bewegung, \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Alkohol- und Nikotinkonsum, eine eingeschr\u00e4nkte Nierenfunktion, rheumatische Erkrankungen und auch bestimmte Krebserkrankungen.<\/p>\n\n\n\n
Nicht zu untersch\u00e4tzen ist die Einnahme bestimmter Medikamente \u00fcber \neine l\u00e4ngere Zeit. Kortisonpr\u00e4parate und Blutverd\u00fcnner sollten nicht \n\u00fcberm\u00e4\u00dfig genommen werden. Vor allem das bekannte Medikament Marcumar, \ndas die Blutgerinnung hemmt, enth\u00e4lt einen Vitamin-K-Antagonist, der \nnachweislich die Knochendichte vermindert. Vitamin K ist jedoch f\u00fcr die \nReifung der Knochenmatrix unbedingt notwendig. Auch hochdosierte \nSchilddr\u00fcsenhormone und sogenannte Aromatasehemmer, die zur Behandlung \nvon hormonempfindlichem Brustkrebs eingesetzt werden, k\u00f6nnen Osteoporose\n verursachen. Zytostatika, das sind Medikamente zur Chemotherapie bei \nKrebserkrankungen, wirken auf das blutbildende Knochenmark ein. Eine \n\u00fcberm\u00e4\u00dfige Einnahme von Lithium, das bei psychischen St\u00f6rungen \nverschrieben wird, kann Osteoporose beg\u00fcnstigen.\n<\/p>\n\n\n\n
Eine einzige Ursache allein wird kaum zu Osteoporose f\u00fchren. H\u00e4ufig \nist es eine Kombination mehrerer Ursachen, die ein erh\u00f6htes Risiko f\u00fcr \neine Erkrankung darstellt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Die Osteoporose ist eine Erkrankung des Alters, sie macht sich durch Knochenschwund bemerkbar. Die Krankheit ist durch einen raschen Abbau der Knochensubstanz gekennzeichnet. Die Knochen werden zunehmend por\u00f6s und verlieren ihre Stabilit\u00e4t und Festigkeit. In der Folge k\u00f6nnen die Knochen leicht brechen, vor allem der Oberschenkelhals, denn er gilt als l\u00e4ngster Knochen im K\u00f6rper des […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"parent":4191,"menu_order":17,"template":"","class_list":["post-4211","vitalstoff_journal","type-vitalstoff_journal","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\n