{"id":3551,"date":"2020-02-17T14:17:41","date_gmt":"2020-02-17T13:17:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/?post_type=vitalstoff_journal&#038;p=3551"},"modified":"2020-04-06T11:11:45","modified_gmt":"2020-04-06T09:11:45","slug":"erhaltung-von-struktur-und-reduktionskraft-des-organismus","status":"publish","type":"vitalstoff_journal","link":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/fakten-widerreden\/vitalstoffe\/erhaltung-von-struktur-und-reduktionskraft-des-organismus\/","title":{"rendered":"Erhaltung von Struktur und Reduktionskraft des Organismus"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Struktur<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ungef\u00e4hr ein Drittel des menschlichen K\u00f6rpers besteht aus <strong>Bindegewebe<\/strong>.&nbsp; Binde\u00adgewebe ist ein \u00fcberall im K\u00f6rper vorhandenes <strong>Ger\u00fcstgewebe<\/strong>.&nbsp;\n Es wird auch als Zwischenzellgewebe oder extrazellul\u00e4re Matrix \nbezeichnet.&nbsp; Hauptbestandteil des Bindegewebes ist das Kollagen.&nbsp; Das \nWort \u201eKollagen\u201c wurde von dem griechischen Wort \u201eKolla\u201c abgeleitet, was \n\u201eLeim\u201c bedeutet.&nbsp; Diese Wortbildung h\u00e4ngt damit zusammen, dass man beim \nKochen von Bindegewebe Leim oder Gelatine erh\u00e4lt.&nbsp; Kollagen ist das \nHauptprotein, das die Zellen zusammenh\u00e4lt, stabile Blutgef\u00e4\u00dfe aufbaut, \ndie Grundlage f\u00fcr Struktur und Stabilit\u00e4t der Knochen liefert und \nbestimmte Hautschichten bildet.&nbsp; Es ist das Kollagen, das die Stabilit\u00e4t\n von Geweben und Organen bewirkt.&nbsp; Gesunde kollagene Bindegewebsfasern \nweisen eine sehr hohe Zugfestigkeit auf und sind praktisch kaum \ndehnbar.&nbsp; Ihre Stabilit\u00e4t ist gr\u00f6\u00dfer als die von Stahlfasern desselben \nSubstanzgewichts.&nbsp; Ein Kollagenfaserb\u00fcndel von 1 mm Durchmesser tr\u00e4gt \nein Gewicht von 10 kg.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\nDie folgende Abbildung zeigt ein dichtes Netz von Bindegewebsfasern, wie man es fast \u00fcberall im K\u00f6rper findet.\n\n<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"525\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/bindegewebsfasern_04.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3553\" srcset=\"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/bindegewebsfasern_04.jpg 525w, https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/bindegewebsfasern_04-300x229.jpg 300w, https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/bindegewebsfasern_04-150x114.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 525px) 100vw, 525px\" \/><figcaption> Bindegewebsfasern durchziehen den Zwischenraum zwischen fast allen  Zellen. Diese hier abgebildete Illustration zeigt eine Basalmembran. <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In der folgenden Abbildung sieht man die molekulare und die \nelektronenmikrosko\u00adpische Struktur des Kollagens.&nbsp; Links befinden sich \nModelle des Kollagen<em>molek\u00fcls<\/em> (also praktisch die st\u00e4rkste Vergr\u00f6\u00dferung), in der Mitte eine schematische Darstellung der zu Kollagen<em>fasern<\/em> zusammengelagerten Kollagenmolek\u00fcle &#8211; <em>ein<\/em> Pfeil stellt <em>ein<\/em> Kollagenmolek\u00fcl dar &#8211; und weiter rechts elektronenmikroskopische Aufnahmen dieser Kollagen<em>fasern<\/em> &#8211; Vergr\u00f6\u00dferung f\u00fcr Vergr\u00f6\u00dferung von rechts nach links zueinander in Beziehung gesetzt.\n<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"343\" src=\"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/csm_kollagenstruktur_04_25e28c7980.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3555\" srcset=\"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/csm_kollagenstruktur_04_25e28c7980.jpg 500w, https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/csm_kollagenstruktur_04_25e28c7980-300x206.jpg 300w, https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/csm_kollagenstruktur_04_25e28c7980-150x103.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><figcaption> Molekulare Struktur und elektronenmikroskopische Struktur des Kollagens <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Man sieht links drei einzelne Str\u00e4nge (durch unterschiedliche Farben \nvoneinander unterscheidbar).&nbsp; Jeder dieser einzelnen Proteinstr\u00e4nge \nbesteht aus ungef\u00e4hr 1000 Aminos\u00e4uren bzw. 16000 Atomen.&nbsp; Die als \nBausteine verwendeten Aminos\u00e4uren sind haupts\u00e4chlich Glycin, Prolin und \nHydroxyprolin.&nbsp; Die drei einzelnen Protein\u00adstr\u00e4nge werden wie die \nStr\u00e4nge eines Seils umeinandergewickelt und stellen dann das \nvollst\u00e4ndige Kollagenmolek\u00fcl dar.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zur Stabilisierung, damit also die drei Str\u00e4nge auch zusammenhalten, \nist Vitamin&nbsp;C das \u201eMontagewerkzeug\u201c.&nbsp; Auch die Herstellung der in der \nAbbildung erkennbaren Querverbindungen, durch die die einzelnen \nKollagenmolek\u00fcle zu stabilen Fasern verbunden werden, erfolgt durch \nVitamin&nbsp;C.<br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein  Beispiel f\u00fcr die Verwendung und f\u00fcr die bemerkenswerte Stabilit\u00e4t und  Elastizit\u00e4t der Bindegewebsfasern ist die Befestigung der Z\u00e4hne am  Kieferknochen: <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"294\" src=\"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/csm_zahnaufhaengung_04_2a6a042ced.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3556\" srcset=\"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/csm_zahnaufhaengung_04_2a6a042ced.jpg 300w, https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/csm_zahnaufhaengung_04_2a6a042ced-150x147.jpg 150w, https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/csm_zahnaufhaengung_04_2a6a042ced-64x64.jpg 64w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption> Aufh\u00e4ngung des Zahns am Kieferknochen mittels kollagener Fasern   [Waldeyer A: Anatomie des Menschen. Berlin, New York: De Gruyter 1974.]  <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein weiterer Einsatzbereich der Bindegewebsfasern ist die  Arterienwand. In der folgenden Abbildung erkennt man drei Schichten:  oben eine graue, in der Mitte eine \u00fcberwiegend r\u00f6tliche, unten wieder  eine graue.&nbsp; Die obere Schicht ist dem Blutstrom zugewandt und besteht  haupts\u00e4chlich aus Bindegewebsfasern, die mittlere Schicht besteht aus  glatten Muskelzellen, die von Bindegewebsfasern durchwoben sind, und die  untere Schicht besteht wieder haupts\u00e4chlich aus Bindegewebsfasern, die  vor\u00adwiegend scherengitterartig angeordnet sind \u00e4hnlich den verst\u00e4rkenden  Nylonfasern in der Wand eines Gartenschlauchs.&nbsp; Solange die  Bindegewebsfasern der Arterien\u00adwand stabil sind, besteht f\u00fcr den K\u00f6rper  kein Anlass zu Reparaturma\u00dfnahmen und es entsteht keine Arteriosklerose  oder Atherosklerose (zwei verschiedene W\u00f6rter f\u00fcr dieselbe Sache).<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"200\" height=\"328\" src=\"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/csm_arterienwand_04_f34ff27831-2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3559\" srcset=\"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/csm_arterienwand_04_f34ff27831-2.jpg 200w, https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/csm_arterienwand_04_f34ff27831-2-91x150.jpg 91w, https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/csm_arterienwand_04_f34ff27831-2-183x300.jpg 183w\" sizes=\"auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><figcaption> Struktur der Arterienwand: [Waldeyer A: Anatomie des Menschen. Berlin, New York: De Gruyter 1974.] <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Kollagen bewirkt, dass der menschliche K\u00f6rper kein formloser Zellhaufen ist, sondern Form und Stabilit\u00e4t hat und beh\u00e4lt.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Synthese des Kollagens ist vitamin-C-abh\u00e4ngig.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Steht mehr Vitamin C zur Verf\u00fcgung, nimmt die Synthese des Kollagens \nzu.&nbsp; Das kann man unter anderem an einer Kultur menschlicher \nBindegewebszellen zeigen: Setzt man menschliche Bindegewebszellen einer \nVitamin-C-L\u00f6sung aus, erfolgt eine achtfache Zunahme der Synthese des \nKollagens ohne eine Geschwindigkeits\u00adzunahme der Synthese anderer \nProteine [Murad et al. 1981].\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Synthese des Kollagens ist eine der bedeutendsten Synthesen des \nK\u00f6rpers.&nbsp; Ein Mensch, der an Skorbut leidet, h\u00f6rt auf, Kollagen zu \nerzeugen, und sein K\u00f6rper l\u00f6st sich auf &#8211; seine Gelenke versagen, weil \nKnorpel und B\u00e4nder geschw\u00e4cht werden, die Blutgef\u00e4\u00dfe rei\u00dfen auf, es \nbilden sich Geschw\u00fcre am Gaumen, die Z\u00e4hne fallen aus, das Immunsystem \nversagt, und er stirbt [Cameron 1976].\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Fatale ist, dass der menschliche Organismus an einem Gendefekt \nleidet, der gem\u00e4\u00df derzeitigen wissenschaftlichen Annahmen vor etwa 40 \nMillionen Jahren eingetreten sein soll.&nbsp; Aufgrund dieses Gendefekts ist \nder Mensch (neben einigen Affen und dem Meerschweinchen) nicht mehr in \nder Lage, selbst Vitamin C herzustellen &#8211; in nur wenigen enzymatischen \nSchritten aus Blutzucker.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alle anderen S\u00e4ugetierorganismen stellen pro Tag (auf ein \ndurchschnittliches menschliches K\u00f6rpergewicht von 70&nbsp;kg umgerechnet) \nzwischen 2.000 und 20.000 mg Vitamin&nbsp;C her.&nbsp; Das ist die in gesunden \nTagen hergestellte Menge, in kranken Tagen ist es noch mehr.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nach neuesten Erkenntnissen liegt der Vitamin-C-Tagesbedarf des \nMenschen zwischen 2.000 und 20.000 mg &#8211; individuell und \nsituationsabh\u00e4ngig unterschiedlich.<br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Reduktionskraft<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"163\" src=\"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/csm_strukturformel_vitamin_c_04_8e32c99383.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3560\" srcset=\"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/csm_strukturformel_vitamin_c_04_8e32c99383.jpg 300w, https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/csm_strukturformel_vitamin_c_04_8e32c99383-150x82.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption> Strukturformeln des nicht oxidierten und des oxidierten Vitamin C. Dem  oxidierten Vitamin C fehlen im Vergleich zwei Wassersoffatome. <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je \nentwickelter und je komplizierter damit ein Organismus ist, desto gr\u00f6\u00dfer\n muss auch seine Reduktionsf\u00e4higkeit, also der \u00dcberschuss an Elektronen \nsein.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Krankheit beruht generell auf Oxidation; ein \u00dcberma\u00df \nan Radikalen ist beteiligt. (Ein Radikal ist ein Atom oder Molek\u00fcl mit \nmindestens einem ungepaarten Elektron.)<\/li><li>Eine reichliche \nVersorgung mit einem nicht-toxischen Antioxidans wie Ascorbat (Vitamin \nC) kann freie Radikale neutralisieren und krankes Gewebe zur\u00fcckf\u00fchren in\n einen reduzierenden Redox-Zustand.<\/li><li>Die Antwort eines Gewebes auf Stress, Verletzung oder Insult ist optimal in einer reduzierenden Redox-Umgebung.<\/li><li>Ein\n reduzierender Redox-Zustand, herbeigef\u00fchrt durch Ascorbat, modifiziert \ndie Signalwirkung freier Radikale und moduliert die Immunantwort des \nK\u00f6rpers, indem es Schockzust\u00e4nden vorbeugt und Entz\u00fcndung reduziert.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">[Hickey S, Roberts H: Ascorbate &#8211; The Science of Vitamin C. <a href=\"http:\/\/www.lulu.com.\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">www.lulu.com.<\/a>] <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">An den Werten der folgenden zwei Tabellen sieht man, inwieweit eine \ndem Organis\u00admus zur Verf\u00fcgung stehende, gen\u00fcgend gro\u00dfe Menge \nunverbrauchten (nicht oxidier\u00adten) Ascorbats (Vitamins C) <em>entscheidend<\/em> ist f\u00fcr Gesunderhaltung und Genesung.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Abk\u00fcrzung \u201eAA\u201c in den nachfolgenden zwei Tabellen bedeutet  Ascorbat, also unverbrauchtes (nicht oxidiertes) Vitamin C, \u201eDHA\u201c  bedeutet Dehydroascorbat, also verbrauchtes (oxidiertes) Vitamin C.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"402\" src=\"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/csm_tab1_aa_zu_dha_04_f3f2594b49.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3561\" srcset=\"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/csm_tab1_aa_zu_dha_04_f3f2594b49.jpg 300w, https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/csm_tab1_aa_zu_dha_04_f3f2594b49-112x150.jpg 112w, https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/csm_tab1_aa_zu_dha_04_f3f2594b49-224x300.jpg 224w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><figcaption> Hickey S, Roberts H: Ascorbate &#8211; The Science of Vitamin C <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im \nGegensatz zur linken Formel fehlen ganz oben in der rechten Formel zwei \nWasserstoffatome (H). Diese zwei Wasserstoffatome sind verwendet worden,\n um z.B. irgendeinen oxidierenden Stoff zu \u201eentsch\u00e4rfen\u201c und damit einer\n unerw\u00fcnschten Oxidation und Sch\u00e4digung k\u00f6rpereigener Molek\u00fcle bzw. \nZellen vorzubeugen. Das ist das im Zusammenhang mit dem Fachwort \n&#8222;Antioxidans&#8220; immer wieder beschriebene Verfahren und der Nachweis&nbsp;f\u00fcr \ndie Wirksamkeit von Vitamin C im K\u00f6rper.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Quotient bzw. das Verh\u00e4ltnis von Ascorbat zu Dehydroascorbat wird durch die Werte in der Spalte \u201eAA\/DHA\u201c beschrieben.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein hoher Wert bedeutet \u201eviel unverbrauchtes Vitamin&nbsp;C und wenig \nverbrauchtes Vitamin&nbsp;C\u201c, ein niedriger Wert bedeutet \u201ewenig \nunverbrauchtes Vitamin&nbsp;C, viel verbrauchtes Vitamin&nbsp;C\u201c.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wie man sieht, geht ein hoher Wert des Quotienten \u201eAA\/DHA\u201c mit \nGesundheit einher, ein niedriger mit Krankheit.&nbsp; Je schlechter der \nZustand des Patienten ist, desto niedriger ist der Wert.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Patient ist also gesund, wenn viel unverbrauchtes Vitamin C im \nK\u00f6rper ist, und er ist krank, wenn wenig unverbrauchtes Vitamin C im \nK\u00f6rper ist.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die folgende Tabelle des Klinikers Prof.  Robert Cathcart beruht auf mehreren klinischen Studien mit insgesamt  etwa 10.000 Patienten.&nbsp; Die Dosisangaben beziehen sich auf oral  verabreichte Ascorbins\u00e4ure.&nbsp; Hohe orale Einzeldosen k\u00f6nnen einen  vorwiegend osmotisch bedingten Durchfall ausl\u00f6sen.&nbsp; Die jeweilige  Tagesdosis variiert von Person zu Person und wird von Cathcart mit 4 bis  15 g f\u00fcr eine gesunde Person angegeben.&nbsp; Diese Toleranzgrenze kann bei  Patienten, die an schweren Erkrankungen leiden, bis auf \u00fcber 200 g pro  Tag ansteigen.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"250\" height=\"191\" src=\"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/csm_tab2_aa_zu_dha_04_f841c8e81f.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3562\" srcset=\"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/csm_tab2_aa_zu_dha_04_f841c8e81f.jpg 250w, https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/csm_tab2_aa_zu_dha_04_f841c8e81f-150x115.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 250px) 100vw, 250px\" \/><figcaption> Hickey S, Roberts H: Ascorbate &#8211; The Science of Vitamin C <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Vorgehensweise:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Dosis wird allm\u00e4hlich gesteigert, bis leichter Durchfall  aufzutreten beginnt.&nbsp; Daraufhin wird die Dosis minimal gesenkt, und zwar  gerade so weit, da\u00df kein Durchfall mehr auftritt.&nbsp; Das ist die  individuelle Dosis in der existierenden Krankheitssituation.&nbsp; Dabei ist  besonders bemerkenswert, da\u00df bei Erreichen dieser individuellen und  zustandsabh\u00e4ngigen Schwellendosis die Krankheitssymptome weitestgehend  abgeschaltet werden, selbst bei schwereren Krankheiten, und der Patient  sich relativ wohlf\u00fchlt.&nbsp; Bleibt man jedoch nur leicht unterhalb der  individuellen und zustandsabh\u00e4ngigen Schwellendosis, erreicht man meist  nur eine geringe Wirkung.&nbsp; Man kann die Krankheitssymptome praktisch ab-  und anschalten um die Schwellendosis herum.&nbsp; Im Laufe des Abklingens  der betreffenden Krankheit mu\u00df die Dosis entsprechend gesenkt werden,  damit sie sich immer gerade unterhalb der Durchfallgrenze bewegt.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"605\" src=\"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/csm_cathcarts_tabelle_04_4e001cfb4e.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3563\" srcset=\"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/csm_cathcarts_tabelle_04_4e001cfb4e.jpg 500w, https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/csm_cathcarts_tabelle_04_4e001cfb4e-300x363.jpg 300w, https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/csm_cathcarts_tabelle_04_4e001cfb4e-124x150.jpg 124w, https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/csm_cathcarts_tabelle_04_4e001cfb4e-248x300.jpg 248w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><figcaption> Quellenangaben zur Tabelle: Hickey S, Roberts H: Ascorbate. The Science  of Vitamin C. ISBN 1-4116-0724-4. Cathcart RF: Vitamin C titrating to  bowel tolerance, anascorbaemia and acute induced scurvy. Medical  Hypothesis 1981; 7: 1359-1376. <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Zusammenfassung<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Genug Vitamin C ist <em>entscheidend<\/em> f\u00fcr<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>die Bildung und Aufrechterhaltung von Struktur und Stabilit\u00e4t und<\/li><li>die Aufrechterhaltung der gesundheits- und lebenserhaltenden Reduktionskraft<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">des Organismus.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Was \u201egenug\u201c ist, variiert situations- und belastungsabh\u00e4ngig.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die lebenserhaltende Eigenproduktion von Vitamin C der S\u00e4ugetiere \nliegt, umgerechnet auf ein durchschnittliches menschliches \nK\u00f6rpergewicht, in gesunden Tagen zwischen 2 und 20 g.&nbsp; Situations- und \nbelastungsabh\u00e4ngig kann sie weit dar\u00fcber liegen.&nbsp; Diese Werte stellen \neine gute Orientierung dar f\u00fcr die Vitamin-C-Menge, die ein Mensch \nt\u00e4glich zu sich nehmen sollte, um gesund und leistungsf\u00e4hig zu bleiben \nund l\u00e4nger zu leben.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vitamine produzieren nur teuren Urin. Das ist&nbsp;inzwischen zum \ngefl\u00fcgelten Wort der Vitamingegner geworden.&nbsp;Das Argument ist h\u00f6chst \nbeliebt bei allen Vitamingegnern, weil die meisten Menschen dann kein \ngutes Argument mehr haben. Denn die Grundaussage, dass Vitamine \u00fcber den\n Urin wieder ausgeschieden werden, ist einfach richtig. Alle \nwasserl\u00f6slichen Vitamine werden \u00fcber den Urin ausgeschieden. Alle. Und \nimmer wieder. Alle bedeutet: ohne Ausnahme. Das geschieht immer, ob Sie \nerg\u00e4nzende Vitamine einnehmen oder nicht. Alle Vitamine werden im K\u00f6rper\n verbraucht und nach getaner Arbeit wieder ausgeschieden.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Aber erst nachdem sie ihren Job getan haben.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn also Vitamin C als eines der wasserl\u00f6slichen Vitamine \u00fcber den \nUrin ausgeschieden wird, ist das Vitamin zuvor im K\u00f6rper aktiv gewesen. \nSie wissen jetzt, dass es zwei Formen von Vitamin C&nbsp;gibt und welche \nBedeutung das Vitamin C im K\u00f6rper hat.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Struktur Ungef\u00e4hr ein Drittel des menschlichen K\u00f6rpers besteht aus Bindegewebe.&nbsp; Binde\u00adgewebe ist ein \u00fcberall im K\u00f6rper vorhandenes Ger\u00fcstgewebe.&nbsp; Es wird auch als Zwischenzellgewebe oder extrazellul\u00e4re Matrix bezeichnet.&nbsp; Hauptbestandteil des Bindegewebes ist das Kollagen.&nbsp; Das Wort \u201eKollagen\u201c wurde von dem griechischen Wort \u201eKolla\u201c abgeleitet, was \u201eLeim\u201c bedeutet.&nbsp; Diese Wortbildung h\u00e4ngt damit zusammen, dass man beim Kochen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"parent":3517,"menu_order":0,"template":"","class_list":["post-3551","vitalstoff_journal","type-vitalstoff_journal","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Erhaltung von Struktur und Reduktionskraft des Organismus - Vitalstoff-Journal<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mit den Beitr\u00e4gen in dieser Rubrik zeigen wir die Bedeutung von Nahrungserg\u00e4nzungen f\u00fcr Ihre Gesundheit auf. 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