{"id":3496,"date":"2020-02-14T14:28:44","date_gmt":"2020-02-14T13:28:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/?post_type=vitalstoff_journal&#038;p=3496"},"modified":"2020-09-23T08:56:23","modified_gmt":"2020-09-23T06:56:23","slug":"molybdaen","status":"publish","type":"vitalstoff_journal","link":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/naehrstoffe-von-a-z\/glossar-m\/molybdaen\/","title":{"rendered":"Molybd\u00e4n"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Molybd\u00e4n ist ein lebensnotwendiges Spurenelement <\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/fakten-widerreden\/gifte-und-parasiten-im-koerper\/gift-im-mund-risiken-und-nebenwirkungen-von-zahnmaterialien\/\" alt=\"\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Essenzielle Spurenelemente sind lebensnotwendig und m\u00fcssen dem K\u00f6rper\n regelm\u00e4\u00dfig zugef\u00fchrt werden. Getreide ist beispielsweise reich an \nMolybd\u00e4n&nbsp; Es tr\u00e4gt zum Abbau schwefelhaltiger Aminos\u00e4uren, zur \nEnergiegewinnung und zum Abbau der Harns\u00e4ure bei. Es ist ein f\u00fcr den \nMenschen essentielles Spurenelement. Der menschliche K\u00f6rper enth\u00e4lt etwa\n 8 bis 10 Milligramm Molybd\u00e4n. 60% davon sind im Skelett vorhanden, der \nRest verteilt sich auf Leber, Lunge, Nieren und die Haut.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Molybd\u00e4n ist ein Cofaktor von flavin- und eisenhaltigen Enzymen \n(Xanthinoxidase, Sulfitoxidase, Aldehydoxidase), die im Stoffwechsel \neine Rolle spielen. Molybd\u00e4n wird f\u00fcr den Stoffwechsel von \nschwefelhaltigen Aminos\u00e4uren und der Harns\u00e4ure ben\u00f6tigt. Das Enzym \nXanthinoxidase sorgt f\u00fcr den Abbau von Harns\u00e4ure. Diese ist ein \nkr\u00e4ftiges Antioxidans und ein guter F\u00e4nger hochreaktiver freier \nRadikale. Gute Harns\u00e4urespiegel sind daher f\u00fcr die Gesundheit sehr \nwichtig. Sie h\u00e4ngen mit von einem normalen Molybd\u00e4nspiegel ab. Molybd\u00e4n \nist weiter ein Cofaktor der NADH-Dehydrogenase, die an der \nEnergiegewinnung beteiligt ist. Molybd\u00e4n tr\u00e4gt au\u00dferdem zur Speicherung \nvon Fluoriden bei und kann daher m\u00f6glicherweise auch der Karies \nvorbeugen.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Molybd\u00e4n wurde 1887 von dem Schweden Carl W. Scheele entdeckt. Die \nerste Herstellung des Metalls gelang dem schwedischen Chemiker Peter \nJakob Hjelm im Jahre 1782. 1953 wurde erstmals nachgewiesen, dass \nMolybd\u00e4n f\u00fcr den menschlichen Organismus bedeutsam ist.\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wenn Molybd\u00e4n im K\u00f6rper fehlt<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mangelerscheinungen bei Molybd\u00e4n sind kaum bekannt. Bei einigen \nKrankheiten ist jedoch ein Mangel m\u00f6glich. Dazu geh\u00f6ren chronische \nDarmentz\u00fcndungen und der Morbus Crohn sowie eine seltene angeborene \nStoffwechselerkrankung, aber auch die St\u00f6rungen der gesunden Darmflora.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In allen F\u00e4llen eines Mangels an Molybd\u00e4n ist der Stoffwechsel von \nschwefelhaltigen Aminos\u00e4uren und von Nukleotiden (Baustein der \nNucleins\u00e4uren) gest\u00f6rt, weiter sinkt die Produktion von Harns\u00e4ure und \nder antioxidative Schutz. Zu den typischen Symptomen geh\u00f6ren \nFunktionsst\u00f6rungen an den Nerven und im Gehirn, Herzjagen (Tachykardie),\n Kurzatmigkeit (Tachypnoe), Nachtblindheit und Erregtheit. Durch einen \nMangel an Molybd\u00e4n k\u00f6nnen weiter Bauchkr\u00e4mpfe, \u00dcbelkeit, Durchf\u00e4lle, \nAtembeschwerden, Benommenheit, Juckreiz, Schwellungen und schwankende \nStimmungen entstehen. Molybd\u00e4n hat vermutlich auch einen Einfluss auf \ndie Kariesentwicklung.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aus Regionen mit h\u00f6heren Molybd\u00e4ngehalten im Boden und im Trinkwasser\n ist bekannt, dass Karies seltener auftritt. Vermutlich kann Molybd\u00e4n \ndie Resorption und die Speicherung von Fluoriden erleichtern. Dies \nk\u00f6nnte zur Senkung von Karies ebenso wie von Osteoporosen beitragen. \nUnterst\u00fctzend kann Molybd\u00e4n au\u00dferdem bei einigen Krankheiten wirken. \nDazu geh\u00f6ren beispielsweise Hautinfektionen, Schleimhautentz\u00fcndungen \n(Magen, D\u00fcnndarm) und Krebskrankheiten, die auf eine Hormonzufuhr \nansprechen.\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Funktionen im K\u00f6rper<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Molybd\u00e4n erf\u00fcllt wichtige Funktionen im Stoffwechsel des menschlichen K\u00f6rpers. Es ist Bestandteil verschiedener Enzyme.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zwei Beispiele f\u00fcr Enzyme, die Molybd\u00e4n in ihre Struktur und die \naktiven Zentren mit eingebaut haben, sind die Xanthinoxidase und die \nAldehydoxidase. Xanthinoxidase sorgt daf\u00fcr, dass sich das \nStoffwechselabbauprodukt Harns\u00e4ure bildet. Die Aldehydoxidase ist f\u00fcr \nbestimmte Stoffwechselprozesse im Lebergewebe verantwortlich.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Molybd\u00e4n aus der Nahrung wird im D\u00fcnndarm vom K\u00f6rper aufgenommen und \u00fcber die Nieren mit dem Harn wieder ausgeschieden.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Molybd\u00e4n hemmt dar\u00fcber hinaus vermutlich Bakterien in ihrem Wachstum, das hei\u00dft es hat eine bakteriostatische Wirkung.\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bedarf<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der t\u00e4gliche Bedarf an Molybd\u00e4n sollte Sch\u00e4tzungen zufolge f\u00fcr M\u00e4nner\n und Frauen zwischen 50 bis 100 Mikrogramm (\u00b5g) liegen. Bei normaler \nErn\u00e4hrung wird dieser t\u00e4gliche Bedarf ausreichend gedeckt: So enthalten \n100 Gramm H\u00fchnerfleisch beispielsweise bis zu 60 Mikrogramm Molybd\u00e4n. In\n 100 Gramm Nudeln sind bis zu 50 Mikrogramm enthalten.\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Typische Gruppen f\u00fcr einen Mehrbedarf an Molybd\u00e4n<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>bei einer Ern\u00e4hrung mit stark industriell verarbeiteter Nahrung<\/li><li>bei Belastung mit Chemikalien<\/li><li>bei oxidativem Stress<\/li><li>bei gest\u00f6rter Darmflora (Darmdysbiose)<\/li><li>bei einigen Darmkrankheiten (Darmentz\u00fcndungen, Morbus Crohn)<\/li><li>bei hohen Harns\u00e4ure-Werten<\/li><li>bei Gicht-\u00e4hnlichen Symptomen<\/li><li>bei Kupfermangel<\/li><li>bei Sulfitempfindlichkeit<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vorkommen in Nahrungsmitteln<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Molybd\u00e4nhaltige Lebensmittel k\u00f6nnen sowohl pflanzlichen als auch tierischen Ursprungs sein. <br> Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Molybd\u00e4n sind zum Beispiel:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>H\u00fclsenfr\u00fcchte <\/li><li>Milch und Milchprodukte<\/li><li>Getreide<\/li><li>Kartoffeln<\/li><li>Eier<\/li><li>Innereien<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Molybd\u00e4ngehalt pflanzlicher Nahrungsmittel kann je nach den Bodenverh\u00e4ltnissen variieren.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Molybd\u00e4n ist ein lebensnotwendiges Spurenelement Essenzielle Spurenelemente sind lebensnotwendig und m\u00fcssen dem K\u00f6rper regelm\u00e4\u00dfig zugef\u00fchrt werden. 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