{"id":3472,"date":"2020-02-14T14:01:38","date_gmt":"2020-02-14T13:01:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/?post_type=vitalstoff_journal&p=3472"},"modified":"2020-09-23T08:56:22","modified_gmt":"2020-09-23T06:56:22","slug":"magnesium","status":"publish","type":"vitalstoff_journal","link":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/naehrstoffe-von-a-z\/glossar-m\/magnesium\/","title":{"rendered":"Magnesium"},"content":{"rendered":"\n

Magnesium – Der Wundern\u00e4hrstoff<\/h2>\n\n\n\n
\"\"\/<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Jeder Tag unseres Lebens scheint ein Teil einer endlosen Suche nach \nAntwor\u00adten hinsichtlich unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden zu \nsein. Wir haben h\u00e4ufig viele Fragen, aber nur sehr wenige Antworten. \nWenn es um unsere Gesund\u00adheit geht, wenden wir uns gew\u00f6hnlich an die \nExperten, damit sie uns von unserem Unwissen befreien. Manchmal haben \nsie wirklich die richtigen Antworten, aber viele Male ist das nicht der \nFall.\n<\/p>\n\n\n\n

Diese Brosch\u00fcre wurde geschrieben, so dass Sie ein Experte in diesem \nbe\u00adsonderen Bereich werden k\u00f6nnen (es gibt sehr wenige in der Welt). \nAber ein Exper\u00adte in welchem Fachgebiet? Ich ermuntere Sie dazu, ein \nExperte hinsichtlich eines Wunder-N\u00e4hrstoffs zu werden. Viele Menschen \nleiden unter Symptomen, die durch den Mangel an diesem besonderen \nN\u00e4hrstoff verursacht werden. Sie wissen nicht, was die Schwierigkeiten \nverursacht oder wie man sie behandelt. Diese Informatio\u00adnen sind selten.\n Was braucht es also, um diese Art Experte zu werden, ohne Tonnen von \nB\u00e4nden zu lesen und schlaflose N\u00e4chte zu verbringen (verursacht durch \nden Mangel an diesem N\u00e4hrstoff) auf der Suche nach den richtigen \nForschungsdaten, die einen Unterschied machen werden?\n<\/p>\n\n\n\n

Anzeichen von Mangelzust\u00e4nden an diesem Wunder-N\u00e4hrstoff<\/h2>\n\n\n\n

Zun\u00e4chst einmal, kommt Ihnen diese Liste von Symptomen vertraut vor? \nWie viele davon haben Sie? Markieren Sie diejenigen, die Sie erleben.<\/p>\n\n\n\n

  • Anf\u00e4lle <\/li>
  • Angina pectoris<\/li>
  • Angst <\/li>
  • Arthritis <\/li>
  • Asthma<\/li>
  • Aufspringen bei pl\u00f6tzlichen Ger\u00e4uschen <\/li>
  • Beinkr\u00e4mpfe <\/li>
  • Beschleunigte Alterung<\/li>
  • Chronische Ersch\u00f6pfung <\/li>
  • Clusterkopfschmerz<\/li>
  • Depression <\/li>
  • Ersch\u00f6pft von Bewegung <\/li>
  • Ersch\u00f6pft von k\u00f6rperlicher Arbeit <\/li>
  • Ersch\u00f6pfung <\/li>
  • Fibromyalgie<\/li>
  • Gelenkschmerzen <\/li>
  • Herzanfall <\/li>
  • Herzleiden <\/li>
  • Hoher Blutdruck <\/li>
  • Hyperaktivit\u00e4t <\/li>
  • Migr\u00e4ne-Kopfschmerzen <\/li>
  • Mit der Schwangerschaft zusammenh\u00e4ngende Symptome<\/li>
  • Muskelatrophie <\/li>
  • Muskelkonvulsionen <\/li>
  • Muskelkr\u00e4mpfe <\/li>
  • Muskelticks <\/li>
  • Muskelzucken <\/li>
  • Nachlassendes Ged\u00e4chtnis<\/li>
  • Nackenschmerzen <\/li>
  • Nervosit\u00e4t <\/li>
  • Nierensteine<\/li>
  • Osteoporose<\/li>
  • PMS<\/li>
  • R\u00fcckenschmerzen <\/li>
  • Ruhelos <\/li>
  • Ruheloser Schlaf <\/li>
  • Schlaflosigkeit <\/li>
  • Schlaganfall<\/li>
  • Schluckauf<\/li>
  • Schw\u00e4che <\/li>
  • Sie wachen auf und sind m\u00fcde <\/li>
  • Steife Muskeln <\/li>
  • Strapazierte Nebennieren<\/li>
  • Unregelm\u00e4\u00dfige Herzschl\u00e4ge <\/li>
  • Verh\u00e4rtung der Arterien <\/li>
  • Verh\u00e4rtung der Arterien <\/li>
  • Vermehrter Stress <\/li>
  • Verstopfung <\/li>
  • Verwirrung <\/li>
  • Wirbel renken sich st\u00e4ndig aus <\/li>
  • Zuckerkrankheit<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Alle dies sind Symptome eines Magnesium-Mangels.<\/h2>\n\n\n\n

    Je mehr dieser Anzei\u00adchen Sie haben – oder jemand anders, den Sie kennen, hat, – desto schwerwiegen\u00adder ist der Mangel.\n<\/p>\n\n\n\n

    Diese Symptome werden allm\u00e4hlich verschwinden, w\u00e4hrend Ihr K\u00f6rper \nMag\u00adnesium assimiliert und den Mangel handhabt. Magnesium wird ganz von \nalleine Wunder f\u00fcr Sie bewirken. Wenn ich Wunder sage, meine ich \nErgebnisse. F\u00fcr mich bedeuten Ergebnisse folgendes: Ich kann ihr \nEintreten voraussagen und ich gehe davon aus, dass sie geschehen. Bis \njetzt habe ich nur ein Wunder – Entschuldigung: Ergebnis – erw\u00e4hnt. Sie \nk\u00f6nnen fragen, „Gibt es noch irgendwelche anderen Wun\u00adder?“\n<\/p>\n\n\n\n

    Nun, wie steht’s mit diesem? Ihr Herz h\u00f6rt auf zu schlagen. Verstehen\n Sie das? Es h\u00f6rt auf zu schlagen. Mit gen\u00fcgend Magnesium (der richtigen\n Art) wird Ihr Herz innerhalb von Sekunden wieder anfangen zu schlagen. \nIst dieses Wunder gut genug?\n<\/p>\n\n\n\n

    Nicht? Wie steht’s mit diesem? Sie sind nerv\u00f6s. Sie haben \nMuskelkr\u00e4mpfe; Sie springen bei pl\u00f6tzlichen Ger\u00e4uschen auf; Sie leiden \nunter Schlaflosigkeit (k\u00f6nnen nicht schlafen). Sie haben diese \nK\u00f6rperschwierigkeiten schon seit zehn Jahren und nichts hat Ihnen \nirgendeine Erleichterung gebracht. In dieser ganzen Zeit war nie\u00admand \nimstande, Ihnen zu helfen. Dann schlie\u00dflich, nach zehn langen Jahren, \nlesen Sie diese Brosch\u00fcre und versuchen etwas Magnesium der richtigen \nArt (immer der richtigen Art), und alle diese k\u00f6rperlichen \nSchwierigkeiten verschwinden mysteri\u00f6ser weise. W\u00fcrden Sie sagen, dass \ndas ein Wunder war?\n<\/p>\n\n\n\n

    OK, wie steht\u2019s dann hiermit? Ihr Herz f\u00e4ngt an zu rasen. Es schl\u00e4gt \nwirklich schnell. Niemand kann Ihnen sagen, was dieses Rasen bewirkt, \nund niemand kann Ihnen sagen, wie man es stoppen kann zu rasen. Sie \nerhalten schlie\u00dflich die richti\u00adgen Informationen, indem Sie diese \nBrosch\u00fcre lesen, Sie trinken wasserl\u00f6sli\u00adches Magnesiumzitrat und Ihr \nHerz kehrt wieder zu normalem Schlagen zu\u00adr\u00fcck. W\u00e4re das ein Wunder?\n<\/p>\n\n\n\n

    Nun, f\u00fcr die meisten Menschen w\u00e4ren alle diese Ergebnisse erstaunlich und wunderbar.\n<\/p>\n\n\n\n

    Magnesium: Wie wichtig ist es?<\/h2>\n\n\n\n

    Magnesium ist das wichtigste gr\u00f6\u00dfere Mineral, das von Ihrem K\u00f6rper \nben\u00f6\u00adtigt wird. Um richtig und effizient zu funktionieren, braucht Ihr \nK\u00f6rper viele N\u00e4hr\u00adstoffe. Aber wenn es ihm an Magnesium mangelt, gibt es\n mehr als 300 biochemi\u00adsche Reaktionen, die entweder \u00fcberhaupt nicht \nstattfinden werden oder sehr wir\u00adkungslos stattfinden werden. Etwa wie \nein Auto, das mit schmutzigen Batterieklem\u00admen l\u00e4uft. Au\u00dferdem ist \nMagnesium f\u00fcr die richtige Assimilation von Calcium und Kalium und das \nkorrekte und effiziente Funktionieren von Enzymen notwendig. Wie Sie \nsich vorstellen k\u00f6nnen, wird die Leistung Ihres K\u00f6rpers ohne Magnesium \nweit unterhalb seiner vollen Kapazit\u00e4t liegen.\n<\/p>\n\n\n\n

    Ein Magnesium-Mangel kann von geringf\u00fcgig bis sehr schwerwiegend \nreichen und Ihr K\u00f6rper wird Ihnen Signale \u00fcbermitteln, dass er in \nSchwierigkeiten ist: SOS \u00adHILFE!\n<\/p>\n\n\n\n

    Diese Signale treten in Form von K\u00f6rpersymptomen zutage.<\/h2>\n\n\n\n

    Ein geringer Mangel und Sie werden eine leichte Depression und \nmangelndes Wohlbehagen bemerken. Der K\u00f6rper erz\u00e4hlt Ihnen, „Hilfe, ich \nbin in Schwierigkei\u00adten.“\n<\/p>\n\n\n\n

    Dann fangen Sie an, Kopfweh, Kreuzschmerzen, steife, angespannte \nMuskeln zu bekommen, besonders im R\u00fccken. Der K\u00f6rper erz\u00e4hlt Ihnen, „Ich\n bin in schlim\u00admeren Schwierigkeiten, hilf mir jetzt.“ Aber Sie \nignorieren diese Nachrichten. Sie haben nicht gelernt, sie zu lesen und \nzu entziffern. Sie suchen professionellen Rat und – nun, Sie wissen, was\n sie empfehlen.\n<\/p>\n\n\n\n

    Die Zeit geht vorbei und jetzt fangen Sie an, Muskelkr\u00e4mpfe, dann \nCalciumablagerungen, Muskelzucken, Ticks und hohen Blutdruck zu \nbekommen. Sie ignorie\u00adren es und tun nichts im Hinblick auf diese \nSignale.\n<\/p>\n\n\n\n

    Sie fangen an, nerv\u00f6s zu werden; Sie springen auf bei pl\u00f6tzlichen \nGer\u00e4u\u00adschen. Sie sind vorher nie so gewesen. Ihnen wird gesagt, dass Sie\n alt werden, dass Sie diese Art Dinge erwarten k\u00f6nnen. Sie haben jetzt \nSchwierigkeiten zu schlafen und wachen st\u00e4ndig auf mit dem Gef\u00fchl, m\u00fcde \nzu sein. Ihr K\u00f6rper hat Kr\u00e4mpfe (un\u00adwillk\u00fcrliche und anomale \nMuskelzusammenziehungen) und Zuckungen. Ihr K\u00f6rper schreit auf, „Du \nIdiot, ich brauche jetzt Hilfe! Besorge Dir Magnesium und nimm es abends\n und morgens.“\n<\/p>\n\n\n\n

    Sie ignorieren diese Signale.\n<\/p>\n\n\n\n

    Als n\u00e4chstes stellen Sie fest, dass Sie Schmerzen in der Brust haben,\n die so\u00adgenannte Angina pectoris. Sie ignorieren dies ebenfalls, und \nniemand sonst scheint zu wissen, was es verursacht. Sie haben niemals \ngelernt, auf Ihren eigenen K\u00f6rper aufpassen, und haben es immer den so \ngenannten Experten \u00fcberlassen. Diese Ex\u00adperten wissen es auch nicht.\n<\/p>\n\n\n\n

    Das N\u00e4chste, das geschieht, ist, dass pl\u00f6tzlich Ihr Herz zu rasen \nanf\u00e4ngt. Es ger\u00e4t aus seinem Rhythmus. Sie wissen nicht, was Sie tun \nsollen, noch wei\u00df es ir\u00adgendjemand sonst.\n<\/p>\n\n\n\n

    Dann eines Tages haben Sie k\u00f6rperlich hart gearbeitet oder unter \nStress, und auf einmal haben Sie einen Herzanfall. Ihr K\u00f6rper sagt \nIhnen, \u201eIch bin in wirklichen Schwierigkeiten; ich habe so ziemlich \nmeine Grenzen erreicht. Ich brauche dringend Magnesium, und zwar \nschnell. JETZT!\u201c\n<\/p>\n\n\n\n

    Also lernen Sie von mir: Der K\u00f6rper schreit nach Magnesium. Er hat \neinen Magnesium-Mangel. Er kann nicht funktionieren, es sei denn, dass \ner eine gen\u00fcgen\u00adde Menge dieses Minerals hat.\n<\/p>\n\n\n\n

    Ich wei\u00df, dass scheint zu einfach.\n<\/p>\n\n\n\n

    TESTEN SIE ES F\u00dcR SICH SELBST. Beweisen Sie mir, dass ich unrecht \nhabe. Aber bei dem Test, verwenden Sie die richtige Art von Magnesium, \nsonst werden Sie nicht die erforderlichen Ergebnisse bekommen.\n<\/p>\n\n\n\n

    Wie wichtig ist Magnesium? Es ist so wichtig, dass Ihr K\u00f6rper mit \nauch nur einem geringen Mangel nicht gut funktionieren wird, und bei \neinem ernsthaften Mangel k\u00f6nnte es mit einem Herzanfall enden.\n<\/p>\n\n\n\n

    Nun sagen Sie mir: Ist Magnesium wichtig genug, damit Sie dar\u00fcber lernen und es zu sich nehmen?\n<\/p>\n\n\n\n

    Der Durchbruch<\/h2>\n\n\n\n

    Meine langj\u00e4hrige Forschung hat zu mehreren gr\u00f6\u00dferen Durchbr\u00fcchen \nge\u00adf\u00fchrt. Diese augen\u00f6ffnenden Entdeckungen werden f\u00fcr immer unser \nVerstehen von Gesundheit, Magnesium und Calcium ver\u00e4ndern. Sie sagen \nuns, wie wir schlie\u00dflich die Ergebnisse bekommen k\u00f6nnen, die wir immer \nwollten, aber nie wussten, wie das zu erreichen w\u00e4re.\n<\/p>\n\n\n\n

    Entdeckung Nummer 1: <\/strong>Die Symptome vorher in dieser Brosch\u00fcre \naufgef\u00fchrten Symptome werden in erster Linie durch MAGNESIUM-Mangel und \nNICHT durch Calcium-Mangel, verursacht.\n<\/p>\n\n\n\n

    Entdeckung Nummer 2: <\/strong>Calcium braucht Magnesium, um assimiliert\n zu werden, und wird nat\u00fcrlich \u00adwenn es nicht im richtigen Verh\u00e4ltnis zu\n Magnesium genommen wird \u2013 die vorhan\u00addenen Magnesium-Reserven \nersch\u00f6pfen. Magnesium kann andererseits allein ge\u00adnommen werden, weil es\n selbstst\u00e4ndig arbeitet und nicht von Calcium abh\u00e4ngt. Magnesium ist \nVIEL wichtiger als Calcium.\n<\/p>\n\n\n\n

    Entdeckung Nummer 3: <\/strong>\u00dcbersch\u00fcssiges Calcium im K\u00f6rper ist \ninfolgedessen eine der Hauptursachen von Magnesium-Mangel und Krankheit.\n \u00dcbersch\u00fcssiges Calcium ist f\u00fcr viele der o\u00adben erw\u00e4hnten Zust\u00e4nde \nverantwortlich!\n<\/p>\n\n\n\n

    Der Mangel an ausreichend Magnesium im K\u00f6rper wird bewirken, dass \nauf\u00adgenommenes Calcium toxisch wird und Krankheit verursacht, weil \ndieses Calcium vom K\u00f6rper nicht verarbeitet werden kann. Einen \nausreichend hohen Magnesium-Pegel zu haben, ist entscheidend. \n\u00dcbersch\u00fcssiges Calcium ist heute eine Hauptursa\u00adche von Herzanf\u00e4llen, \nNierensteinen, Ersch\u00f6pfung, Schlafst\u00f6rungen, Muskelkr\u00e4mp\u00adfen, Kopfweh, \nGallensteinen, Arten von Arthritis, PMS, Osteoporose, beschleunigter \nAlterung, Depression, hohem Blutdruck und vielem mehr.\n<\/p>\n\n\n\n

    Entdeckung Nummer 4: <\/strong>Gen\u00fcgend Magnesium wird es erm\u00f6glichen, \ndass Calcium assimiliert wird, sowie Calciumablagerungen aufl\u00f6sen und \naus dem K\u00f6rper abf\u00fchren.\n<\/p>\n\n\n\n

    Entdeckung Nummer 5: <\/strong>Die meisten Magnesium-Calcium-Erg\u00e4nzungen\n auf dem Markt sind in einem falschen Verh\u00e4ltnis zueinander und machen \ndie Sache nur noch schlimmer. Das richtige Verh\u00e4ltnis f\u00fcr die \nDauerversorgung mit Calcium und Magnesium betr\u00e4gt 2:1 – 2 Teile Calcium \nund 1 Teil Magnesium. Trotzdem brauchen viele Menschen zus\u00e4tzlich \nMagnesium, um ein jahrelang entstandenes Missverh\u00e4ltnis zu korrigieren.\n<\/p>\n\n\n\n

    Entdeckung Nummer 6: <\/strong>Nichts wird schneller funktionieren, um \nbei den oben erw\u00e4hnten Zust\u00e4nden Erleichterung zu bringen, als \nwasserl\u00f6sliches, OHNE jedes Calcium eingenommenes Magnesiumzitrat. Das \nist die schnellste Art und Weise, um einen Magnesi\u00adum-Mangel zu \nkorrigieren. \n<\/p>\n\n\n\n

    Werden Sie ein Experte<\/h2>\n\n\n\n

    Sie k\u00f6nnten Ihr eigener Experte in Bezug auf Magnesium werden, wenn \nSie den Rest dieser Brosch\u00fcre lesen. Lernen Sie einfach diese \nInformationen und sehen Sie die Ergebnisse f\u00fcr sich selbst. Sie werden \nwissen, was geschieht, wenn es einen Mangel gibt, und auch, welche Art \nvon Magnesium Sie verwenden m\u00fcssen, um Er\u00adgebnisse zu erzielen. Sehr \nwenige Menschen kennen diese Informationen, und wie man sie verwendet.\n<\/p>\n\n\n\n

    Um richtig zu funktionieren, verlangt der K\u00f6rper eine kleine Menge \nMagnesium, und nur ein geringf\u00fcgiger Mangel ist f\u00fcr den K\u00f6rper \nerforderlich, um schlecht zu funktio\u00adnieren. Nat\u00fcrlich, je gr\u00f6\u00dfer der \nMangel, desto gr\u00f6\u00dfer die Funktionsst\u00f6rung. Der K\u00f6r\u00adper sp\u00fclt altes \nMagnesium unaufh\u00f6rlich aus und braucht unaufh\u00f6rlich eine neue Auf\u00adnahme \nvon frischem Magnesium, um zu verhindern, dass es wom\u00f6glich zu \nirgendei\u00adner Knappheit kommt.\n<\/p>\n\n\n\n

    Schl\u00fcsseln\u00e4hrstoff<\/h2>\n\n\n\n

    Magnesium ist ein wesentlicher N\u00e4hrstoff. Es ist f\u00fcr jeden \nbedeutenden bio\u00adchemischen Prozess notwendig, wie Verdauung, \nEnergieproduktion und den Stoff\u00adwechsel von Proteinen, Fetten und \nKohlehydraten. Magnesium ist auch f\u00fcr die Kno\u00adchenst\u00e4rke, die \nMuskelkraft und den Herzschlag sowie f\u00fcr die Wirkung des Nerven\u00adsystems \nerforderlich. Magnesium hilft, einen freien Durchlass von N\u00e4hrstoffen in\n und aus den Zellen aufrechtzuerhalten, wodurch es folglich eine \nSchl\u00fcsselrolle beim Le\u00adbensprozess spielt. Magnesium aktiviert bis zu 76\n Prozent der Enzyme im K\u00f6rper, und das Auftreten von mehr als 300 \nbiochemischen und bioelektrischen Reaktionen h\u00e4ngt von Magnesium ab. \nWenn diese nicht effizient stattfinden, ist der K\u00f6rper in \nSchwierigkeiten und Sie sind es auch.\n<\/p>\n\n\n\n

    Wenn Sie nicht gen\u00fcgend Magnesium haben, wird der K\u00f6rper nicht \nrichtig funktionieren und Sie werden mit den oben beschriebenen \nSymptomen enden. In\u00addem Sie ein gutes Magnesiumzitrat Getr\u00e4nk trinken, \nwerden diese Symptome all\u00adm\u00e4hlich und mysteri\u00f6ser weise verschwinden. \nDies wird passieren, selbst wenn Sie nur eine kleine Menge davon \nnehmen. \n<\/p>\n\n\n\n

    Ob Tennis, Wandern oder Radfahren – im Sommer steht Sport ganz oben \nauf der Liste der liebsten Freizeitbesch\u00e4ftigungen. Was jedoch viele \nnicht wissen: Gerade bei Hitze k\u00f6nnen die sportlichen Aktivit\u00e4ten durch \nden erh\u00f6hten Schwei\u00dfverlust schnell zu Magnesiummangel f\u00fchren. Dabei ist\n Magnesium besonders f\u00fcr Sportler wichtig: Das wertvolle Mineral \naktiviert mehr als 300 Enzyme im K\u00f6rper, die u.a. f\u00fcr den \nEnergiestoffwechsel verantwortlich sind. Au\u00dferdem spielt Magnesium eine \nwichtige Rolle beim Zusammenspiel von Muskeln und Nerven. Gerade f\u00fcr \naktive Menschen bietet sich daher die regelm\u00e4\u00dfige Einnahme eines \nhochdosierten Magnesiumpr\u00e4parats an, um das Magnesium-Konto im Plus zu \nhalten.\n<\/p>\n\n\n\n

    Mangelzustand ist weit verbreitet<\/h2>\n\n\n\n

    Achtzig bis neunzig Prozent der US-amerikanischen Bev\u00f6lkerung leiden \nan Magnesium-Mangel. Das erkl\u00e4rt das epidemische \u00dcberhandnehmen von \nMagnesium-Mangelsymptomen. Der Mangel ist derart tiefgreifend, dass Sie \nwahrscheinlich auch dann noch einen Magnesium-Mangel haben werden, wenn \nSie regelm\u00e4\u00dfig verschie\u00addene Magnesium-Erg\u00e4nzungen verwenden. Aber es \ngibt einen guten Grund daf\u00fcr.\n<\/p>\n\n\n\n

    Der Grund ist zweifach: (1) der Stress der heutigen Lebensweise \nersch\u00f6pft die Magnesium-Reserven viel schneller, als vorher begriffen \nwurde; und (2) konsu\u00admieren die meisten Menschen die falsche Form von \nMagnesium oder nehmen es in einem falschen Verh\u00e4ltnis zu Calcium.\n<\/p>\n\n\n\n

    Aktiviert andere Minerale<\/h2>\n\n\n\n

    Alle anderen wesentlichen Minerale sind f\u00fcr ihr Funktionieren davon \nabh\u00e4n\u00adgig, dass Magnesium vorhanden ist. Die haupts\u00e4chlichen Minerale \nsind Magnesium, Calcium, Kalium und Natrium. Von diesen ist Magnesium \nbei weitem am wichtigsten.\n<\/p>\n\n\n\n

    Magnesium aktiviert ein in allen Zellmembranen befindliches Enzym. \nDieses Enzym kontrolliert das Gleichgewicht von Natrium und Kalium, \nindem es das Natri\u00adum in der Fl\u00fcssigkeit au\u00dferhalb der Zellen und das \nKalium innerhalb der Zellen h\u00e4lt. Das ist notwendig f\u00fcr einen normalen \nausgewogenen Wasserhaushalt, die Aktivit\u00e4t der Nervenzellen und die \nzellulare Energieproduktion. Ohne gen\u00fcgend Zellmagnesi\u00adum wird Kalium \nschnell vom K\u00f6rper ausgeschieden, was einen Kalium-Mangel schafft und \ndamit zu Ersch\u00f6pfung, Hitzesch\u00e4den und Schw\u00e4che f\u00fchrt.\n<\/p>\n\n\n\n

    Magnesium versus Calcium<\/h2>\n\n\n\n

    Calcium, ein Hauptmineral, braucht Magnesium, um vom K\u00f6rper \nassimiliert zu werden. Calcium sollte jedoch nie alleine genommen \nwerden, weil es Magnesium aus K\u00f6rperteilen herausziehen wird, um sich zu\n assimilieren. Das schafft einen gr\u00f6\u00ad\u00dferen Magnesium-Mangel, und die \nPerson wird sich schlechter f\u00fchlen. Das kommt bei Leuten vor, die Milch \ntrinken. Milch enth\u00e4lt ungef\u00e4hr 8 Teile Calcium und nur 1 Teil Magnesium\n und es wird garantiert einen Magnesium-Mangel schaffen.\n<\/p>\n\n\n\n

    Magnesium regelt die Aufnahme und die Verwertung von Calcium in den \nZel\u00adlen. Ohne Magnesium bleibt Calcium ungenutzt im K\u00f6rper. Das wird auf\n Calciumab\u00adlagerungen in den Gelenken (h\u00e4ufig Arthritis genannt), \nGallensteine, Nierensteine und in extremen F\u00e4llen Verkalkung \n(Verh\u00e4rtung) des Gehirns und der anderen K\u00f6r\u00adperorgane und -teile \nhinauslaufen. Dies resultiert wiederum in Ged\u00e4chtnisverlust und dem \nVerlust der F\u00e4higkeit, vern\u00fcnftig zu urteilen, und schlie\u00dflich in der \nBeendi\u00adgung des Lebens. Alle diese Zust\u00e4nde sind  nach der Einnahme von \nzus\u00e4tzlichem Magnesium h\u00e4ufig verschwunden.\n<\/p>\n\n\n\n

    Symptome von \u00fcberm\u00e4\u00dfigem Calcium<\/h2>\n\n\n\n

    Magnesium und Calcium m\u00fcssen im richtigen Verh\u00e4ltnis zueinander sein,\n sonst wird das Calcium ein Schadstoff im K\u00f6rper, der Herzleiden, \nArthritis, Arterien\u00adverkalkung, Osteoporose, Senilit\u00e4t und Verkalkung \nvon Organen und Geweben, wie vorher beschrieben, verursacht, die \nschlie\u00dflich diese Organe und Gewebe vollst\u00e4ndig degenerieren k\u00f6nnten. \nVon diesen Faktoren k\u00f6nnen Sie ableiten, dass es gegen das \u00dcberleben \nist, Calcium ohne Magnesium zu sich zu nehmen.\n<\/p>\n\n\n\n

    Die Regel ist \u201eNehmen Sie niemals Calcium ohne Magnesium\u201c. Calcium \nh\u00e4ngt von Magnesium ab, damit es assimiliert wird. Andererseits braucht \nMagnesium kein Calcium, um zu funktionieren. Tats\u00e4chlich wird Ihnen \nMagnesium in vielen F\u00e4llen f\u00fcr sich allein genommen, ohne jedes Calcium,\n helfen, sich j\u00fcnger, energischer, st\u00e4rker zu f\u00fchlen, und Ihnen eine \nMenge anderer Vorteile geben, alles infolge des Magnesi\u00adums, das \nvorhanden ist, um seinen Job zu tun.\n<\/p>\n\n\n\n

    Was ersch\u00f6pft Magnesium?<\/h2>\n\n\n\n

    Lassen Sie uns anschauen, was die Magnesium-Reserven des K\u00f6rpers \nersch\u00f6pft. Jede Form von Belastung, ent\u00adweder geistig oder k\u00f6rperlich, \nwird die Magnesium-Reserven ersch\u00f6pfen. „Ah, wenn ich also bereits \nt\u00e4glich Magnesium nehme, sollte ich mir nicht gro\u00dfartig Sorgen ma\u00adchen \nm\u00fcssen, stimmt\u2019s?“ Nun, auch wenn es schwer zu glauben sein mag, \nMagnesi\u00adum-Mangel ist sogar WEIT VERBREITET bei Leuten, die REGELM\u00c4SSIG \nMagnesium-Nahrungserg\u00e4nzungen NEHMEN. Warum? \u00dcbersch\u00fcssiges Calcium wird\n schon von sich aus den Abbau von Magnesium verursachen! Wieder ist das \nGleichgewicht zwi\u00adschen diesen Mineralen entscheidend. Eine unpassende \nForm von Magnesium oder ungen\u00fcgende Mengen davon k\u00f6nnen h\u00e4ufig den \nUnterschied ausmachen zwischen einem gestressten K\u00f6rper und einem v\u00f6llig\n entspannten. Magnesium-Mangel wird nicht verschwinden, indem man \neinfach Magnesium einnimmt. Sie m\u00fcssen auch die Faktoren vermeiden, die \nMagnesium abbauen k\u00f6nnten; sonst bekommen Sie den Mangel wom\u00f6glich nie \nunter Kontrolle.\n<\/p>\n\n\n\n

    Die folgenden Faktoren sind Magnesium ABBAUER. Jeder von ihnen wird \ndas Magnesi\u00adum-Depot Ihres K\u00f6rpers abbauen und erforderlich machen, dass\n mehr Magnesium konsumiert wird. Je dominierender diese Faktoren in \nIhrem Leben sind, desto mehr Magnesium wird Ihr K\u00f6rper brauchen. Lernen \nSie sie gut und vermeiden Sie sie so gut es geht. <\/p>\n\n\n\n

    • STRESS (geistig oder k\u00f6rperlich) <\/li>
    • Koffein <\/li>
    • Di\u00e4t mit hohem Proteingehalt <\/li>
    • zu hohe Calcium-Aufnahme (sehr verbreitet) <\/li>
    • Di\u00e4t mit hohem Natriumgehalt <\/li>
    • Raffinierter Zucker <\/li>
    • Medizinische Drogen aller Art <\/li>
    • Alkohol <\/li>
    • Tabak <\/li>
    • Diuretika (Entw\u00e4sserungspillen) <\/li>
    • starkes Schwitzen, Schwei\u00df <\/li>
    • Diarrh\u00f6e <\/li>
    • Wei\u00dfer Zucker und Mehl <\/li>
    • Zuckerkrankheit (verursacht Magnesium-Verlust) <\/li>
    • Soda (besonders Cola-Typ) <\/li>
    • Chirurgie <\/li>
    • Chronische Schmerzen <\/li>
    • Di\u00e4t mit hohem Kohlenhydratgehalt <\/li>
    • Hohes Cholesterin oder Triglyceride<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      Wie\n man sehen kann, kann zu viel Calcium einen Magnesium-Mangel verursachen\n und ist eine Hauptursache daf\u00fcr. Anders gesagt, \u00fcbersch\u00fcssiges Calcium \nkann ein wirkliches Problem werden, w\u00e4hrend andererseits \u00fcbersch\u00fcssiges \nMagnesi\u00adum weder sehr wahrscheinlich noch sehr von Belang ist. Ein hoher\n Calciumgehalt kombiniert mit einem niedrigen Magnesiumgehalt wird \nOsteoporose und zerbrechli\u00adche Knochen schaffen. Der Beweis?\n<\/p>\n\n\n\n

      Folgendes ist ein erstaunliches Beispiel: Welches Land hat den \nh\u00f6chsten Milchkonsum? Ganz recht, das ist Amerika. Jetzt eine andere \nFrage: Welches Land hat die h\u00f6chste Verbrauchsrate von \nCalcium-Nahrungserg\u00e4nzungen? Ganz recht, die Antwort ist wieder Amerika.\n Offensichtlich w\u00fcrden Sie also sagen, Amerika muss das niedrigste \nAuftreten von Osteoporose (Calcium-Verlust) aller L\u00e4nder haben, richtig?\n Glauben Sie es oder nicht, die Wahrheit ist das genaue Gegenteil! Wir \nhaben die h\u00f6chste Rate! Warum? Die vermehrte Einnahme von Calcium wird \neinen Calcium-Mangel nicht bereinigen, was von den Statistiken her \nziemlich offensichtlich ist. Vermehrtes Magnesium wird jedoch den \nCalcium-Mangel sowie den Magnesium-Mangel selbst handhaben.\n<\/p>\n\n\n\n

      Asthma<\/h2>\n\n\n\n

      Asthma ist ein Zustand, bei dem die Bronchialdurchg\u00e4nge Kr\u00e4mpfe \nbekom\u00admen und normales Atmen st\u00f6ren. Magnesium kommt zur Rettung, indem \nes die Bronchialmuskeln entspannt. Studien haben gezeigt, dass \nintraven\u00f6s verabreichtes Magnesium bei Asthmatikern in einer schnellen \nVerbesserung der Atemnot und des Keuchens resultierte. H\u00e4ufig stoppte es\n eine Erk\u00e4ltungsattacke. Magnesium scheint einen betr\u00e4chtlichen \nUnterschied f\u00fcr Asthmatiker auszumachen. Wasserl\u00f6sliches Magnesiumzitrat\n ist die n\u00e4chstbeste Sache und wird sehr schnell assimiliert, besonders,\n wenn es hei\u00df getrunken wird. Die F\u00e4higkeit von Magnesium, \nAsthma-Angriffe zu stoppen, beweist seine lebenswichtige Rolle als ein \nwesentlicher N\u00e4hr\u00adstoff f\u00fcr Asthmatiker.\n<\/p>\n\n\n\n

      Verstopfung<\/h2>\n\n\n\n

      Magnesium ist sehr n\u00fctzlich beim Verschaffen von Erleichterung bei \nVerstop\u00adfung. Gro\u00dfe Mengen Magnesium haben eindeutig immer Erleichterung\n gebracht. Tats\u00e4chlich war das einzige Mal, als wasserl\u00f6sliches \nMagnesium bei diesem Zustand nicht half, als nicht genug davon genommen \nwurde.\n<\/p>\n\n\n\n

      Verstopfung sollte nat\u00fcrlich, zus\u00e4tzlich zu ihrer behelfsm\u00e4\u00dfigen \nAbhilfe, zu ihren zugrundeliegenden Ursachen zur\u00fcckverfolgt und \nentsprechend behandelt wer\u00adden. Jedoch ist Magnesium die eine schnelle \nL\u00f6sung, die nie zu funktionieren ver\u00adsagt, wenn unmittelbare \nErleichterung erforderlich ist.\n<\/p>\n\n\n\n

      Depression und Nebennierenfunktion<\/h2>\n\n\n\n

      Melancholie und Niedergeschlagenheit: Im 19. Jahrhundert sprachen \nDichter vom „Weltschmerze“, der „tiefen Traurigkeit \u00fcber die \nUnzul\u00e4nglichkeit der Welt“. Heute ist die Niedergeschlagenheit, die \nDepression (lat. deprimere, „niederdr\u00fccken“) vor allem eines: eine \ntherapiebed\u00fcrftige Krankheit.\n<\/p>\n\n\n\n

      Cortisol ist eines der wesentlichsten von den Nebennieren erzeugten \nHormo\u00adne. Cortisol spielt eine Schl\u00fcsselrolle bei der Regulierung des \nBlutzuckerspiegels. Stressige Bedingungen veranlassen jedoch die \nNebennierendr\u00fcsen, zu viel Cortisol zu erzeugen, und wenn die \nNebennierendr\u00fcsen in eine unbarmherzige Produktion von Cortisol gedr\u00e4ngt\n werden, enden sie in einem gestressten Zustand. Sobald die \nNe\u00adbennierendr\u00fcsen \u00fcberanstrengt und gestresst werden, l\u00e4sst die \nF\u00e4higkeit des K\u00f6r\u00adpers nach, Magnesium zu halten, wie es sich in einem \ngr\u00f6\u00dferen Magnesium Verlust durch die Harnausscheidung widerspiegelt. \nDeshalb werden Leute mit ersch\u00f6pften Nebennierendr\u00fcsen h\u00e4ufig mehr \nMagnesium ben\u00f6tigen, um ihr inneres Gleichge\u00adwicht aufrechtzuerhalten. \nMagnesium wird auch von den Nebennierendr\u00fcsen ben\u00f6\u00adtigt als ein \ngrundlegender Baustein f\u00fcr die Fertigung von Hormonen.\n<\/p>\n\n\n\n

      Da beanspruchte Nebennierendr\u00fcsen h\u00e4ufig ein Vorzeichen von \nDepression und Stimmungsst\u00f6rungen sind, wird alles, was die \nNebennierenfunktion unterst\u00fctzt, bei diesen Zust\u00e4nden helfen. Weil \nMagnesium die Nebennierenfunktion unterst\u00fctzt, kann es eine \nantidepressive Wirkung haben – und dies wurde auch tats\u00e4chlich \nfest\u00adgestellt. Obgleich weitere Schritte erforderlich sein m\u00f6gen, um \ndepressive Zust\u00e4nde vollst\u00e4ndig zu lindern, ist die Rolle von Magnesium \nbeim Ausbalancieren des K\u00f6rpers lebenswichtig und erh\u00f6ht bewiesenerma\u00dfen\n die Wirkung anderer konsumierter N\u00e4hrstoffe au\u00dferordentlich.\n<\/p>\n\n\n\n

      Ohne ausreichend Magnesium kann man die Nebennierendr\u00fcsen nicht im \nGleichgewicht halten, und ein Verlust dieses Gleichgewichtes kann auf \nZuckerkrank\u00adheit, Hypererregbarkeit, Nervosit\u00e4t, geistige Verwirrung und\n auf Schwierigkeiten hinauslaufen, mit einfachen allt\u00e4glichen Problemen \nfertig zu werden. Deprimierte und selbstm\u00f6rderische Leute weisen h\u00e4ufig \neinen unzul\u00e4nglichen Magnesiumspiegel auf.\n<\/p>\n\n\n\n

      Diabetes (Zuckerkrankheit)<\/h2>\n\n\n\n

      Insulin ist ein Hormon, das den Zuckerspiegel im Blut kontrolliert. \nEs wurde festgestellt, dass Magnesium die Funktion des Insulins \nverbessert. Magnesium-Mangel scheint unter Diabetikern \u00e4u\u00dferst \nverbreitet zu sein, was es sehr wichtig f\u00fcr sie macht, dass sie es \nerg\u00e4nzen. Einer der Gr\u00fcnde f\u00fcr diesen Zustand ist die gro\u00dfe Menge an \nMagnesium, die Diabetiker durch den Urin verlieren. Studien haben \nge\u00adzeigt, dass Leute mit erh\u00f6htem Magnesiumspiegel besser in der Lage \nwaren Glucose (Traubenzucker) abzubauen. Obgleich Magnesium allein eine \ngr\u00f6\u00dfere St\u00f6\u00adrung wie Diabetes nicht vollst\u00e4ndig normalisieren wird, ist \nes dennoch ein wesentli\u00adcher N\u00e4hrstoff f\u00fcr den Diabetiker. Der Mangel an\n Magnesium wird die Zuckerkrank\u00adheit verschlimmern, einen Wirt anderer \nunn\u00f6tiger Symptome erzeugen, und er k\u00f6nnte die Heilung behindern.\n<\/p>\n\n\n\n

      Ersch\u00f6pfung<\/h2>\n\n\n\n

      Wenn wir „Energie“ sagen, meinen wir gew\u00f6hnlich „die durch den K\u00f6rper\n er\u00adzeugte Gesamtenergie“. Jede Zelle im K\u00f6rper ist mit ihrem eigenen \nEnergieproduk\u00adtionsprozess besch\u00e4ftigt, und die durch alle unsere Zellen\n erzeugte Gesamtenergie bel\u00e4uft sich auf unsere Gesamtk\u00f6rperenergie. \nMagnesium spielt eine Schl\u00fcsselrolle beim Energieprozess innerhalb jeder\n individuellen Zelle. Wenn nicht gen\u00fcgend Mag\u00adnesium verf\u00fcgbar ist, wird\n die Energieproduktion gehemmt und das letztendliche Ergebnis ist \nErsch\u00f6pfung und Schw\u00e4che. Magnesium ist lebenswichtig f\u00fcr die \nAuf\u00adrechterhaltung eines ad\u00e4quaten Energieniveaus.\n<\/p>\n\n\n\n

      Magnesium hilft auch bei der Speicherung der durch die Zellen \nverwendeten Energie. Ohne es werden Sie sich wieder m\u00fcde f\u00fchlen. Das ist\n eine der Ursachen f\u00fcr M\u00fcdigkeit und chronische Ersch\u00f6pfung, und diese \nwerden h\u00e4ufig bereinigt durch die Einnahme von wasserl\u00f6slichem \nMagnesiumzitrat.\n<\/p>\n\n\n\n

      Magnesium (nochmals: in der richtigen Menge und Form) kann \nlebenswichti\u00adge Hilfe f\u00fcr F\u00e4lle von chronischer Ersch\u00f6pfung bieten, denn\n seine Anwesenheit im K\u00f6rper wird es einigen grundlegenden Prozessen \nerm\u00f6glichen richtig abzulaufen, was es wiederum dem K\u00f6rper erm\u00f6glichen \nwird, andere ern\u00e4hrungsbedingte Unausgewogenheiten zu beheben. \n<\/p>\n\n\n\n

      Einer dieser Schl\u00fcsselprozesse ist die Regulierung von Kalium \n(Potassium). Wenn Magnesium fehlt, geht Kalium dem K\u00f6rper schnell \nverloren, was Ersch\u00f6pfung, Hitzesch\u00e4den und Schw\u00e4che verursacht.\n<\/p>\n\n\n\n

      Ohne hinreichend verf\u00fcgbares Magnesium werden die Zellen au\u00dferstande \nsein, richtig zu atmen und den Zyklus des Lebens aufrechtzuerhalten, und\n infolge\u00addessen werden sie anfangen, schwach zu werden und zu verfallen,\n und einen Zyklus des Zelltodes beginnen.\n<\/p>\n\n\n\n

      Au\u00dferdem, angesichts der Rolle, die die Nebennieren bei der \nAufrechterhal\u00adtung eines richtigen Energieniveaus spielen, einher mit \nder Wichtigkeit von Magne\u00adsium beim Unterst\u00fctzen der Nebennieren, k\u00f6nnen\n wir sofort sehen, dass Magnesium das Energieniveau auf mehr Arten und \nWeisen beeinflusst und regelt als nur einer. Stellen Sie immer sicher, \ndass beim Versuch, Energiest\u00f6rungen zu reparieren, gen\u00fcgend Magnesium \naufgenommen wird.\n<\/p>\n\n\n\n

      Fibromyalgie<\/h2>\n\n\n\n

      Fibromyalgie ist haupts\u00e4chlich unter Frauen verbreitet. Ihre \nCharakteristiken sind Ersch\u00f6pfung und Muskelschmerzen \u00fcberall im K\u00f6rper.\n Sie wird manchmal von Schlafst\u00f6rungen, Kopfweh und anderen Symptomen \nbegleitet. Magnesium ist das wichtigste Mineral, das von Leuten mit \nFibromyalgie ben\u00f6tigt wird, und in Verbin\u00addung mit Apfels\u00e4ure hilft es \nau\u00dferordentlich bei der Erleichterung dieses Zustandes. W\u00e4hrend die \nmeisten Apfels\u00e4ure-Produkte mit Magnesium einhergehen, wird ein \nwasserl\u00f6sliches Magnesiumzitrat h\u00e4ufig schneller funktionieren und f\u00fcr \nsich ge\u00adnommen hervorragende Ergebnisse erzeugen.\n<\/p>\n\n\n\n

      Herzanf\u00e4lle<\/h2>\n\n\n\n

      Magnesium-Mangel scheint in den Vereinigten Staaten jedes Jahr \n215.000 t\u00f6dliche Herzanf\u00e4lle zu verursachen und nicht weniger als \n20.000.000 t\u00f6dliche Herz\u00adanf\u00e4lle weltweit. In der Tat ist der Preis, den\n man f\u00fcr  seine Unwissenheit hinsicht\u00adlich Magnesium bezahlen muss, oft \nverheerend hoch, und doch k\u00f6nnen solche verheeren\u00adden Ergebnisse \nverhindert werden.\n<\/p>\n\n\n\n

      Das Herz ist ein Muskel. Es folgt denselben Regeln wie jeder andere \nMuskel, nur dass die Ergebnisse dramatischer sind und zum Tod f\u00fchren. \nCalcium und Mag\u00adnesium kontrollieren den Herzschlag. Calcium spannt den \nHerzmuskel an; Magnesi\u00adum entspannt den Herzmuskel. Die pumpende \nBewegung des Herzens ist das Wech\u00adseln dieser anspannenden und \nentspannenden Handlung. Bei einem richtigen Gleich\u00adgewicht von Calcium \nund Magnesium schl\u00e4gt das Herz gleichm\u00e4\u00dfig. Bei einem Man\u00adgel an \nMagnesium wird der Herzschlag unregelm\u00e4\u00dfig. Es schl\u00e4gt zu schnell oder \nzu langsam oder es rast. Das ist ein Anzeichen f\u00fcr einen \nMagnesium-Mangel. Behan\u00addeln Sie den Mangel und der Herzschlag kehrt zu \nseinem normalen Rhythmus zu\u00adr\u00fcck. Sonst muss nichts weiter getan werden.\n Nehmen Sie einfach Magnesium. Sie m\u00fcssen nichts weiter wissen als das. \nRasendes Herz, nehmen Sie Magnesium. Kein normaler Herzschlag, nehmen \nSie Magnesium.\n<\/p>\n\n\n\n

      Jetzt kommen wir zum ernsten Teil. Ein Muskel kann Spasmen5 bekommen.\n Er kann steif werden und sich verkrampfen. Der Herzmuskel kann dasselbe\n machen. Wenn er es tut, wird der Spasmus oder Krampf bewirken, dass das\n Herz eine Se\u00adkunde lang zu schlagen aufh\u00f6rt, was ein leichter \nHerzanfall genannt wird, oder sich anspannt und verschlie\u00dft, wodurch \nbewirkt wird, dass das Herz ganz zu schlagen aufh\u00f6rt, was zum Tode \nf\u00fchrt. Dann sagen wir, dass die Person an einer nat\u00fcrlichen Ursache \nstarb – sie hatte einen „Herzanfall“. Nein, sie starb an unnat\u00fcrlichen \nUrsa\u00adchen – Unwissenheit und Dummheit. Sie starb an einem \nMagnesium-Mangel.\n<\/p>\n\n\n\n

      Irgendwelche Anzeichen von Herzbeschwerden? Nehmen Sie Magnesium.<\/h2>\n\n\n\n

      Es gibt immer eine lange Aufzeichnung von Magnesium-Mangel-Symptomen,\n die vor einem Herzanfall auftreten. Um es nochmals zu betonen: ohne \ngen\u00fcgend Magnesium werden Sie sterben, weil Ihr Herz aufh\u00f6ren wird zu \nschlagen, und es wird ein Herzanfall genannt. In Amerika ist Herzanfall \nder Nummer Eins Killer (To\u00addesursache), noch vor Schlaganf\u00e4llen und \nsogar Krebs. Wenn eine Person an einem Herzanfall stirbt, wird nie \ngesagt, „Sie starb an einem Magnesium-Mangel“. Die fr\u00fc\u00adhen Anzeichen \nsolch abschlie\u00dfender Ausl\u00f6schung sind rasender Herzschlag oder \nir\u00adgendeine ungew\u00f6hnliche Ver\u00e4nderung des Herzschlags, Angina-Schmerzen \nund vor Ersch\u00f6pfung zusammenbrechen nach schwerer k\u00f6rperlicher Arbeit \noder Bewegung wie einem Wettrennen oder Fu\u00dfball- oder Basketballspiel. \nAufgrund des Magnesium-Mangels entwickelt der Herzmuskel einen Spasmus \noder Krampf und h\u00f6rt auf zu schlagen. Dies deshalb, weil es unzureichend\n Magnesium gibt, um das Herz f\u00fcr die n\u00e4chste Kontraktion zu entspannen. \n<\/p>\n\n\n\n

      Hoher Blutdruck<\/h2>\n\n\n\n

      Magnesium wird von jedermann mit hohem Blutdruck ben\u00f6tigt. Die H\u00e4lfte\n al\u00adler Leute mit Magnesium-Mangel leidet unter hohem Blutdruck. Das \nerkl\u00e4rt, warum sich Magnesium als so lebenswichtig f\u00fcr diesen Zustand \nerwiesen hat. Einige Men\u00adschen werden zus\u00e4tzliche Unterst\u00fctzung durch \ndie Ern\u00e4hrung brauchen, aber Mag\u00adnesium bleibt sicher ein \nSchl\u00fcsseln\u00e4hrstoff f\u00fcr Leute mit hohem Blutdruck, und es wird helfen, \nweitere Komplikationen zu vermeiden.\n<\/p>\n\n\n\n

      Schlaflosigkeit<\/h2>\n\n\n\n

      Dies ist heute eine der h\u00e4ufigsten Zust\u00e4nde. Magnesium-Mangel kann \nSchlaf\u00adlosigkeit verursachen (Unf\u00e4higkeit zu schlafen), oder er l\u00e4sst \nSie mit Muskelspasmen oder Kr\u00e4mpfen oder einem Gef\u00fchl der Anspannung und\n Unbehaglichkeit aufwachen. Wasserl\u00f6sliches Magnesium kann eine Menge \nbewirken bei der Erleichterung dieser Ruhelosigkeit und viele der \nallgemeinen Schlafprobleme einfach zum Verschwinden bringen. Unz\u00e4hlige \nPersonen haben f\u00fcr die Wirksamkeit des wasserl\u00f6slichen Magne\u00adsiums bei \nder Erleichterung und Behebung von Schlafst\u00f6rungen gezeugt.\n<\/p>\n\n\n\n

      Unregelm\u00e4\u00dfiger Herzschlag<\/h2>\n\n\n\n

      Magnesium-Mangel ist die Hauptursache f\u00fcr unregelm\u00e4\u00dfigen Herzschlag. \nFalls das Herz mehr als 100 Schl\u00e4ge pro Minute (zu schnell) oder weniger\n als 60 Schl\u00e4ge pro Minute (zu langsam) schl\u00e4gt, wird das als ein \nunregelm\u00e4\u00dfiger Herz\u00adschlag betrachtet. Wasserl\u00f6sliches Magnesiumzitrat \nagiert erwiesenerma\u00dfen schnell beim Normalisieren und Beenden eines \nunregelm\u00e4\u00dfigen Herzschlags. Eine t\u00e4gliche Magnesium-Zufuhr wirkt \nvorbeugend.\n<\/p>\n\n\n\n

      Kennzeichen einer Migr\u00e4ne sind Kopfschmerzattacken, die zusammen mit Symptomen wie \u00dcbelkeit auftreten.\n<\/p>\n\n\n\n

      Migr\u00e4ne<\/h2>\n\n\n\n

      Migr\u00e4ne-Kopfschmerzen qu\u00e4len Millionen von Amerikanern. Frauen sind \nbe\u00adsonders anf\u00e4llig f\u00fcr diesen Zustand. Diese Kopfschmerzen treten \nmeistens w\u00e4hrend der Menstruationsperiode auf, k\u00f6nnen aber auch zu \nanderen Zeiten geschehen. Hier wieder kommt Magnesium zur Hilfe. Eine \nErg\u00e4nzung des Magnesiumhaushalts ist entscheidend, weil ein niedriger \nMagnesiumspiegel tats\u00e4chlich Migr\u00e4ne verursacht oder verschlimmert. Die \nEinnahme wasserl\u00f6slichen Magnesiumzitrats kann in vie\u00adlen F\u00e4llen \nerweiterte Erleichterung bringen, obwohl es scheint, dass es bei der \nVer\u00adhinderung eventuell noch besser funktioniert. Folglich ist das \nAufrechterhalten eines richtigen Magnesiumspiegels auf regelm\u00e4\u00dfiger \nBasis notwendig, um die H\u00e4ufigkeit und St\u00e4rke der Migr\u00e4ne-Kopfschmerzen \nzu verhindern oder zu reduzieren. Das ist nat\u00fcrlich nicht nur auf \nmenstruationsbedingte Migr\u00e4ne beschr\u00e4nkt.\n<\/p>\n\n\n\n

      Muskelfunktion und -st\u00f6rungen<\/h2>\n\n\n\n

      Muskeln ben\u00f6tigen sowohl Calcium als auch Magnesium, um zu \nfunktionie\u00adren. Calcium spannt die Muskeln an; Magnesium entspannt die \nMuskeln. Schlie\u00dfen Sie Ihre Finger und pressen Sie sie ganz fest zu \neiner Faust zusammen: Das ist Calcium, welches die Anspannung des \nMuskels erlaubt. Jetzt \u00f6ffnen und entspannen Sie Ihre Faust: Es ist das \nMagnesium, das das Entspannen des Muskels erlaubt. S\u00e4mtli\u00adche \nMuskelbewegung besteht aus Anspannung und Entspannung und den \nGradien\u00adten zwischen jenen Aktionen.\n<\/p>\n\n\n\n

      Deshalb: angespannte, feste Muskeln sagen Ihnen was? Ganz recht, es \ngibt einen Magnesium-Mangel. Es ist nicht gen\u00fcgend Magnesium im System \nvorhanden, um zu bewirken, dass sich die angespannten Muskeln \nentspannen. Versorgen Sie sich mit dem erforderlichen Magnesium und der \nMuskel wird funktionieren, wie er sollte. Er wird entspannt bleiben, bis\n er wieder funktionieren muss.\n<\/p>\n\n\n\n

      Muskelkonvulsionen, Muskelkr\u00e4mpfe, Muskelzuckungen, Muskelticks, \nAugenticks und Schluckauf werden alle durch Magnesium-Mangel verursacht.\n Nehmen Sie gen\u00fcgend wasserl\u00f6sliches Magnesiumzitrat und sie werden \nverschwinden. Es ist nicht Calcium, das diese Schwierigkeiten handhabt, \nes ist Magnesium. Calcium ver\u00adursacht die Schwierigkeiten.\n<\/p>\n\n\n\n

      Haben Sie jemals irgendjemanden mit angespannten R\u00fcckenmuskeln \nge\u00adkannt? Wahrscheinlich schmerzte ihr R\u00fccken st\u00e4ndig und tat weh, weil \ndie ange\u00adspannten Muskeln die Knochen aus ihrer Position herausziehen. \nBehandeln Sie den Magnesium-Mangel und die Muskeln werden sich \nentspannen, die Knochen werden an ihre Position zur\u00fcckkehren und der \nSchmerz wird verschwinden.\n<\/p>\n\n\n\n

      Nervosit\u00e4t und St\u00f6rungen des Nervensystems<\/h2>\n\n\n\n

      Magnesium ist unentbehrlich f\u00fcr das richtige Funktionieren des \nNervensys\u00adtems. Ohne gen\u00fcgend Magnesium k\u00f6nnen die Nervenzellen keine \nMitteilungen ge\u00adben oder empfangen und werden erregbar und hoch reaktiv.\n Dies verursacht, dass die Person \u00e4u\u00dferst empfindlich und nerv\u00f6s wird. \nLichter k\u00f6nnen zu hell erscheinen. Ger\u00e4usche werden \u00fcberm\u00e4\u00dfig laut \nerscheinen und die Person wird bei pl\u00f6tzlichen Ger\u00e4uschen wie dem \nZuschlagen einer T\u00fcr aufspringen und wird allgemein gereizt sein. Sogar \ngeringf\u00fcgige Ger\u00e4usche k\u00f6nnen laut erscheinen. Kennen Sie jemanden, der \nkein Ger\u00e4usch ertragen kann? Geben Sie ihm wasserl\u00f6sliches Magne\u00adsium \nund sehen Sie den Unterschied. \n<\/p>\n\n\n\n

      Nervosit\u00e4t wird h\u00e4ufig nur durch einen Mangel an Magnesium \nverursacht. Behandeln Sie den Mangel und in vielen F\u00e4llen wird die \nNervosit\u00e4t verschwinden.\n<\/p>\n\n\n\n

      Osteoporose<\/h2>\n\n\n\n

      Osteoporose ist ein durch eine stark reduzierte Knochendichte \ngekennzeich\u00adneter Zustand. Er betrifft gr\u00f6\u00dftenteils Frauen. Die Knochen \nwerden zerbrechlich und brechen leichter als sie sich entwickeln. Das \nProblem bei Osteoporose liegt nicht darin, ungen\u00fcgend Calcium zu \nbekommen, sondern eher darin, das Calcium zu ver\u00adlieren, das Sie haben. \nUnzweifelhaft ist Magnesium beim Verhindern von Osteoporo\u00adse viel \nwichtiger als Calcium. Es ist Magnesium, das verhindert, dass Calcium \nausge\u00adschieden wird, und hilft, dass der K\u00f6rper es verwertet. Calcium \nw\u00e4re ohne gen\u00fcgend Magnesium v\u00f6llig nutzlos. Der kolossale Verbrauch von\n di\u00e4tetischem und erg\u00e4nzen\u00addem Calcium hat das steigende Vorkommen von \nOsteoporose in diesem Land nicht reduziert, ungeachtet der riesigen \nCalcium-Kampagne. Ein k\u00fcrzliche Untersuchung offenbarte, dass \nherausgefunden wurde, dass Milchtrinker eine gr\u00f6\u00dfere \nKnochenzerbrechlichkeit aufweisen – ganz anders, als es sonst promotet \nwurde. Die Auf\u00adrechterhaltung eines normalen Hormonspiegels (wie zum \nBeispiel die Verwendung von Mexican-Wild-Yam oder einer nat\u00fcrlichen \nProgeste\u00adron-Creme) und die Vermeidung von Zucker, alkoholfreien \nGetr\u00e4nken, Koffein und Rauchen sind ebenfalls lebenswichtig beim \nVerhindern von Osteoporose.\n<\/p>\n\n\n\n

      K\u00f6rperliche Ersch\u00f6pfung<\/h2>\n\n\n\n

      Die Person, die nach einem Tag schwerer, andauernder k\u00f6rperlicher \nArbeit vor Ersch\u00f6pfung zusammenbricht, hat einen Magnesium-Mangel. \nNat\u00fcrlich hat er oder sie m\u00f6glicherweise auch noch andere M\u00e4ngel.\n<\/p>\n\n\n\n

      Wie steht’s mit der Person, die am Ende eines Rennens zusammenbricht \u2013\n sie durchquert die Ziellinie und f\u00e4llt hin? Also, was ist die Ursache \ndaf\u00fcr? Richtig, es war ein Magnesium-Mangel. Sehen Sie, wie einfach es \nist?\n<\/p>\n\n\n\n

      Funktioniert es? Versuchen Sie es f\u00fcr sich selbst. Warum nicht den \nMagnesi\u00adum-Mangel behandeln, bevor es dazu kommt, und das Herz am \nSchlagen halten? Es ist nicht kompliziert. Es ist einfach.\n<\/p>\n\n\n\n

      Als einer der neuesten Magnesium-Experten wissen Sie jetzt viel mehr \nals die meisten Menschen. Diese Informationen w\u00fcrden Leute davor \nbewahren, aufgrund von Unwissenheit und Dummheit an Herzanf\u00e4llen zu \nsterben. ABER BEKOMMEN SIE DAS RICHTIGE MAGNESIUM. F\u00fcr weitere \nInformationen dar\u00fcber, lesen Sie weiter. \n<\/p>\n\n\n\n

      PMS (pr\u00e4menstruelles Syndrom)<\/h2>\n\n\n\n

      PMS (pr\u00e4menstruelles Syndrom) ist gr\u00f6\u00dftenteils ein Magnesium-Mangel. \nSo\u00adfortige Erleichterung kann erreicht werden, wenn man ein \nMagnesium-Getr\u00e4nk zu sich nimmt. Zu viel Calcium und nicht genug \nMagnesium verursachen PMS. Diese resultieren in vorzeitigem Altern, \nverursacht durch die Kalkablagerungen der weibli\u00adchen K\u00f6rperteile. \nEinnahme von Magnesium in einer wasserl\u00f6slichen Form wird die\u00adsen \nZustand vollst\u00e4ndig umkehren. Das Magnesium in Wasser wird das erstarrte\n Calcium allm\u00e4hlich aufl\u00f6sen und helfen, es zu assimilieren oder es vom \nK\u00f6rper zu vertreiben, wenn das Calcium nicht ben\u00f6tigt wird. Vitamin B6 \n(die aktive Form) und Mexican Wild Yam wird bei PMS ebenfalls empfohlen.\n<\/p>\n\n\n\n

      Mit der Schwangerschaft zusammenh\u00e4ngende Symptome<\/h2>\n\n\n\n

      Kontraktionen, die zu fr\u00fch in der Schwangerschaft auftreten, Wochen \noder wenige Monate vor dem F\u00e4lligkeitstag, werden durch Magnesium-Mangel\n und das Vorhandensein von zu viel Calcium verursacht. Einnahme eines \nwasserl\u00f6slichen Magnesiumzitrats wird die Muskeln entspannen und die \nKontraktionen stoppen, und die Schwangerschaft wird bis zum \nF\u00e4lligkeitstag einen normalen Verlauf neh\u00admen. Falls die Mutter einen \nMagnesium-Mangel aufweist, wird das Baby ebenfalls einen Mangel haben. \nDies kann f\u00fcr das Baby gef\u00e4hrlich sein – und sogar t\u00f6dlich. Ein \nMagnesium-Mangel kann bei S\u00e4uglingen zu pl\u00f6tzlichem Kindstod oder SIDS \n[Abk\u00fcr\u00adzung f\u00fcr englisch Sudden Infant Death Syndrome, der pl\u00f6tzliche \nKindstod] f\u00fchren. Das Herz h\u00f6rt auf zu schlagen. Warum? Die Antwort \nlautet: zu viel Calcium, nicht genug Magnesi\u00adum. Deshalb sollte eine \nFrau nicht schwanger werden, bis jeglicher Magnesium-Mangel korrigiert \nwird. PMS sind ein Anzeichen dieses Mangels.\n<\/p>\n\n\n\n

      Zus\u00e4tzlich werden viele andere Schwierigkeiten, auf die man w\u00e4hrend \nder Schwangerschaft und Geburt st\u00f6\u00dft, durch den Magnesium-Mangel \nverursacht, stel\u00adlen Sie also sicher, dass sowohl Mutter als auch Baby \ngen\u00fcgend wasserl\u00f6sliches Magnesium haben.\n<\/p>\n\n\n\n

      Vorzeitiges Altern<\/h2>\n\n\n\n

      Durch Umkehrung der Verkalkung (Verh\u00e4rtung aufgrund von \nCalcium-Ablagerung) von K\u00f6rperorganen ist Magnesium dazu in der Lage, \ndas Altern zu ver\u00adlangsamen, wodurch Sie sich j\u00fcnger f\u00fchlen werden. \nMagnesium wird nicht nur PMS korrigieren und beschleunigte Alterung \nverhindern, es konnte Sie auch kr\u00e4ftigen und Sie Gewicht verlieren \nlassen; beide sind nat\u00fcrliche Anzeichen eines j\u00fcngeren Alters. \n<\/p>\n\n\n\n

      Wenn Magnesium fehlt, kann der ganze K\u00f6rper verkalken (sich \nverh\u00e4rten). Das ist Altern. All dies beginnt mit der individuellen \nZelle. Zuerst altert die Zelle; das f\u00fchrt zum Altern der Organe und das \nf\u00fchrt wiederum zum Altern des ganzen K\u00f6rpers.\n<\/p>\n\n\n\n

      Der Kalkbildungsprozess beginnt langsam und unschuldig und entwickelt\n sich allm\u00e4hlich im Laufe der Jahrzehnte. Praktisch ist kein weiches \nGewebe in Ihrem K\u00f6rper vor Verkalkung gesch\u00fctzt, einschlie\u00dflich Ihrer \nverschiedenen Dr\u00fcsen. Dieser Prozess kann in der Kindheit beginnen, und \nungl\u00fccklicherweise fangen Kinder in vielen F\u00e4llen an, einen h\u00f6heren \nzellularen Calciumspiegel aufzuweisen als normal ist. F\u00fcr viele Leute \nl\u00e4uft eine Di\u00e4t mit einem hohen Calcium-Anteil verbunden mit nur wenig \nMagnesium auf „zellularen Selbstmord“ hinaus.\n<\/p>\n\n\n\n

      In welche Kategorie geh\u00f6ren Sie? Das wird ausschlie\u00dflich von der Art \nund Weise abh\u00e4ngen, wie Sie sich F\u00dcHLEN. Die Orientierungshilfe ist \neinfach. So lange Sie sich nur mit Magnesium gut f\u00fchlen (gelegentlich \noder regelm\u00e4\u00dfig), ver\u00e4ndern Sie nichts. Sollten sich irgendwelche der \nvorher aufgef\u00fchrten Symptome vom Magnesium-Mangel zu manifestieren \nbeginnen, stellen Sie sicher, dass gen\u00fcgend Mag\u00adnesium verwendet wird, \num ihnen entgegenzuwirken.\n<\/p>\n\n\n\n

      Wenn solche Symptome wei\u00adter andauern trotz der richtigen \nMagnesium-Erg\u00e4nzung, ist es an der Zeit, Calcium in die Gleichung \neinzuf\u00fchren, weil Ihr K\u00f6rper m\u00f6glicherweise zus\u00e4tzliches Calcium \nben\u00f6tigt, um ein richtiges Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Fangen Sie \nin diesem Fall an, ein Magnesium-Calcium-Getr\u00e4nk (Kal-Mag-Formel) zu \nverwenden.\n<\/p>\n\n\n\n

      Es ist beachtenswert, dass sogar Leute in der Kategorie drei – \ndiejenigen, die eine hohe Calcium-Aufnahme ben\u00f6tigen – h\u00e4ufig das \nBed\u00fcrfnis versp\u00fcren, Calcium zu meiden und eine Weile zur\u00fcckzuschalten \nauf die Einnahme von nur Mag\u00adnesium. Magnesium ist NOCH IMMER der \ndominante und ENTSCHEIDENDERE Faktor beim Aufrechterhalten des \nGleichgewichtes. Gleichgewicht ist hier das Schl\u00fcssel\u00adwort. Der \nMagnesiumspiegel muss richtig bewahrt werden.\n<\/p>\n\n\n\n

      Wie man einen Magnesium-Mangel behandelt<\/h2>\n\n\n\n

      Um einen Magnesium-Mangel zu behandeln, ist es am besten, das \nMagnesi\u00adum f\u00fcr sich ohne jedes Calcium zu nehmen. Calcium sollte nicht \ngenommen werden, bis der Mangel gehandhabt ist, und dann nehmen Sie nur \nCalcium mit Magnesium. Nehmen Sie nie Calcium ohne Magnesium, weil das \nCalcium allein nicht assimiliert wird. Die Schwierigkeiten kommen \n\u00fcberhaupt erst von zu viel Calcium. Erinnern Sie sich, wenn sich die \nMuskeln anspannen, wodurch eine Konvulsion verursacht und Kr\u00e4mpfe \nverursacht werden, dann liegt das an zu viel Calcium und nicht gen\u00fcgend \nMagnesium. Um also den Magnesium-Mangel zu behandeln, m\u00fcssen Sie nur \nMagne\u00adsium nehmen, in der richtigen Form. Und seien Sie k\u00fcnftig auf der \nHut bez\u00fcglich jedem m\u00f6glichen Bedarf an zus\u00e4tzlichem Magnesium, oder \nbesser noch, nehmen Sie regelm\u00e4\u00dfig etwas.\n<\/p>\n\n\n\n

      Z\u00e4hne<\/h2>\n\n\n\n

      Magnesium hilft, Calcium an den Zahnschmelz zu binden, was starke Z\u00e4hne schafft, die widerstandsf\u00e4hig sind gegen\u00fcber Verfall.\n<\/p>\n\n\n\n

      Kinder<\/h2>\n\n\n\n

      Nerv\u00f6se Kinder und Babys reagieren alle gut auf Magnesium. Au\u00dferdem \nwei\u00adsen Kinder und Babys, die ruhelos sind und nicht schlafen k\u00f6nnen, \neinen Magnesi\u00adum-Mangel auf. Behandeln Sie den Mangel, und die \nSchwierigkeiten werden mysteri\u00f6ser weise verschwinden. Geben Sie ihnen \neinfach eine Flasche von wasserl\u00f6sli\u00adchem Magnesium.\n<\/p>\n\n\n\n

      Magnesium und Tiere<\/h2>\n\n\n\n

      Ein Pferd, das leicht erschreckt, nerv\u00f6s wird, bei pl\u00f6tzlichen \nGer\u00e4uschen oder Bewegungen hochspringt, nicht neben oder mit anderen \nPferden geht, leidet unter einem Magnesium-Mangel. F\u00fcgen Sie seinem \nTrinkwasser etwas wasserl\u00f6sliches Magnesium hinzu und beobachten Sie, \nwas f\u00fcr einen Unterschied das ausmacht. Sie werden ein anderes Pferd \nhaben. Dasselbe gilt f\u00fcr jedes nerv\u00f6se Tier. Sie sind we\u00adgen eines \nMagnesium-Mangels nerv\u00f6s. Ich hoffe wirklich, dass Sie das verstehen!\n<\/p>\n\n\n\n

      Wie steht’s mit Calcium?<\/h2>\n\n\n\n

      Unsere Forschung hat Hinweise geliefert auf die Existenz von drei \nanderen Kategorien von Leuten. Jede von ihnen hat einen \nunterschiedlichen Bedarf an Calcium. Unter der ersten Kategorie sind \nLeute, die nur Magnesium ben\u00f6tigen und denen es mit \nMagnesium-Erg\u00e4nzungen gut geht, ob es nun gelegentlich oder regelm\u00e4\u00dfig \neingenommen wird. Wenn Calcium von diesem Typ konsumiert wird, k\u00f6nnen \nver\u00adschiedene Symptome oder Stress auftreten oder sich zu manifestieren \nbeginnen. Dieser Typ erh\u00e4lt das ganze Calcium, das er ben\u00f6tigt, aus der \nDi\u00e4t und ben\u00f6tigt kei\u00adne zus\u00e4tzliche Aufnahme. Die zweite Kategorie von \nLeuten reagiert gut auf die gelegentlichen oder regelm\u00e4\u00dfigen Einnahmen \nkleiner Mengen von Calcium. Verbrau\u00adcher in der dritten Kategorie \nben\u00f6tigen zus\u00e4tzliches Calcium, um ihren K\u00f6rper lang\u00adfristig im \nGleichgewicht zu halten. Das ist besonders wahr, wenn regelm\u00e4\u00dfig gro\u00dfe \nMengen von Magnesium genommen werden. Stellen Sie also sicher, dass Sie \ngen\u00fc\u00adgend Magnesium nehmen, um den richtigen Spiegel im K\u00f6rper \naufrechtzuerhalten und jede potenzielle Unausgewogenheit oder Gefahr des\n Vorherrschens von Calcium zu vermeiden.\n<\/p>\n\n\n\n

      Stress<\/h2>\n\n\n\n

      Magnesium und Stress h\u00e4ngen eng zusammen. Stress ersch\u00f6pft das \nMagne\u00adsium; Magnesium wirkt Stress entgegen. Wenn der Magnesiumspiegel \nniedrig ist, ger\u00e4t das Nervensystem aus dem Gleichgewicht und die \nMuskeln werden ange\u00adspannt. Das kann auch zu erh\u00f6htem geistigen Stress \nf\u00fchren.\n<\/p>\n\n\n\n

      Zur gleichen Zeit wird jeder Stress, ob nun geistig oder k\u00f6rperlich, \nMagnesi\u00adum ersch\u00f6pfen. Magnesium gewann seinen Nimbus als das \nAnti-Stressmineral der Natur aufgrund seiner N\u00fctzlichkeit beim Bek\u00e4mpfen\n innerer Stresszust\u00e4nde und bei der Wiederherstellung des inneren \nGleichgewichtes.\n<\/p>\n\n\n\n

      Wie erwartet bedingen Stresszust\u00e4nde zus\u00e4tzliche N\u00e4hrstoffe und \nUnterst\u00fct\u00adzung und erfordern ebenso ein hochwertiges Protein, das \nVermeiden von Zucker und nat\u00fcrlich das Fokussieren auf ablenkende \nT\u00e4tigkeiten. Auch sollten jegliche geistigen Faktoren angesprochen \nwerden, die dem Stress vielleicht zugrundeliegen. Lesen Sie hierzu auch \ndie Bemerkungen und Texte zu Nervosit\u00e4t, Depression und \nNebennierenfunktion.\n<\/p>\n\n\n\n

      Knochen<\/h2>\n\n\n\n

      Knochenst\u00e4rke und Elastizit\u00e4t sind zur\u00fcckzuf\u00fchren auf die Existenz \nvon Mag\u00adnesium in der N\u00e4he der Knochen-Oberfl\u00e4che. Das gibt den Knochen \nSt\u00e4rke und Fle\u00adxibilit\u00e4t. Wenn es der Knochen-Struktur an Magnesium \nmangelt, werden die Kno\u00adchen spr\u00f6de und werden leicht brechen. Deshalb \nals allgemeine Regel: wenn sich irgendjemand einen Knochen bricht, wird \ner Magnesium brauchen, um die Knochen zu st\u00e4rken. Nat\u00fcrlich ist es viel \nkl\u00fcger, wenn Sie Magnesium verwenden, um die M\u00f6glichkeit zu verhindern, \ndass Sie sich Ihre Knochen brechen.\n<\/p>\n\n\n\n

      R\u00fcckenwirbel, die ausrenken oder nach Einrenkungen nicht an Ort und \nStelle bleiben, ausrenkende Nackenwirbel, Kreuzschmerzen, Kopfschmerzen,\n Nackenschmerzen \u2013 bei all dem k\u00f6nnen wasserl\u00f6sliches Magnesium und \nchiropraktische Einrenkungen Erleichterung bringen.\n<\/p>\n\n\n\n

      Die beste Form von Magnesium<\/h2>\n\n\n\n

      Die beste Form von Magnesium, auf die ich gesto\u00dfen bin, um die besten\n und schnellsten Ergebnisse zu erzielen, ist Magnesiumzitrat, das sich \nvollst\u00e4ndig in Wasser aufl\u00f6st. Gew\u00f6hnlich ist es v\u00f6llig ausreichend, \nMagnesiumzitrat in Kapseln einzunehmen. In vielen F\u00e4llen \u2013 wenn es akute\n Mangelerscheinungen gibt \u2013 verwenden Sie das Magnesiumzitrat als \nPulver. Sie gewinnen das Pulver, indem Sie zwei bis drei Kapseln \u00f6ffnen \nund den Inhalt in ein Glas tun. Geben Sie dann ein halbes Glas hei\u00dfes \nWasser zu und f\u00fcllen Sie es mit kaltem Wasser oder Saft auf. Gut \numr\u00fchren und dann trinken, und zwar so hei\u00df wie m\u00f6glich. Sie bereiten es\n jedes Mal frisch zu, und es funktioniert etwas schneller als jede \nandere Art wie Tabletten oder Kapseln. In dieser Form wird es schnell \nvom K\u00f6rper assimiliert, was f\u00fcr beinahe sofortige Erleichterung sorgt. \nIn Kapseln eingenommen hat es die gleiche Wirkung, es dauert nur etwas \nl\u00e4nger.\n<\/p>\n\n\n\n

      Ein wasserl\u00f6sliches Magnesiumzitrat wird h\u00e4ufig in Sekunden \nErgebnisse produzieren. Ich habe gesehen, wie sich Wirbel wieder \neingerenkt haben innerhalb von Minuten, nachdem es getrunken wurde. Ich \nhabe gesehen, wie PMS in zehn Minuten in Ordnung kam. Ich habe gesehen, \nwie sich verk\u00fcmmerte Muskeln (dahin\u00adgeschwunden und unm\u00f6glich zu \nkontrollieren) innerhalb von sieben Tagen zu einer normalen Funktion \nzur\u00fcckkehrten. Au\u00dferdem handhabt es \u00fcbersch\u00fcssiges Calcium im K\u00f6rper und\n l\u00f6st Calciumablagerungen allm\u00e4hlich auf, wodurch verkalkte K\u00f6rper\u00adteile\n geheilt werden, was einem neuen Auftrieb gibt.\n<\/p>\n\n\n\n

      Sicherheit<\/h2>\n\n\n\n

      Magnesium ist v\u00f6llig sicher. Wenn Sie zu viel davon nehmen, wird der \nK\u00f6rper es aussp\u00fclen. Das schlimmste, das geschehen kann, ist, Sie werden\n Durchfall be\u00adkommen (nur, wenn Sie zu viel davon nehmen). In einigen \nseltenen F\u00e4llen, wenn \u00fcberm\u00e4\u00dfige Mengen konsumiert werden, kann Ihr \nK\u00f6rper zum Ausgleich etwas Calcium fordern. Wenn das geschieht, wird es \nsich darin manifestieren, dass die Mag\u00adnesium-Mangelsymptome \nzur\u00fcckkehren. Sofern jedoch nicht unkontrolliert \u00fcberm\u00e4\u00ad\u00dfige Mengen \ngenommen werden (was wir nicht empfehlen), ist Magnesium v\u00f6llig sicher \nund hat keine anderen Nebenwirkungen. Der K\u00f6rper braucht es.\n<\/p>\n\n\n\n

      Um die maximale Menge festzustellen, die Ihr K\u00f6rper ben\u00f6tigt, tun Sie\n dies: Nehmen Sie wasserl\u00f6sliches Magnesiumzitrat in zunehmenden Mengen \nein, bis Sie Diarrh\u00f6e [Durchfall] bekommen, und gehen Sie dann eine \nEbene runter, bis die Diarrh\u00f6e verschwindet. Das wird das Maximum sein, \ndas Ihr K\u00f6rper zu dieser Zeit einnehmen kann.\n<\/p>\n\n\n\n

      Brauchbarkeit<\/h2>\n\n\n\n

      Magnesium wird funktionieren – auch wenn Sie bereits andere Drogen \nund Medikamenten einnehmen. Versuchen Sie es einfach. Es ist sicher. Es \nwird f\u00fcr Sie funktionieren.\n<\/p>\n\n\n\n

      Magnesium: Brauchen Sie es?<\/h2>\n\n\n\n

      Ihr K\u00f6rper braucht eine t\u00e4gliche Versorgung mit Magnesium. Er muss \nst\u00e4ndig Magnesium zu sich nehmen, es verwerten und dann ausscheiden. \nDies geschieht als ein fortlaufender Zyklus. Wenn Ihr K\u00f6rper anf\u00e4ngt, \nmehr auszuscheiden als er ein\u00adnimmt, dann sind Sie in Schwierigkeiten.\n<\/p>\n\n\n\n

      Die beste Art und Weise, Magnesium zu bekommen, ist in einer von der \nNa\u00adtur zur Verf\u00fcgung gestellten Form, wie in dem Essen, das Sie essen, \nund dem Was\u00adser, das Sie trinken. Leider haben beide dieser Quellen \nschon lange nicht mehr gen\u00fcgend Magnesium, um die Voraussetzungen Ihres \nK\u00f6rpers zu dieser Zeit zu befriedigen.\n<\/p>\n\n\n\n

      Wie bereits fr\u00fcher beschrieben, gibt es bestimmte Substanzen, die \nIhre Magnesium-Reserven ersch\u00f6pfen werden. Diese schlie\u00dfen Alkohol, \nDrogen aller Art, Diuretika [harntreibende Mittel], Kaffee, Tabak und \nraffinierten Zucker ein. Eine der wichtigsten Ursachen f\u00fcr einen \nMagnesium-Mangel ist Stress. Je mehr Stress Sie haben desto mehr \nMagnesium m\u00fcssen Sie zu sich nehmen. Je mehr Kaffee Sie trinken desto \nmehr Magnesium brauchen Sie. Je mehr Zucker Sie verzehren desto mehr \nMagnesium werden Sie ben\u00f6tigen.\n<\/p>\n\n\n\n

      Folglich ist die Situation heute: Wir bekommen nicht nur genug \nMagne\u00adsium, sondern wir konsumieren zudem auch Substanzen, die seine \n\u00fcberm\u00e4\u00dfige Aus\u00adscheidung verursachen.<\/h2>\n\n\n\n

      Bestimmte Symptome und K\u00f6rperbeschwerden zeigen an, dass Ihr K\u00f6rper \nknapp ist an Magnesium. Die L\u00f6sung ist, Magnesium in einer Form zu sich \nzu neh\u00admen, die leicht verwertet werden kann. Die wasserl\u00f6sliche Form \nkann von Ihrem K\u00f6rper leicht aufgenommen werden und das Wasser agiert \nals ein Tr\u00e4ger, um das Magnesium in die Zellen zu transportieren, wo es \nben\u00f6tigt wird. Au\u00dferdem haben wir festgestellt, je hei\u00dfer das Wasser, \ndesto schneller kann der K\u00f6rper das Magnesi\u00adum assimilieren und desto \nschneller verschwinden die nachteiligen Symptome und k\u00f6rperlichen \nBeschwerden.\n<\/p>\n\n\n\n

      Bei Leuten, die wasserl\u00f6sliches Magnesiumzitrat verwendet haben, habe ich folgendes beobachtet:<\/h2>\n\n\n\n
      • R\u00fcckenwirbel\n gehen mit einem lauten Klicken in ihre Position zur\u00fcck innerhalb von \nf\u00fcnfzehn Minuten, nachdem man das Magnesium-Zitrat in hei\u00dfem Wasser \ngetrunken hat. <\/li>
      • Herzrhythmusst\u00f6rungen (Herz schl\u00e4gt zu schnell \noder zu langsam oder unregelm\u00e4\u00dfig) in zehn Tagen gehandhabt, wobei das \nHerz wieder normal schl\u00e4gt. <\/li>
      • Verk\u00fcmmerte Muskeln funktionieren \nwieder normaler innerhalb von zehn Tagen, wobei eine Kombination von \nMagnesium, Mineralen im Allgemeinen und Coenzym Q10 verwendet wird.<\/li>
      • Hoher Blutdruck, der allm\u00e4hlich \u00fcber eine Zeitdauer von einem Monat zur\u00fcckgeht. <\/li>
      • Nierensteine, Gallensteine und Arthritis, die allm\u00e4hlich verschwinden. <\/li>
      • PMS-Symptome, die innerhalb von zehn Minuten verschwinden. <\/li>
      • Migr\u00e4ne-Kopfschmerzen, die \u00fcber Nacht verschwinden und in vielen F\u00e4llen nicht zur\u00fcckkehren. <\/li>
      • K\u00f6rperreflexe,\n Muskelkonvulsionen, Kr\u00e4mpfe, Muskelticks und angespannte Muskeln – alle\n verschwunden innerhalb einer Woche, in der wasserl\u00f6sliches Magnesium \nverwendet wird. <\/li>
      • Schlaflosigkeit gehandhabt mit blo\u00df einem Glas eines hei\u00dfen Magnesium-Getr\u00e4nks. <\/li>
      • Ein zweij\u00e4hriges Kind, das die ganze Nacht schl\u00e4ft, anstatt zu schreien und jeden wach zu halten.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

        Um\n die Symptome eines Magnesium-Mangels zu lindern, werden Sie 2 \u2013 3 \nKapseln Magnesiumzitrat am Morgen und die gleiche Dosis am Abend \nbrauchen. Das wird jeden Mangel abfangen und aufzuholen helfen. Eine \nschnelle Art und Weise, einen Magnesium-Mangel zu behandeln, besteht \ndarin, jeden Abend und Morgen 400 mg wasserl\u00f6sli\u00adches Magnesium-Zitrat \nPulver zu trinken.\n<\/p>\n\n\n\n

        Magnesium hilft bei der Verwertung von Calcium, Kalium, Natrium, \nPhosphor, und den B-, C- und E-Vitaminen. Es ist notwendig f\u00fcr die \nBildung von starken Kno\u00adchen und Z\u00e4hnen und der Gesundheit von Herz, \nGewebe, Dr\u00fcsen und anderen K\u00f6r\u00adperteilen. Magnesium beruhigt die Nerven \nund entspannt den K\u00f6rper, so dass Schlaf und Ruhe m\u00f6glich sind, wie es \nauch eine Menge anderer Handlungen durchf\u00fchrt, die es dem K\u00f6rper \nerm\u00f6glichen richtig zu funktionieren.\n<\/p>\n\n\n\n

        Brauchen Sie es? Jeder braucht es. Versuchen Sie es. Sie werden einen\n gro\u00ad\u00dfen Unterschied in der Art und Weise bemerken, wie Sie sich f\u00fchlen.\n Sie werden verst\u00e4rkte Lebenskraft haben voller Energie, die verbrannt \nwerden kann. Und was noch wichtig ist: Sie brauchen es regelm\u00e4\u00dfig.\n<\/p>\n\n\n\n

        Ben\u00f6tigen einige Menschen gr\u00f6\u00dfere Mengen?<\/h2>\n\n\n\n

        In Anbetracht der Tatsache, dass sch\u00e4tzungsweise etwa 90 Prozent der \name\u00adrikanischen Bev\u00f6lkerung an einem Mangel dieses wertvollen Minerals \nleiden, wird es schwer sein, eine Person zu finden, die kein \nzus\u00e4tzliches Magnesium ben\u00f6tigt. Je\u00addermann, der irgendwelche der \nSymptome aufweist, die wir hier aufgef\u00fchrt haben, leidet bereits an \neinem vorhandenen Mangel.\n<\/p>\n\n\n\n

        Jedoch sind Leute in den folgenden Kategorien einem noch gr\u00f6\u00dferen \nRisiko ausgesetzt, einen noch gr\u00f6\u00dferen Mangel und seine Begleitsymptome \nzu entwickeln, und werden somit eine h\u00f6here Magnesium-Aufnahme auf \nregelm\u00e4\u00dfiger Basis ben\u00f6\u00adtigen, um zuk\u00fcnftige Gesundheitsprobleme oder \nKomplikationen zu vermeiden:<\/p>\n\n\n\n

        • Alle Personen unter Stress, \nschwangere Frauen, Athleten, \u00e4ltere Men\u00adschen, Raucher, Alkoholiker, \nFrauen, die Geburtenkontrollepillen verwen\u00adden, jedermann, der sich mit \nschwerer k\u00f6rperlicher Arbeit besch\u00e4ftigt, und Leute, die Kaffee, Alkohol\n oder Cola-Getr\u00e4nke trinken, oder die Molkerei-Produkte essen oder eine \nDi\u00e4t mit hohem Kohlenhydrat- oder hohem Zu\u00adckergehalt essen. <\/li>
        • Kinder\n oder Teenager, die deprimiert scheinen oder bei denen eine \nAuf\u00admerksamkeitsdefizit-St\u00f6rung diagnostiziert wird, haben h\u00e4ufig einen \nMagnesium-Mangel. Dasselbe gilt f\u00fcr diejenigen mit aggressivem \nVerhalten. <\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Magnesium – Der Wundern\u00e4hrstoff Jeder Tag unseres Lebens scheint ein Teil einer endlosen Suche nach Antwor\u00adten hinsichtlich unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden zu sein. Wir haben h\u00e4ufig viele Fragen, aber nur sehr wenige Antworten. Wenn es um unsere Gesund\u00adheit geht, wenden wir uns gew\u00f6hnlich an die Experten, damit sie uns von unserem Unwissen befreien. 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