{"id":3470,"date":"2020-02-14T14:00:10","date_gmt":"2020-02-14T13:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/?post_type=vitalstoff_journal&#038;p=3470"},"modified":"2020-09-23T08:56:22","modified_gmt":"2020-09-23T06:56:22","slug":"maca","status":"publish","type":"vitalstoff_journal","link":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/naehrstoffe-von-a-z\/glossar-m\/maca\/","title":{"rendered":"Maca"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Maca kennt man vor allem als &#8222;Peruanisches Viagra&#8220;<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/fakten-widerreden\/gifte-und-parasiten-im-koerper\/gift-im-mund-risiken-und-nebenwirkungen-von-zahnmaterialien\/\" alt=\"\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Maca (Lepidium Meyenii) ist ein Knollengew\u00e4chs das auf gro\u00dfer H\u00f6he, \nzwischen 3000 und 4500 Metern \u00fcber Meeresh\u00f6he, im Peruanischen Andes \nw\u00e4chst. Maca ist die einzige essbare Pflanze die an diesen Stellen \n\u00fcberlebt, da es dort nachts sehr kalt ist und tags\u00fcber die Sonne \nunerbittlich warm sein kann.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Boden auf dem Maca w\u00e4chst, enth\u00e4lt jede Menge Minerale wodurch \ndie Maca-Pflanze auch reich an Mineralen ist. Die Pflanze geh\u00f6rt mehr \noder weniger zur Familie die Gem\u00fcsekohlarten. Au\u00dferdem hat sie auch \nbeinahe die gleiche Farbe wie eine Kartoffel. Von der Form her \u00e4hnelt \nsie mehr einem gro\u00dfen Radieschen. Maca schmeckt sehr s\u00fc\u00df. In Peru wird \nMaca auf unterschiedliche Weise verarbeitet: roh, gebraten oder \ngetrocknet. Peruvianen verarbeiten Maca zu Pl\u00e4tzchen, Torten, Chips und \nGetr\u00e4nken. Hier in Europa kennen wir Maca vor allem getrocknet und zu \nKapseln verarbeitet oder neuerdings auch als Kr\u00e4uterauszug.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Getrocknet kann man die Pflanze sieben Jahre aufbewahren.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es ist eine hochwertige Nahrungsquelle mit heilbringenden Kr\u00e4ften. \nDie Knolle wird bereits seit tausend Jahren von der \u00f6rtlichen \nBev\u00f6lkerung benutzt. Auch jetzt noch verwenden die Peruaner Maca als \nNahrungsquelle. Aber auch weit au\u00dferhalb der Grenzen von Peru kennt man \nMaca inzwischen, sowohl in S\u00fcd- und Nord-Amerika als auch in Europa. \nMaca kennt man vor allem als &#8218;Peruanische Viagra&#8216; oder &#8218;Peruanische \nGinseng&#8216; da es sowohl beim Mann als auch bei der Frau den Libido \nstimuliert. Aber Maca hat noch viel mehr positive Wirkungen.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es sind keine Nebenwirkungen von Maca bekannt.\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Die Vorteile von Maca<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Maca Pflanze ist eine \u00e4u\u00dferst robuste Pflanze aus der Familie der\n Kreuzbl\u00fctengew\u00e4chse. In ihrer Heimat &#8211; den peruanischen Hochebenen in \nden Anden &#8211; ist sie extremen klimatischen Bedingungen, wie starken \nTemperaturschwankungen, kontinuierliche kr\u00e4ftigen Winden und intensiver \nUV-Strahlung ausgesetzt. Sie gedeiht in H\u00f6henlagen zwischen 3500m bis \n4500m, wo Leben nur noch sehr eingeschr\u00e4nkt m\u00f6glich ist. Die extreme \nWiderstandf\u00e4higkeit der Pflanze wird im Glauben der Indios auf den \n\u00fcbertragen, der sie zu sich nimmt.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seit \u00fcber 2000 Jahren gilt sie bei den Einheimischen als St\u00e4rkungs- \nund Potenzmittelmittel. Sie wird weiterhin traditionell zur St\u00e4rkung- \nund Harmonisierung der weiblichen Hormonorgane eingesetzt.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In j\u00fcngster Zeit findet Maca auch bei Sportlern immer gr\u00f6\u00dferen \nZuspruch. Durch die Einnahme wird die k\u00f6rpereigene Testosteronproduktion\n ad\u00e4quat angehoben, was den Muskelaufbau f\u00f6rdert und den gef\u00fcrchteten \nEffekt des katabolen Zustands (\u00dcbertraining) effektiv verhindert. Die \nsprichw\u00f6rtliche anregende Wirkung auf das Sexualleben hat noch heute in \nmanchen Bereichen der Anden zur Folge, dass die Knolle nur verheiratete \nM\u00e4nner und Frauen konsumieren d\u00fcrfen.\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Anwendungen in der Menopause<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Frauen benutzen Maca, um den Symptomen der Perimenopause, der \nMenopause und der Postmenopause entgegenzuwirken. Auch Frauen mit einem \nunregelm\u00e4\u00dfigen Menstruationszyklus erleben mehr Regelm\u00e4\u00dfigkeit wenn sie \nMaca benutzen. \u00dcbergangssymptome, wie Hitzewallungen, \nStimmungsschwankungen, vaginale Trockenheit und verminderte sexuelle \nLust werden durch Maca positiv beeinflusst. Die Dominanz von \u00d6strogenen \nist ein weit verbreitetes Problem, das Maca korrigieren kann. Scheinbar \nhaben Frauen, die schon in der Perimenopause mit der Einnahme von Maca \nbeginnen, einen deutlich einfacheren \u00dcbergang und weniger Beschwerden.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Frauen in der Menopause, die unter Hitzewallungen, \nStimmungsschwankungen und anderen Effekten eines schnell sinkenden \nHormonspiegels leiden, k\u00f6nnen in Maca eine nat\u00fcrliche Alternative zur \nHormonerg\u00e4nzungstherapie mit k\u00fcnstlichen Hormonen finden.\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sexuelle Energie durch die Anwendung von Maca<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00fcr beide Geschlechter ist Maca ein nat\u00fcrliches, revitalisierendes \nund aufmunterndes Mittel. Die Pflanze tr\u00e4gt darum auch den Spitznamen \n\u201ePeruanischer Ginseng\u201c oder \u201ePeruanische Viagra\u201c.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Maca wird bereits seit Jahrhunderten von Peruanern zur Verst\u00e4rkung \nvon Energie und Potenz benutzt. Um die Wirkung dieses exklusiven \nPeruanischen Gew\u00e4chs beweisen zu k\u00f6nnen, hat die Peruanische Regierung \nsehr viel Geld in die wissenschaftlichen Untersuchungen von Maca \ninvestiert. Diese Untersuchungen standen u.a. unter der F\u00fchrung von Dr. \nQun Yi Zheng. Aus den Untersuchungen ging hervor, das Maca die Libido \nverst\u00e4rkt und die sexuellen Leistungen verbessert.&nbsp;&nbsp;\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">M\u00e4nner<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Maca regelt das Hormongleichgewicht und erh\u00f6ht den Testosterongehalt.\n Au\u00dferdem wirkt es wie ein Aphrodisiakum. Bei M\u00e4nnern verbessert Maca \nden Energiehaushalt und die Ausdauer beim Sport. Maca vermindert beim \nMann zudem die Probleme in den Wechseljahren. \u00c4ltere Menschen, die Maca \nnehmen, beschreiben ein Gef\u00fchl, als ob sie durch die Anwendung von Maca \nj\u00fcnger geworden w\u00e4ren.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Insbesondere die Maca-Ph\u00e4notypen schwarz und rot zeigen besondere \nWirkungen auf den Mann. Dr. Gonzales, der sich in seiner Studie auf die \nMaca-Ph\u00e4notypen schwarz und rot konzentriert, erbrachte \u00fcber ein \nJahrzehnt einen klinischen Nachweis f\u00fcr die hochspezifische Wirksamkeit \ndieser beiden Ph\u00e4notypen an peruanischen M\u00e4nnern. Er hat bewiesen, dass \nschwarzes Maca das Energieniveau steigert, die Libido und die \nReproduktionsfunktion stimuliert, wohingegen sich rotes Maca in der \nReduzierung von leichter Prostatavergr\u00f6\u00dferung und in der Pr\u00e4vention von \nProstatahyperplasie wirksam zeigte.\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Frauen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bei Frauen wird haupts\u00e4chlich die &#8218;Lust&#8216; oder &#8218;Lust auf Sex&#8216; erh\u00f6ht. \nDas sorgt f\u00fcr eine Steigerung der sexuellen Aktivit\u00e4t. Maca f\u00fcllt durch \nseine adaptogene Wirkung einen Mangel von elementaren Stoffen im \nmenschlichen K\u00f6rper auf, darunter auch verschiedene Hormone. Hierdurch \nerhalten Frauen mehr Ausdauer und Vitalit\u00e4t. Dieses kann sich auch auf \nden sexuellen Trieb der Frau auswirken, insbesondere bei Frauen die sich\n gerade vor, in oder nach ihren Wechseljahren befinden.<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ist Maca ein nat\u00fcrliches &#8222;Viagra&#8220;?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auf Grund der Bodenbeschaffenheit und der H\u00f6henlage z\u00e4hlt Maca zu den\n sogenannten extrem ophilen Pflanzen, die besondere Eigenschaften \nentwickeln m\u00fcssen, um ihr \u00dcberleben in dieser unwirtlichen Gegend zu \nsichern. Daraus erkl\u00e4rt man sich auch ihre besondere Wirkkraft. Die \nKnolle ist so reich an Vitaminen und Mineralien,\n dass die nach der Ernte ausgezehrten B\u00f6den erst nach zehn Jahren wieder\n neu bepflanzt werden k\u00f6nnen. Wissenschaftliche Erkenntnisse belegen die\n St\u00e4rkung der Abwehrkr\u00e4fte, die antioxidierende Wirkung und die \nkrebshemmenden Eigenschaften. Hinzu kommen Berichte, die Maca als \n\u201enat\u00fcrliches Viagra\u201c r\u00fchmen.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Wurzel enth\u00e4lt verschiedene sekund\u00e4re Pflanzenstoffe. In erster \nLinie sind dies Senf\u00f6lglykoside (Glucotropaeolin). Auch \nImidazol-Alkaloide (Lepidilin), acyclische polyunges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren \n(Macaene), benzylierte Amide (Macamide) und Steroide (\u03b2-Sitosterol) \nwurden nachgewiesen.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Wirkung \u00e4hnelt der des Ginsengs.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Welche Substanz in Maca verursacht welche physiologischen Ver\u00e4nderungen im K\u00f6rper?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mit\n pr\u00e4zisen Techniken, der Chromatographie und der Spectrometrie werden \ndie Bestandteile der Pflanze analysiert und Ihre Wirksamkeit untersucht.\n Man will herausfinden welche Substanz welche physiologischen \nVer\u00e4nderungen im K\u00f6rper ausl\u00f6st. Es geht darum, die phytochemischen \nEigenschaften von Maca verl\u00e4sslich zu dokumentieren.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Karla Vega Vargas, Biologin, Universit\u00e4t Cayetano Heredia: &#8222;Maca ist \nkein Wundermittel, sondern ein wertvolles Nahrungsmittel und ein \nhervorragendes Mittel zur Erg\u00e4nzung der Nahrung. Das haben die \nUniversit\u00e4t von Salerno und andere renommierte Institute durch \nUntersuchungen best\u00e4tigt. Au\u00dferdem konnte durch Studienreihen an M\u00e4nnern\n nachgewiesen werden, dass sich die Qualit\u00e4t der Samenfl\u00fcssigkeit nach \neiner Einnahme von vier Wochen erh\u00f6ht. Das Volumen, die Anzahl und die \nBewegungsenergie der Spermien verbessert sich.&#8220;\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Karla Vega Vargas, Biologin, Universit\u00e4t Cayetano Heredia: &#8222;Maca ist \nkein \u201enat\u00fcrliches\u201c Viagra. Denn bei Viagra handelt es sich um einen \nGef\u00e4\u00dferweiterer, der bewirkt, dass eine halbe Stunde nach der Einnahme \neine Erektion entsteht, und zwar durch einen chemischen Prozess, der den\n Muskel entspannt und einen Blutandrang erzeugt, der dann die erwartete \nErektion herbeif\u00fchrt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wohltuende Wirkung durch eine \u00dcberproduktion spezifischer Hormone<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nach\n der kontinuierlichen Einnahme von Maca tritt dank ihrer verschiedenen \nInhaltsstoffe eine \u00e4u\u00dferst wohltuende Wirkung durch eine \u00dcberproduktion \nvon spezifischen Hormonen ein, die auch Jugendhormone genannt werden. \nDies ruft einen Energieschub hervor, der sich positiv auf Stress und \nDepressionen auswirkt. Das f\u00fchrt dazu, dass man sich besser f\u00fchlt und \nvoller Energie ist f\u00fcr gute Beziehungen. Man wei\u00df nicht genau, welches \nMolek\u00fcl in Maca all diese wohltuenden Effekte bewirkt, und wie es auf \nKinder, Schwangere und alte Menschen wirkt, daf\u00fcr brauchen wir noch \nviele Untersuchungen. Bei einem Naturprodukt geht es nicht um einen \neinzelnen Inhaltsstoff, wie bei pharmazeutischen Produkten, sondern um \neine Kombination verschiedener Elemente, die in einem perfekten \nVerh\u00e4ltnis zueinander stehen und damit einen bestimmten Effekt \nerzielen.&#8220;\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Maca-Wurzel enth\u00e4lt Eiwei\u00dfe, viel Eisen, Zink, Magnesium, Kalzium, Kohlenhydrate, Phosphor, Zucker, St\u00e4rkestoffe, wichtige Mineralstoffe und nahezu alle Vitamine.\n Au\u00dferdem werden der Maca-Wurzel positive Effekte auf die k\u00f6rperliche \nLeistungsf\u00e4higkeit und die psychische Belastbarkeit zugeschrieben.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ferner enth\u00e4lt die Maca-Wurzel hormon\u00e4hnliche Stoffe, die einerseits \ndie Durchblutung der Beckengegend f\u00f6rdern, andererseits die Testosteron-\n bzw. \u00d6strogen-Bildung beeinflussen. Daher werden \nNahrungserg\u00e4nzungsmittel, die Maca-Pulver enthalten, in Europa und den \nUSA seit einiger Zeit als Viagra der Natur vermarktet.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Nachweisbarkeit der Wirkungen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wie bei vielen anderen Mitteln dieser Art sind diese Effekte \nwissenschaftlich nur teilweise belegt, Studien aus S\u00fcdamerika und den \nVereinigten Staaten (die jedoch mehr auf Erfahrungsberichten denn auf \nmessbaren Daten beruhen) zeigen jedoch, dass Probanden von einer \nSteigerung der sexuellen Lust und Leistungsf\u00e4higkeit, einem gest\u00e4rkten \nImmunsystem und mehr Energie berichten, weiter soll Depressionen und \nchronischer M\u00fcdigkeit entgegengewirkt werden.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der peruanische Wissenschaftler Gustavo Gonzales gab zw\u00f6lf M\u00e4nnern \nzwischen 20 und 40 Jahren drei Monate lang Maca und untersuchte danach \nihre Fertilit\u00e4t. Schon nach zwei Wochen konnte er eine durchschnittliche\n Verdoppelung der Spermienzahl feststellen. Gleichzeitig wurden mehr \nm\u00e4nnliche Hormone gebildet und die Probanden beschworen, dass ihr \nsexuelles Verlangen deutlich zugenommen h\u00e4tte.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chinesische Wissenschaftler ver\u00f6ffentlichten eine Studie bei der \nMaca-Extrakt M\u00e4usen verabreicht wurde, die anschlie\u00dfend zu 47-67 \nOrgasmen, in der Kontrollgruppe nur zu 16 Orgasmen, in drei Stunden \nf\u00e4hig waren.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Neurologe Fernando Cabieses, der ebenfalls die potenzf\u00f6rdernde \nWirkung von Maca untersuchte, stellte fest, dass die Pflanze nicht nur \ndie Erektionsf\u00e4higkeit steigert, sondern langfristig auch den \nallgemeinen Antrieb, sich sexuell zu bet\u00e4tigen.<br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Maca kennt man vor allem als &#8222;Peruanisches Viagra&#8220; Maca (Lepidium Meyenii) ist ein Knollengew\u00e4chs das auf gro\u00dfer H\u00f6he, zwischen 3000 und 4500 Metern \u00fcber Meeresh\u00f6he, im Peruanischen Andes w\u00e4chst. 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