{"id":3370,"date":"2020-02-12T14:54:26","date_gmt":"2020-02-12T13:54:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/?post_type=vitalstoff_journal&p=3370"},"modified":"2020-09-23T08:56:19","modified_gmt":"2020-09-23T06:56:19","slug":"homocystein-was-ist-homocystein-und-wie-koennen-vitamine-den-homocystein-spiegel-beeinflussen","status":"publish","type":"vitalstoff_journal","link":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/naehrstoffe-von-a-z\/glossar-h\/homocystein-was-ist-homocystein-und-wie-koennen-vitamine-den-homocystein-spiegel-beeinflussen\/","title":{"rendered":"Homocystein: Was ist Homocystein und wie k\u00f6nnen Vitamine den Homocystein – Spiegel beeinflussen?"},"content":{"rendered":"\n

Jeder Mensch hat Homocystein im Blut. <\/h2>\n\n\n\n
\"\"\/<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Wie bereits der Name sagt (\u201chomo\u201d hei\u00dft auf Griechisch \u201cgleichartig\u201d)\n \u00e4hnelt die Substanz dem Eiwei\u00dfbaustein Cystein. Das allgegenw\u00e4rtige \nZellgift wird erst seit 1992 erforscht und viele Experten halten es f\u00fcr \ngef\u00e4hrlicher als Cholesterin. Die meisten Menschen haben noch nie von \nHomocystein geh\u00f6rt. Homocystein ist ein wichtiger Indikator f\u00fcr eine \nVielzahl von Krankheiten. Inzwischen ist eindeutig erwiesen, dass nicht \nCholesterin sondern erh\u00f6hte Homocystein-Werte f\u00fcr Herzinfarkt und \nSchlaganfall verantwortlich sind. Und ganz wichtig: Erh\u00f6hte \nHomocysteinwerte sind immer dann vorhanden, wenn es einen Mangel an \nbestimmten B-Vitaminen gibt.\n<\/p>\n\n\n\n

Homocystein in erh\u00f6hter Konzentration erh\u00f6ht die Produktion von sehr \naggressiven Sauerstoffradikalen (H202, das ist Wasserstoffperoxid) und \nvermindert die NO-Bildung. NO (Stickstoffmonoxid) ist eine k\u00f6rpereigene \nSubstanz, die stark gef\u00e4\u00dferweiternd wirkt. Die durch Homocystein \nausgel\u00f6sten H202 verletzen oder zerst\u00f6ren die Innenw\u00e4nde der Arterien \n(die Endothelschicht), wodurch Gerinnungsprozesse mit Anlagerung von \nBlutpl\u00e4ttchen und Fibrin ausgel\u00f6st werden. Es lagern sich fetthaltige \nSubstanzen an und es kommt zur Plaquebildung. Diese besteht aus \nArterienwandzellen, Monozyten und bestimmten Blutfetten. Der \nCholesteringehalt dieser Plaques liegt interessanterweise bei h\u00f6chstens \neinem (!) Prozent. Man sieht also keine Auswirkungen bei Bluttests auf \nCholesterin.\n<\/p>\n\n\n\n

Die wachsende Plaque verengt dann den Durchlass der Arterien und \nbehindert so den Blutfluss. Es kann auch zu Blutgerinnseln kommen, wenn \nsich solche Plaquepartikel l\u00f6sen und dann kleinere Gef\u00e4\u00dfe verstopfen. Im\n schlimmsten Fall f\u00fchren Arterienverengung oder Blutgerinnsel zu einem \nTotalverschluss von Herzkranzgef\u00e4\u00dfen (Myokardinfarkt), Gehirngef\u00e4\u00dfen \n(Apoplektischer Insult) oder auch tiefer Beinvenen \n(Beinvenenthrombosen). Bei Arteriosklerose werden wegen mangelhafter \nDurchblutung neben Herz und Gehirn auch andere Organe gesch\u00e4digt. So \nwerden Erkrankungen wie Morbus Alzheimer, Diabetes, Potenzst\u00f6rungen und \nviele andere von erh\u00f6hten Homocysteinwerten negativ beeinflusst.\n<\/p>\n\n\n\n

B-Vitamine und Fols\u00e4ure machen Homocystein unsch\u00e4dlich<\/h2>\n\n\n\n

F\u00fcr diese Stoffwechselvorg\u00e4nge der Methylierung braucht der \nOrganismus drei Substanzen als Coenzyme: B12, B6 und Fols\u00e4ure (auch \nVitamin B9 genannt). Diese beschleunigen biochemische Reaktionen. Wenn \nsie jedoch nicht ausreichend zur Verf\u00fcgung stehen, kann der \nHomocystein-Spiegel unbemerkt in den roten Bereich klettern. Ein \nerh\u00f6hter Homocysteinspiegel bedeutet aber nicht nur, dass die toxische \nWirkung des Homocysteins auf die Gef\u00e4\u00dfe ansteigt, sondern auch immer, \ndass die heilenden und sch\u00fctzenden Funktionen von SAM und Glutathion \nabnehmen.\n<\/p>\n\n\n\n

Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung k\u00f6nnte zwar helfen, uns mit wichtigen \nMikron\u00e4hrstoffen zu versorgen – allerdings zeigt die bisherige \nErfahrung, dass es den Menschen in der Hektik moderner \nIndustriegesellschaften immer schwerer f\u00e4llt, die n\u00f6tigen Vitamine auch \ntats\u00e4chlich mit der Nahrung aufzunehmen. Wir essen aus Zeitmangel zu \nviele Fertiggerichte, zu viel Fast Food und bringen zu wenig Frisches \nauf den Tisch. Hinzu kommt, dass wir immer \u00e4lter werden – und es uns mit\n den Jahren immer schwerer f\u00e4llt, Vitalstoffe effizient zu verarbeiten.\n<\/p>\n\n\n\n

Die Folge: Der Homocystein-Spiegel steigt alle zehn Jahre um rund \nzehn Prozent. Das ist alarmierend, denn dauerhaft erh\u00f6hte Werte richten \ngro\u00dfen Schaden an, besonders in den Gef\u00e4\u00dfen: Das Zellgift zerst\u00f6rt die \nW\u00e4nde der Arterien und f\u00f6rdert Blutgerinnsel. Studien zeigen, dass zu \nviel Homocystein das Sterblichkeitsrisiko um bis zu 33 Prozent erh\u00f6ht.\n<\/p>\n\n\n\n

Vitamin B6 (Pyridoxin) gegen Homocystein<\/h2>\n\n\n\n

W\u00e4hrend die Vitamine A, C und E wegen ihrer antioxidativen Wirkung \nsehr bekannt sind, ist das Wissen \u00fcber die Bedeutung der B-Vitamine f\u00fcr \nden K\u00f6rper oft viel geringer. Die Familie der B-Vitamine besteht aus \nacht Vitaminen, die in unterschiedlicher Weise auf die K\u00f6rperfunktionen \nEinfluss nehmen. Das Vitamin B6 ist dabei vor allem f\u00fcr ein stabiles \nNervensystem und eine gut funktionierende k\u00f6rpereigene Immunabwehr \nzust\u00e4ndig.\n<\/p>\n\n\n\n

Vitamin B6 (Pyridoxin) ist eine wichtige Grundlage f\u00fcr zahlreiche \nlebensnotwendige Stoffwechselprozesse im menschlichen K\u00f6rper. Es hilft \nbeim Aufbau des Nervensystems, unterst\u00fctzt den reibungslosen Ablauf \nseiner Funktionen und wirkt auch bei hormonellen Abl\u00e4ufen im K\u00f6rper mit,\n weswegen Vitamin B6 beispielsweise h\u00e4ufig von Frauen eingenommen wird, \ndie am pr\u00e4menstruellen Syndrom leiden. Auch im Blutkreislauf spielt \nPyridoxin eine wichtige Rolle: Es wirkt nicht nur entscheidend an der \nBildung des roten Blutfarbstoffes H\u00e4moglobin mit, sondern ist auch ein \nwirkungsvoller Helfer, wenn es darum geht, die Blutgef\u00e4\u00dfe vor \nArteriosklerose mit all ihren negativen Folgen auf das \nHerz-Kreislauf-System zu bewahren. Dar\u00fcber hinaus hilft Vitamin B6 mit, \naus Kohlenhydraten Energie f\u00fcr den K\u00f6rper zu gewinnen und ist zudem auch\n an den Abl\u00e4ufen des Fettstoffwechsels beteiligt. Legt man dann noch die\n positive Wirkung von Pyridoxin auf das Immunsystem, insbesondere bei \nAllergien, in die Waagschale, wird klar, dass es sich bei Vitamin B6 um \neinen echten Allesk\u00f6nner im menschlichen K\u00f6rper handelt. Insgesamt sind \ninzwischen \u00fcber hundert enzymatische Reaktionen mit Vitamin B6 als \nCo-Enzym bekannt, darunter so wichtige wie die Synthese von Adrenalin, \nNoradrenalin, Niacin, Tyramin, Kollagen, Dopamin und 5-HTP  \n(5-Hydroxytryptamin).\n<\/p>\n\n\n\n

Vitamin B12 (Cobalamin) gegen Homocystein<\/h2>\n\n\n\n

Vitamin B12 ist eine Gruppe von Verbindungen, die Kobalt enthalten. \nMan nennt dieses Vitamin deshalb auch Cobalamin. Seine klinischen \nAnwendungen beschr\u00e4nken sich haupts\u00e4chlich auf die Verwendung von \nCyanocobalamin und Hydroxocobalamin. Vitamin B12 ist wie die anderen \nzwei B-Vitamine ein wasserl\u00f6sliches Vitamin mit essentieller Bedeutung \nf\u00fcr verschiedene Stoffwechselprozesse.\n<\/p>\n\n\n\n

So sehr der menschliche K\u00f6rper Vitamin B12 f\u00fcr einen reibungslosen \nStoffwechsel und die Gesundheit ben\u00f6tigt, so wenig ist er in der Lage, \ndiese selbst herzustellen. Eine ausreichende Versorgung mit B12 ist \nessentiell, da wichtige Prozesse davon abh\u00e4ngen oder damit im \nZusammenhang stehen. Die erfolgreiche Synthese von B12 basiert auf einem\n \u00e4u\u00dferen und einem inneren Faktor. Die externe Komponente, auch \nextrinsischer Faktor genannt, nimmt der Mensch \u00fcber die Nahrung auf; der\n intrinsische Faktor, die innere Komponente, synthetisiert in Verbindung\n mit dem zugef\u00fchrten Anteil im Verdauungstrakt das aktive Coenzym B12. \nVom Grundsatz her ist dieses an zwei wesentlichen Stoffwechselprozessen \nauf Zellebene beteiligt, die bei wichtigen Funktionen eine Rolle \nspielen. Dazu geh\u00f6ren<\/p>\n\n\n\n

  • Energiegewinnung f\u00fcr k\u00f6rperliche, geistige und mentale Fitness<\/li>
  • Verdauungsf\u00f6rderung<\/li>
  • das Immunsystem st\u00e4rken<\/li>
  • Schutz von Herz, Kreislauf und Hirn vor Homocystein u. v. a. m.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Vereinfacht\n dargestellt ist das Vitamin B12 an der Reproduktion der Zellen und des \nBlutes beteiligt und dient der Gesunderhaltung des Nervensystems.\n<\/p>\n\n\n\n

    Vitamin B9 (Fols\u00e4ure oder Folat) gegen Homocystein<\/h2>\n\n\n\n

    Fols\u00e4ure oder Folat wurde vor ungef\u00e4hr 60 Jahren erstmals aus \nSpinatbl\u00e4ttern isoliert. Der Name leitet sich aus dem Blatt (Folium) ab.\n Fols\u00e4ure (Folat) ist ein wasserl\u00f6sliches B-Vitamin und nimmt eine \nzentrale Rolle bei den Ein-Kohlenstoff-\u00dcbertragungen ein.\n<\/p>\n\n\n\n

    Fols\u00e4ure ist unentbehrlich f\u00fcr die Zellteilung und die Neubildung von\n Zellen (DNA-Biosynthese). Diese komplex gebaute organische S\u00e4ure ist \nlebensnotwendig, insbesondere f\u00fcr Zellen, die schnell reproduziert \nwerden. Die Stoffwechselwege von Fols\u00e4ure und Vitamin B12 sind eng \nmiteinander verbunden und stellen beim Menschen das einzige derartige \nBeispiel zweier voneinander abh\u00e4ngigen Vitamine dar. Zusammen mit \nVitamin B12 ist Fols\u00e4ure zust\u00e4ndig f\u00fcr die Bildung von roten und wei\u00dfen \nBlutk\u00f6rperchen sowie f\u00fcr die Produktion der Blutpl\u00e4ttchen, die wiederum \nf\u00fcr die Blutgerinnung und damit den \u201cWundverschluss\u201d bei Verletzungen \nnotwendig sind. Auch die Zellen der inneren Darmwand werden unter \nMitwirkung von Fols\u00e4ure gebildet. Ferner ist Fols\u00e4ure sehr wichtig f\u00fcr \ndie Synthese von Nukleins\u00e4uren, welche die Basisinformation der \nErbanlagen (DNS) enthalten.\n<\/p>\n\n\n\n

    Fols\u00e4ure ist auch am Abbau und an der Bildung verschiedener \nAminos\u00e4uren beteiligt. Ein Beispiel daf\u00fcr ist die Umwandlung der \nAminos\u00e4ure Homocystein in die essentielle Aminos\u00e4ure Methionin. Wird zu \nwenig Fols\u00e4ure zugef\u00fchrt, ist der Abbau von Homocystein gest\u00f6rt und der \nHomocysteinspiegel im Plasma steigt an. Fols\u00e4uremangel ist auch f\u00fcr \nVer\u00e4nderungen an bestimmten Genen – z. B. der \nTetrahydrofolat-Dehydrogenase -verantwortlich. Dieses Gen sorgt f\u00fcr die \nSenkung des Homocysteinspiegels. Wenn dieses Enzym langsamer arbeitet, \nsteigt das Homocystein im Blut an und die Epigenetik ist gest\u00f6rt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Jeder Mensch hat Homocystein im Blut. Wie bereits der Name sagt (\u201chomo\u201d hei\u00dft auf Griechisch \u201cgleichartig\u201d) \u00e4hnelt die Substanz dem Eiwei\u00dfbaustein Cystein. Das allgegenw\u00e4rtige Zellgift wird erst seit 1992 erforscht und viele Experten halten es f\u00fcr gef\u00e4hrlicher als Cholesterin. Die meisten Menschen haben noch nie von Homocystein geh\u00f6rt. 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