{"id":3341,"date":"2020-02-12T14:39:53","date_gmt":"2020-02-12T13:39:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/?post_type=vitalstoff_journal&#038;p=3341"},"modified":"2020-09-23T08:56:31","modified_gmt":"2020-09-23T06:56:31","slug":"citrusflavonoide","status":"publish","type":"vitalstoff_journal","link":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/naehrstoffe-von-a-z\/glossar-c\/citrusflavonoide\/","title":{"rendered":"Citrusflavonoide"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Citrusflavonoide steigern die Wirkung von Vitamin C<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/fakten-widerreden\/gifte-und-parasiten-im-koerper\/gift-im-mund-risiken-und-nebenwirkungen-von-zahnmaterialien\/\" alt=\"\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Citrusflavonoide sind Substanzen, die den Zitrusfr\u00fcchten die gelbe \nund orangene Farbe geben und zu den Polyphenolen geh\u00f6ren. Diese \nPflanzenschutzstoffe, die man zu den sekund\u00e4ren Pflanzenstoffen z\u00e4hlt, \nwirken zusammen mit Vitamin C und steigern dessen Wirkung, indem sie es \nvor Oxidation sch\u00fctzen. Da Bioflavonoide sowohl fett- als auch \nwasserl\u00f6slich sind, k\u00f6nnen sie Zellmembran als auch Zellinneres \nsch\u00fctzen. Als nat\u00fcrliche Antioxidanzien verhindern sie die Bildung \nfreier Radikale und anderer aggressiver Sauerstoffverbindungen und \nsch\u00fctzen so Zellen vor deren Angriff. Sie k\u00f6nnen ebenso unges\u00e4ttigte \nFette im Blut vor dem Ranzigwerden sch\u00fctzen. Wie das Vitamin C \nunterst\u00fctzen Bioflavonoide das Immunsystem. Diese Stoffe kr\u00e4ftigen die \nW\u00e4nde der feinen Blutgef\u00e4\u00dfe (Kapillaren), so dass blaue Flecken seltener\n werden und Zahnfleischbluten vorgebeugt wird.\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Citrusflavonoide aktivieren das Entgiftungssystem der Leber<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auch die Eigenschaft, das Blut fl\u00fcssig zu halten, ist bei der heute \nhohen Gef\u00e4hrdung durch Herz-Kreislaufkrankheiten von Vorteil. Ein \nweiterer Pluspunkt ist, dass sie das Entgiftungssystem der Leber \naktivieren, so dass Schadstoffe und krebsf\u00f6rdernde Substanzen \nausgeschieden werden k\u00f6nnen.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durch die Hemmung des Enzyms Hyaluronidase werden die Gef\u00e4\u00dfe abgedichtet, die Membranen stabilisiert und so \u00d6deme gehemmt.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In Zellkulturen konnte das Einwachsen von Tumorzellen in gesundes Gewebe durch Citrus-Bioflavonoide verhindert werden.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Da Bioflavoniode zudem Eiwei\u00df auszuf\u00e4llen verm\u00f6gen, k\u00f6nnen sie \nBakterien, Pilze und Viren lahm legen. Die Aussch\u00fcttung von Histamin \nk\u00f6nnen sie verhindern und so das Entz\u00fcndungs- und Allergierisiko senken.\n<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bioflavonoide regenerieren andere Antioxidanzien, wie Vitamin C&nbsp;und E&nbsp; und verst\u00e4rken damit deren antioxidative Wirkung.<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sie sind notwendig f\u00fcr die richtige Aufnahme und Wirkung von Vitamin C.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die meisten Ern\u00e4hrungswissenschaftler empfehlen, pro 500 mg Vitamin C mindestens 500 mg Bioflavonoide aufzunehmen.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bei Mangel an Bioflavonoiden sind die Kapillaren schwach (Zahnfleischbluten, blaue Flecken&#8230;)\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Earl Mindell schreibt in \u201e Die neue Vitaminbibel\u201c auf Seite 118: \u201eBei\n Frauen in den Wechseljahren k\u00f6nnen die Anf\u00e4lle von aufsteigender Hitze \ngemildert werden, wenn sie Bioflavonoide zusammen mit Vitamin C nehmen.\u201c<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Citrusflavonoide steigern die Wirkung von Vitamin C Citrusflavonoide sind Substanzen, die den Zitrusfr\u00fcchten die gelbe und orangene Farbe geben und zu den Polyphenolen geh\u00f6ren. 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