Flohsamenschalen sind die Samenschalen des indischen Wegerichs Plantago ovata<\/em>.\n Es handelt sich um reine Ballaststoffe, haupts\u00e4chlich aus \nHemicellulose, die keine Kalorien enthalten. Ballaststoffe sind \nnat\u00fcrlichen Quell- und F\u00fcllstoffe, die f\u00fcr eine gesunde Ern\u00e4hrung \nunverzichtbar sind. Sie f\u00f6rdern die Verdauung, binden Cholesterin und \ntragen zu einer stabilen Blutzuckerkonzentration bei. Flohsamenschalen \nsorgen f\u00fcr eine erh\u00f6hte Zufuhr von Ballaststoffen und unterst\u00fctzen so \nu.a. die Verdauung, da sie den Weg durch das Verdauungssystem einfacher \nund schneller machen. <\/p>\n\n\n\n Durch das Entkernen der Flohsamen bekommt man einen bis zu 99 % reinen Quellstoff, das \u201ePsyllium ovata husk<\/em>\u201d (bekannt als indische Flohsamenschalen). <\/p>\n\n\n\n Die Flohsamenschalen finden in Lebensmitteln wegen ihrer gesunden \nWirkung schon seit 2000 Jahren als l\u00f6slicher Ballaststoff vielf\u00e4ltige \nAnwendung. Der Flohsamen wird \u00fcberwiegend in Indien und Pakistan \nangebaut. Es handelt sich hierbei um eine einj\u00e4hrige krautige Pflanze, \ndas bedeutet, sie verholzt nicht. Der Flohsamen z\u00e4hlt zu den \nHeilpflanzen, der aufgrund seiner gesunden Wirkung auch in der \ntraditionellen, ayurvedischen Medizin angewendet wird. <\/p>\n\n\n\n Flohsamenschalen quellen im Magen\/Darmtrakt durch Fl\u00fcssigkeit auf, \nbewirken durch den vergr\u00f6\u00dferten Darminhalt einen Dehnungsreiz auf die \nDarmwand und l\u00f6sen damit den Reflex zur Darmentleerung aus. <\/p>\n\n\n\n Dass Flohsamenschalen bei Durchfall und bei Verstopfung eingesetzt \nwerden kann, erkl\u00e4rt sich ebenfalls durch die gro\u00dfe \nWasserbindungf\u00e4higkeit. F\u00fcr das starke Quellverhalten sind so genannte \nSchleimpo\u00adlysaccharide verantwortlich, die sich in den Samen-schalen \nbefinden. Durch die gro\u00dfe Wasserbindungsf\u00e4higkeit der indi\u00adschen \nFlohsamenschalen wird der Stuhl formbar bei gleichzeitig verz\u00f6\u00adgerter \nDarmpassage. Dadurch ist ein Einsatz bei Durchfall m\u00f6glich. <\/p>\n\n\n\n Bei Verstopfung stellt sich dagegen eine andere Wirkungsweise dar: \nDie zuvor erw\u00e4hnten Schleimstoffe bewirken ein vergr\u00f6\u00dfer\u00adtes \nStuhlvolumen. Dieses \u00fcbt einen Dehnungsreiz auf die Darm\u00adwand aus, \nwodurch die Darmpassage verk\u00fcrzt wird. Zusammen\u00adgefasst bewirken die \nindischen Flohsamenschalen somit eine Stuhlregulierung. <\/p>\n\n\n\n Flohsamenschalen k\u00f6nnen mit Mineralerde kombiniert werden. Durch \ndiese Kombination kann der K\u00f6rper, durch das Binden von Giften, \nentlastet werden. <\/p>\n\n\n\n Fein gemahlene Flohsamenschalen bieten eine wirksame und gesunde \nM\u00f6glichkeit die Verdauung nat\u00fcrlich zu regulieren. Der Stoffwechsel wird\n angeregt und die Darmflora positiv unterst\u00fctzt. Damit stellen \nFlohsamenschalen ein hervorragendes Mittel zur Unterst\u00fctzung \nkalorienreduzierter Di\u00e4ten dar und tragen zu einer bewussten Ern\u00e4hrung \nbei. Wenn man das Gef\u00fchl hat, eigentlich nie so richtig satt zu werden, \ndann sind Flohsamenschalen ein hilfreiches Mittel. <\/p>\n\n\n\n Zwei wichtige Eigenschaften der Flohsamenschalen helfen Verstopfung \nund Bl\u00e4hungen zu vermeiden. Aufgrund des au\u00dferordentlichen \nQuellverm\u00f6gens wird die Peristaltik stimuliert und die Darmpassage \nbeschleunigt. Au\u00dferdem unterst\u00fctzt die gelartige Substanz, die sich nach\n Einnahme der Flohsamenschalen bildet, einen geschmeidigeren Stuhlgang. \nSie verbessert so den Darmtransit und hilft den Darm gesund zu erhalten.\n<\/p>\n\n\n\n Die Hemicellulose-Schutzschicht bindet Giftstoffe und hilft dem \nK\u00f6rper bei der Regeneration. Unl\u00f6sliche Faserstoffe und l\u00f6sliche \nBallaststoffe werden mit Hilfe des Wassers durch den Darm bef\u00f6rdert. \nDabei werden von der sich bildenden Substanz belastende Anteile der \nNahrung (Fett, Zucker und Toxine) aufgenommen, gebunden und anschlie\u00dfend\n ausgeschieden. Die \u00fcbrig gebliebenen Schleimstoffe an den Darmw\u00e4nden \nbilden eine gesunde N\u00e4hrstoffbasis f\u00fcr eine funktionierende Darmflora. \nFlohsamenschalen tr\u00e4gen dazu bei den gesamten Magen-Darm-Trakt gesund zu\n erhalten und zu st\u00e4rken.\n<\/p>\n\n\n\n Zus\u00e4tzlich wird durch das gro\u00dfe Quellvolumen der Flohsamenschalen im \nMagen (bis zu vierzigfaches Ausgangsvolumen) ein schnelleres \nS\u00e4ttigungsgef\u00fchl herbeigef\u00fchrt. Oder anders gesagt: Die Wirkung der \nFlohsamenschalen unterst\u00fctzt ein gesundes Abnehmen, weil Sie weniger \nHunger haben und die Darmt\u00e4tigkeit angeregt wird. Indische Flohsamenschalen enthalten Bal\u00adlaststoffe Flohsamenschalen sind die Samenschalen des indischen Wegerichs Plantago ovata. Es handelt sich um reine Ballaststoffe, haupts\u00e4chlich aus Hemicellulose, die keine Kalorien enthalten. Ballaststoffe sind nat\u00fcrlichen Quell- und F\u00fcllstoffe, die f\u00fcr eine gesunde Ern\u00e4hrung unverzichtbar sind. Sie f\u00f6rdern die Verdauung, binden Cholesterin und tragen zu einer stabilen Blutzuckerkonzentration bei. Flohsamenschalen sorgen f\u00fcr […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"parent":3093,"menu_order":0,"template":"","class_list":["post-3159","vitalstoff_journal","type-vitalstoff_journal","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nWie wirken Flohsamenschalen? <\/h2>\n\n\n\n
Anregung der Verdauung <\/h2>\n\n\n\n
Mit Flohsamenschalen Verstopfung und Bl\u00e4hungen vermeiden<\/h2>\n\n\n\n
Darmreinigung und Entgiftung mit Flohsamenschalen<\/h2>\n\n\n\n
Mit Flohsamenschalen abnehmen<\/h2>\n\n\n\n
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