{"id":3068,"date":"2020-01-30T10:55:53","date_gmt":"2020-01-30T09:55:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/?post_type=vitalstoff_journal&#038;p=3068"},"modified":"2020-09-18T14:54:16","modified_gmt":"2020-09-18T12:54:16","slug":"detox-zur-natuerlichen-entgiftung-des-koerpers","status":"publish","type":"vitalstoff_journal","link":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/naehrstoffe-von-a-z\/glossar-d\/detox-zur-natuerlichen-entgiftung-des-koerpers\/","title":{"rendered":"Detox zur nat\u00fcrlichen Entgiftung des K\u00f6rpers"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"137\" src=\"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/csm_glossar_nature_power_a-z.gif\" alt=\"Glassar A-Z\" class=\"wp-image-6146\" srcset=\"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/csm_glossar_nature_power_a-z.gif 150w, https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/csm_glossar_nature_power_a-z-64x58.gif 64w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Detox ist die Abk\u00fcrzung von Detoxification, dem englischen Wort f\u00fcr \nEntgiftung (abgeleitet vom lateinischen &#8222;Toxin&#8220; f\u00fcr Giftstoff). Darunter\n werden s\u00e4mtliche Ma\u00dfnahmen verstanden, die Zellgifte (Schlacken) aus \ndem K\u00f6rper ausleiten. Viele Menschen f\u00fchlen sich nach einer Entgiftung \nerleichtert und freuen sich, den &#8222;Ballast&#8220; endlich los zu sein. Sie \nwerden aktiver, lebensfroher und sind mit sich und ihrem K\u00f6rper im \nReinen. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um die Entgiftungsorgane Leber und Nieren in ihrer Funktion zu \nunterst\u00fctzen, hat sich die Nutzung von Heilpflanzen sowie bestimmten \nMineralstoffen und Vitaminen sehr bew\u00e4hrt. Sie f\u00f6rdern die Verdauung, \nst\u00e4rken die Leber- und Nierenfunktion und aktivieren die Ausleitung von \nSchwermetallen, die sich im Gewebe angereichert haben. Gleichzeitig \nunterst\u00fctzen sie einen ausgeglichenen S\u00e4ure-Basen-Haushalt. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wieso ist Entgiftung f\u00fcr den K\u00f6rper so wichtig? <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">T\u00e4glich wird unser Organismus mit Schadstoffen aus der Umwelt oder \nzellsch\u00e4digenden Abfallprodukten des Stoffwechsels belastet. Wenn sie \nnicht ausgeschieden werden, kommt es zur Vergiftung der Zellen und \nletztlich zum Zelltod. Die Entgiftungsmechanismen im K\u00f6rper dienen \nschlicht dem \u00dcberleben und sind entsprechend vielf\u00e4ltig und umfangreich.\n Dennoch kann es passieren, dass zu viele Schadstoffe aufgenommen werden\n (zum Beispiel zu viel s\u00e4urehaltige Lebensmittel) oder die Entgiftung \ngest\u00f6rt ist. Dann kommt es zu einer St\u00f6rung des S\u00e4ure-Basen-Haushalts \nund einer Anreicherung der Gifte in den Geweben. Das macht sich mit \nSymptomen wie Kopfschmerzen, Verdauungsbeschwerden, Schlafproblemen, \neinem schlechten Hautbild, Stimmungsschwankungen, Gereiztheit oder \nAntriebslosigkeit bemerkbar. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gerade bei diffusen Beschwerden ist eine Detox-Behandlung sehr zu \nempfehlen, um das Wohlbefinden zu verbessern und die Leistungsf\u00e4higkeit \nzu steigern.<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Die 7 Entgiftungswege des K\u00f6rpers<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Schadstoffe werden \u00fcber unterschiedliche Organe und Leitungssysteme \naus dem K\u00f6rper ausgeleitet, je nachdem wo sie anfallen und ob sie \nwasserl\u00f6slich sind oder nicht. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">1. \u00dcber die <strong>Lunge<\/strong> atmen wir den giftigen Abfallstoff Kohlenstoffdioxid und wasserl\u00f6sliche Giftstoffe aus. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">2. \u00dcber die <strong>Haut<\/strong> werden durch Schwitzen viele wasserl\u00f6sliche Gift- und Abfallstoffe ausgeschwemmt. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">3. Die <strong>Leber, das Hauptentgiftungsorgan,<\/strong> wandelt fettige Gifte in wasserl\u00f6sliche Verbindungen um, so dass sie \u00fcber die Nieren ausgeleitet werden k\u00f6nnen. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">4. \u00dcber die <strong>Gallenfl\u00fcssigkeit<\/strong> werden Schwermetalle und sehr fettige Schadstoffe in den Darm geleitet und ausgeschieden. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">5. Der <strong>Darm<\/strong> entsorgt Gift- und Abfallstoffe des Magens und der\n Galle sowie verschluckte Krankheitserreger (Viren, Bakterien, Pilze), \ndie von der Magens\u00e4ure oder den Darmbakterien abget\u00f6tet wurden. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">6. Das <strong>Lymphsystem<\/strong> sammelt den \u201eM\u00fcll\u201c aus den Zellen und Geweben und gibt ihn an den Blutkreislauf ab. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">7. Die <strong>Nieren<\/strong> filtern wasserl\u00f6sliche Giftstoffe aus dem Blut heraus.&nbsp; Sie werden mit dem Urin ausgeleitet.<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Die Entgiftungs-Funktion der Leber <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Leber ist unser wichtigstes Entgiftungsorgan und das einzige \nOrgan, das sich selbst regenerieren und nachwachsen kann. Sie filtert \nNahrungsgifte wie Alkohol, Medikamente und S\u00e4uren, giftige \nStoffwechselprodukte oder Bakterien aus dem Blut. Sie werden von der \nLeber zu ungiftigen bzw. leicht zu entsorgenden Stoffen umgewandelt. Zum\n Beispiel in den wasserl\u00f6slichen Harnstoff, der von der Leber aus \nAmmoniak gebildet wird. Dieses Zellgift entsteht beim Abbau von \nAminos\u00e4uren.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">T\u00e4glich bildet die Leber etwa 1 Liter Gallenfl\u00fcssigkeit, um die \nFettverdauung zu f\u00f6rdern. Auch sehr fettreiche Verbindungen und \nSchwermetalle, die nicht abgebaut werden k\u00f6nnen, leitet die Leber an die\n Gallenblase weiter. Von dort wird die Galle bei Bedarf in den Darm \nabgegeben.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00fcr die Entgiftung ist die Leber auf das Enzym Cytochrom P450 \nangewiesen. Dieses Protein ist bei einigen Menschen sehr aktiv, bei \nanderen nicht. Das erkl\u00e4rt die Unterschiede in der Wirkung bestimmter \nMedikamente und der F\u00e4higkeit der Leber, mit Giftstoffen fertig zu \nwerden.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Leber spielt auch bei der Verwertung und Speicherung von Eiwei\u00dfen\n und Zucker eine wichtige Rolle. Sie reguliert den Fettabbau sowie den \nZuckerstoffwechsel und speichert zurzeit nicht ben\u00f6tigte Vitamine.<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ausscheiden von Giftstoffen \u00fcber die Nieren<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Nieren filtern die von der Leber umgewandelten &nbsp;Schadstoffe aus \ndem Blut und f\u00fchren sie mit dem Urin ab. Sie sind auch f\u00fcr die \nAusleitung von Kreatinin verantwortlich, das durch den Abbau von Kreatin\n entsteht. Kreatin ist der Energiespeicher unserer Skelettmuskeln. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bei der mehrstufigen Filterung werden zuerst die Blutk\u00f6rperchen und \nEiwei\u00dfe aussortiert, die f\u00fcr uns \u00fcberlebenswichtig sind. Danach kommt \ndie Feinfilterung, bei der 99 Prozent des Wassers resorbiert und wieder \ndem Blutkreislauf zugef\u00fchrt werden. Der abgefilterte Rest mit den \nGiftstoffen wird als Urin ausgeschieden. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durch ihre Filterfunktion regulieren die Nieren den Wasserhaushalt, \nden S\u00e4ure-Basen-Haushalt und die Elektrolytkonzentration. Au\u00dferdem \nbilden sie wichtige Botenstoffe. Erythropoetin regt die Produktion von \nroten Blutk\u00f6rperchen im Knochenmark an und Renin reguliert den \nBlutdruck. Auch die Umwandlung von Vitamin D in seine aktive Form \nCalcitriol findet in den Nieren statt.<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wieso die k\u00f6rpereigene Entgiftung heutzutage nicht mehr ausreicht<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Selbst wer sich ausgewogen ern\u00e4hrt und auf Alkohol und Nikotin \nverzichtet, kann der modernen Schadstoffbelastung nicht entkommen. Die \nmeisten Lebensmittel sind mit k\u00fcnstlichen Aromen, Farbstoffen und \nKonservierungsmitteln angereichert, die noch vor 100 Jahren undenkbar \nwaren. Obst und Gem\u00fcse aus dem Supermarkt (vor allem exotische Fr\u00fcchte!)\n k\u00f6nnen mit Pflanzenschutzmitteln oder Schwermetallen wie Blei oder \nCadmium belastet sein. Fleisch kann R\u00fcckst\u00e4nde von Antibiotika oder \nWachstumshormonen enthalten und bei Fisch besteht die Gefahr zu hoher \nQuecksilberwerte.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hinzu kommen Autoabgase und Industrie-Emissionen, Chemikalien in \nBodenbel\u00e4gen, M\u00f6beln und Kleidung, Reinigungsmittel und Medikamente. \nAuch die Belastung mit Schimmelpilzen ist in den Zeiten der \ndreifachverglasten Fenster auf dem Vormarsch. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mit der normalen Schadstoffbelastung ist der menschliche K\u00f6rper \u00fcber \nMillionen von Jahren gut zurechtgekommen. Doch diesem Bombardement sind \ndie Entgiftungsorgane kaum noch gewachsen. Irgendwann kommt dann der \nber\u00fchmte Tropfen, der das Fass zum \u00dcberlaufen bringt. Zum Beispiel eine \nweitere Amalgam-F\u00fcllung. Dann kommen mehr Schadstoffe in den K\u00f6rper \nhinein, als abgebaut werden k\u00f6nnen.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alle Giftstoffe, die nicht ausgeleitet werden, lagern sich in den \nGeweben ab. Schwermetalle vorzugsweise im Fettgewebe. Im Laufe der Jahre\n h\u00e4ufen sie sich an und l\u00f6sen verschiedene Beschwerden (z. B. Allergien)\n und Krankheitsbilder aus. Sp\u00e4testens dann ist eine Entgiftung sinnvoll.\n Sie kann Leber und Nieren entlasten und helfen, Schadstoffe aus den \nGeweben zu l\u00f6sen und zu entsorgen. Das kommt dem ganzen K\u00f6rper zugute.<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Entgiftung f\u00e4ngt bei der Ern\u00e4hrung an<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine der wichtigsten Ma\u00dfnahmen f\u00fcr eine Entgiftung besteht in einer \nErn\u00e4hrungsumstellung. Zumindest f\u00fcr ein paar Wochen sollte auf \nzuckerhaltige Nahrung, Wei\u00dfbrotprodukte und Alkohol verzichtet werden. \nAu\u00dferdem sollte der Schwerpunkt auf basische Lebensmittel wie Obst und \nGem\u00fcse gerichtet sein und weniger auf saure Nahrung wie Fleisch und \nReis.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine Darmreinigung mit anschlie\u00dfender Sanierung der Darmflora (mit \nMilchs\u00e4urebakterien) ist als zweite Entgiftungs-Ma\u00dfnahme sehr \nempfehlenswert. Dadurch werden sch\u00e4digende Keime wie Candida albicans \nabget\u00f6tet und das Immunsystem gest\u00e4rkt.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Als dritte Ma\u00dfnahme gilt es, die Entgiftungsorgane selbst in ihrer \nFunktion zu unterst\u00fctzen. Hier haben sich Heilpflanzen sehr bew\u00e4hrt, die\n schon seit Tausenden von Jahren erfolgreich zur Verbesserung des \nAllgemeinzustands und zur Linderung verschiedener Magen-Darm-Probleme \nangewendet werden. Der Vorteil der alten Hausmittel ist der gro\u00dfe \nErfahrungsschatz bez\u00fcglich ihrer Wirkung und ihre gute Vertr\u00e4glichkeit.<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Folgende Wirkstoffe helfen dem K\u00f6rper nat\u00fcrlich zu entgiften und den S\u00e4ure-Basen-Haushalt auszugleichen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Folgende Heilpflanzen, Mineralstoffe, Spurenelemente und Vitamine \nunterst\u00fctzen die Entgiftung ganz nat\u00fcrlich und sehr effektiv. Sie \nerg\u00e4nzen sich in ihrer Wirkung und sorgen auf allen Ebenen f\u00fcr einen \nreibungslosen Ablauf der k\u00f6rpereigenen Reinigungsprozesse. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Silymarin<\/strong> ist der wichtigste Wirkstoff der <strong>Mariendistel<\/strong>.\n Sie ist der Klassiker in der Behandlung von Lebererkrankungen. \nSilymarin st\u00e4rkt die Membranen der Leberzellen gegen eindringende \nSchadstoffe und verbessert die Leberdurchblutung. So gesch\u00fctzt und mit \nN\u00e4hrstoffen versorgt, k\u00f6nnen sich angegriffene Leberzellen leichter \nerholen. Au\u00dferdem unterst\u00fctzt Silymarin die Bildung neuer Leberzellen, \nweil es den Aufbau der daf\u00fcr notwendigen Aminos\u00e4uren und Proteinen \nanregt. Wie wichtig die Mariendistel als Leberschutzpflanze ist, zeigt \nsich am Spektrum ihrer Anwendungen. Sie wird z. B. gerne bei \nLebersch\u00e4den und Hepatitis (Gelbsucht) eingesetzt, um einer \nLeberzirrhose vorzubeugen. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>L\u00f6wenzahnwurzel und<\/strong> <strong>Ingwer<\/strong> regen die Gallenbildung an \nund verbessern ihre Flie\u00dff\u00e4higkeit. Das verhindert eine zu hohe \nKonzentration von Schadstoffen in der Gallenfl\u00fcssigkeit, die letztlich \nzur Bildung von Gallensteinen f\u00fchren kann. Ihre Bitter-, Gerb- und \nScharfstoffe wirken appetitanregend und verdauungsf\u00f6rdernd, vor allem \nauf die Fettverdauung. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die <strong>Brennnessel<\/strong> hilft bei der Entgiftung, weil sie den \ngesamten Stoffwechsel ankurbelt und die Ausleitung von Schadstoffen \nf\u00f6rdert. Sie hat eine anregende Wirkung auf alle Organe, die \nVerdauungss\u00e4fte in den Darm einleiten: Die Leber, die Galle und die \nBauchspeicheldr\u00fcse. Durch ihre antioxidativen F\u00e4higkeiten sch\u00fctzt sie \ndie Leberzellen vor Angriffen freier Radikale. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>L\u00f6wenzahn, Brennnessel und Spargel<\/strong> wirken auch harntreibend \nund blutreinigend. Durch die Entw\u00e4sserung werden vermehrt Schadstoffe \naus den Geweben ausgeschwemmt und \u00fcber den Urin ausgeleitet.<strong> Spargel<\/strong>\n erh\u00f6ht zudem die k\u00f6rpereigene Produktion von Glutathion, dem st\u00e4rksten \nAntioxidans zum Schutz der Leberzellen und Entsorger von Schwermetallen.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Curcumin<\/strong> aus der Gelbwurz (Kurkuma) ist ein starkes \nAntioxidans. Es sch\u00fctzt die Leber vor freien Radikalen und hilft bei der\n Regeneration bereits gesch\u00e4digter Leberzellen. Au\u00dferdem regt es die \nProduktion von Gallenfl\u00fcssigkeit an und unterst\u00fctzt die Leber beim \nZuckerstoffwechsel und der Fettverdauung. Das wirkt Bl\u00e4hungen und \nV\u00f6llegef\u00fchl entgegen.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Bromelain<\/strong> ist eine Sammelbezeichnung f\u00fcr zwei eiwei\u00dfspaltende \nEnzyme der Ananas. Es wird haupts\u00e4chlich zur Abschwellung bei Traumata, \nVerletzungen und Operationen eingesetzt. Sein Beitrag zur Entgiftung \nbesteht in seiner verdauungsf\u00f6rdernden Wirkung und der F\u00e4higkeit, \nDarmparasiten zu bek\u00e4mpfen. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Glutathion<\/strong> ist ein schwefelhaltiges Protein und das st\u00e4rkste \nnat\u00fcrliche Antioxidans im menschlichen K\u00f6rper. Es sch\u00fctzt die Zellen vor\n aggressiven Sauerstoffradikalen und ist unmittelbar an ihrer \nEnergieversorgung beteiligt. Glutathion tr\u00e4gt zur Entgiftung bei, weil \nes die Wasserl\u00f6slichkeit von Schadstoffen erh\u00f6ht. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Glutathion, Selen, Zink und<\/strong> <strong>Alpha-Lipons\u00e4ure<\/strong> entlasten \nLeber und Nieren, indem sie Schwermetalle wie Blei, Cadmium und \nQuecksilber binden. Die dabei entstehenden Komplexe k\u00f6nnen leicht \nausgeleitet werden. <strong>Selen, Zink und Vitamin C<\/strong> f\u00f6rdern die \nAusbildung eines starken Immunsystems und wirken antioxidativ. Zink \ntr\u00e4gt auch zu einem normalen S\u00e4ure-Basen-Stoffwechsel bei. <strong>Gr\u00fcner Tee<\/strong> enth\u00e4lt viele Catechine, die antioxidativ wirken und <strong>Cholin<\/strong> unterst\u00fctzt den Fettstoffwechsel sowie die normale Leberfunktion.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Magnesium<\/strong> hilft der Leber beim Umbau von Giftstoffen zu \nwasserl\u00f6slichen Stoffen, die \u00fcber die Nieren ausgeschieden werden \nk\u00f6nnen. Und die <strong>Vitamine B1, B6 und B12<\/strong> liefern die f\u00fcr die Entgiftung notwendige Energie, weil sie den Energiestoffwechsel f\u00f6rdern.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Detox ist die Abk\u00fcrzung von Detoxification, dem englischen Wort f\u00fcr Entgiftung (abgeleitet vom lateinischen &#8222;Toxin&#8220; f\u00fcr Giftstoff). Darunter werden s\u00e4mtliche Ma\u00dfnahmen verstanden, die Zellgifte (Schlacken) aus dem K\u00f6rper ausleiten. Viele Menschen f\u00fchlen sich nach einer Entgiftung erleichtert und freuen sich, den &#8222;Ballast&#8220; endlich los zu sein. 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