{"id":3066,"date":"2020-01-30T10:46:51","date_gmt":"2020-01-30T09:46:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/?post_type=vitalstoff_journal&#038;p=3066"},"modified":"2020-09-18T14:45:39","modified_gmt":"2020-09-18T12:45:39","slug":"darmprogramm-mit-ballaststoffen-mineralerde-und-darmflora","status":"publish","type":"vitalstoff_journal","link":"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/naehrstoffe-von-a-z\/glossar-d\/darmprogramm-mit-ballaststoffen-mineralerde-und-darmflora\/","title":{"rendered":"Darmprogramm mit Ballaststoffen, Mineralerde und Darmflora"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wie f\u00fchlten Sie sich heute morgen beim Aufwachen?<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"137\" src=\"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/csm_glossar_nature_power_a-z.gif\" alt=\"Glassar A-Z\" class=\"wp-image-6146\" srcset=\"https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/csm_glossar_nature_power_a-z.gif 150w, https:\/\/www.naturepower.de\/vitalstoff-journal\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/csm_glossar_nature_power_a-z-64x58.gif 64w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Konnten Sie erfrischt und voller Tatkraft das Bett verlassen, um mit \nSchwung und guter Laune ans Tagwerk zu gehen? Oder sp\u00fcrten Sie eine \nbleierne M\u00fcdigkeit und w\u00e4ren am liebsten liegen geblieben? Vielleicht \nwar es auch ein Zustand dazwischen.&nbsp;In unserer schnelllebigen Zeit haben\n wir uns daran gew\u00f6hnt, \u00f6fter ersch\u00f6pft, ausgebrannt, nerv\u00f6s oder \ngereizt zu sein, ohne dass wir uns direkt krank f\u00fchlen.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Wenn\n wir nichts tun, um diesen Zustand zu verbessern werden sich die \nGiftstoffe weiter im K\u00f6rper anreichern, und die Vitalit\u00e4t weiter \nvermindern. Der Stoffwechsel wird zun\u00e4chst schwerf\u00e4llig, bevor er \nentgleist und krankhaft&nbsp; zu den&nbsp;bekannten Zivilisationskrankheiten \nentartet, bei denen Herz-Kreislaufleiden und Krebs die Statistik \nanf\u00fchren.<\/h4>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Darmkrankheiten \u2013 eine \u201eZivilisationsseuche\u201c<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Naturv\u00f6lker ern\u00e4hren sich von einfacher Kost mit reichlich \npflanzlichen Ballaststoffen, wenig tierischen Produkten und ohne \nraffinierte Kohlenhydrate. Dort kommen Darmtr\u00e4gheit, Divertikel \n(Ausst\u00fclpungen der Darmwand) und Krebserkrankungen des Darmes kaum vor. \nDa diese Krankheiten&nbsp; in den westlichen L\u00e4ndern immer h\u00e4ufiger werden, \nm\u00fcssen sie etwas mit unserer Lebensweise zu tun haben, vornehmlich mit \nder Ern\u00e4hrung.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der h\u00e4ufigste Fehler in unserer Ern\u00e4hrung ist, dass wir zuviel essen,\n insbesondere reichlich tierische Eiwei\u00dfe, Fette und raffinierte \nKohlenhydrate, aber zu wenig naturbelassene Pflanzenkost. Die Folge ist \nu.a., dass wir zu wenig Ballaststoffe aufnehmen, die als \u201eDarmbesen\u201c f\u00fcr\n eine regelm\u00e4\u00dfige Darmentleerung sorgen. Durch die chronische \nDarmtr\u00e4gheit kommt es zur Selbstvergiftung im ganzen K\u00f6rper, denn \nSchlacken und Giftstoffe bleiben zu lange liegen; die Darmschleimhaut \nwird dadurch gereizt, die Darmflora gesch\u00e4digt und es k\u00f6nnen Divertikel \nentstehen. Durch die nun gesch\u00e4digte Darmschleimhaut k\u00f6nnen \nAusscheidungsgifte wieder in den K\u00f6rper zur\u00fcckgelangen und belasten \nunser \u201eEntgiftungslabor\u201c Leber zus\u00e4tzlich.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Welche Bedeutung haben Darm und Darmflora?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Darm ist ein sechs bis zehn Meter langer Schlauch, dessen \nInnenfl\u00e4che mit ihren zahlreichen Darmzotten die Gr\u00f6\u00dfe eines \nTennisplatzes erreicht. Er spaltet die Nahrung mit Hilfe von Enzymen auf\n und gibt sie mit Wasser vermischt an die Blutbahn weiter. Eine weitere \nAufgabe ist, die Abfallprodukte der Verdauung und des Leberstoffwechsels\n (Gallens\u00e4uren) rasch aus dem K\u00f6rper auszuscheiden. Doch verarbeitete \nNahrung , die arm an Pflanzenfasern ist, f\u00fchrt zu St\u00f6rungen wie \nGasbildung, Bl\u00e4hungen und Verstopfung.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im gesamten Dickdarm&nbsp; befinden sich rund 1,5 kg Keime, die sogenannte\n Darmflora.&nbsp; Sie erf\u00fcllt im K\u00f6rper n\u00fctzliche Aufgaben, wenn sie intakt \nist. Zu den wichtigsten Bakterienarten einer gesunden Darmflora geh\u00f6ren \ndie verschiedenen Bifidobakterien und die Milchs\u00e4urebakterien \n(Lactobazillus Arten). Sie sind wichtig f\u00fcr ein starkes Immunsystem und \nf\u00fcr die Herstellung von Vitaminen im Darm (Biotin, Fols\u00e4ure, Niacin, \nRiboflavin und Vitamin K). Au\u00dferdem nutzen sie die Ballaststoffe, um \ndaraus Essig- und Milchs\u00e4ure herzustellen, was zu einem gesunden pH-Wert\n im Darm beitr\u00e4gt und krankmachende Keime wie z.B. Candida in Schach \nh\u00e4lt. Die von ihnen produzierten S\u00e4uren wirken nat\u00fcrlich abf\u00fchrend.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die gesunde Darmflora trainiert st\u00e4ndig das k\u00f6rpereigene \nAbwehrsystem. 80% des Immunsystems zur Abwehr von Feinden sitzt im Darm,\n daher wird er h\u00e4ufig als \u201einnerer Arzt\u201c bezeichnet. Versuchstiere, die \nman steril (ohne Darmflora) aufzog, starben bald an Abwehrschw\u00e4che. Und \nbei praktisch allen Krebspatienten findet man eine gest\u00f6rte Darmflora. \nSomit bedeutet die Pflege der Darmflora immer auch eine allgemeine \nGesundheitsvorsorge.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Krankheiten und Symptome, die der Selbstvergiftung durch den Darm \nzumindest teilweise zugeschrieben werden sind: Bl\u00e4hungen, V\u00f6llegef\u00fchl, \nDurchf\u00e4lle und Verstopfung, chronische Hautkrankheiten wie Akne und \nSchuppenflechte, allgemeine St\u00f6rungen des Immunsystems wie \nInfektanf\u00e4lligkeit, Allergien, allergisches Asthma, rheumatische \nBeschwerden, Entz\u00fcndungen oder Polyarthritis, Bluthochdruck, Migr\u00e4ne, \nVitalit\u00e4tsverlust, M\u00fcdigkeit, Depressionen, Konzentrationsmangel und \nAngstgef\u00fchle.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Was bewirken Ballaststoffe?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Erst\n in den 60iger Jahren&nbsp; kam ein englischer Arzt auf die Idee, dass \nBallaststoffe (Faserstoffe, Rohfasern, Zellulose) mehr sind als unn\u00fctzer\n Ballast. Ihm gab zu denken, dass Afrikaner viel mehr Ballaststoffe mit \nihrer Nahrung aufnehmen und sie von Zivilisationskrankheiten praktisch \nverschont bleiben. \u2013 In der westlichen Welt galt es lange Zeit als \nZeichen von Wohlstand, wei\u00dfes Brot und alle Arten von verfeinerter \nNahrung zu sich zu nehmen. Die einfache grobe Kost mit dunklem Brot, \nH\u00fclsenfr\u00fcchten Kartoffeln schob man naser\u00fcmpfend als Armeleutekost \nbeiseite. Das f\u00fchrte dazu, dass viele Menschen heute \u00fcbergewichtig und \ndennoch mangelern\u00e4hrt sind.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ballaststoffe kommen ausschlie\u00dflich in pflanzlichen&nbsp; Lebensmitteln \nvor. Zellulose und Hemizellulose sind wertvoll f\u00fcr den Fettstoffwechsel,\n weil sie Gallens\u00e4uren binden und zur Ausscheidung bringen. Um neue \nGallens\u00e4uren zu bilden, ben\u00f6tigt der K\u00f6rper Cholesterin, das er dem Blut\n entnimmt, der Cholesterinspiegel sinkt.&nbsp; Der Faserstoff Pektin, bekannt\n auch durch seine Gelierf\u00e4higkeit, ist sehr quellf\u00e4hig, hat Einfluss auf\n die Fliesseigenschaften des Blutes und sorgt daf\u00fcr, dass der \nBlutzuckerspiegel nur langsam steigt und damit weniger Insulin \nfreigesetzt wird.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aufgaben der Ballaststoffe: Sie saugen sich im Darm wie ein Schwamm \nmit Wasser voll. Dabei erh\u00f6hen sie das Stuhlvolumen und sorgen f\u00fcr eine \nreibungslose Darmpassage. Das gr\u00f6\u00dfere Volumen \u00fcbt einen leichten Druck \nauf die Darmwand aus und regt so auf nat\u00fcrliche Weise die Bewegung der \nDarmmuskulatur (Peristaltik) an.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Faserstoffe binden au\u00dferdem sch\u00e4dliche Stoffwechselschlacken, so dass\n deren sch\u00e4digende Wirkung auf die Darmwand vermindert wird. Zugleich \nwerden diese Substanzen schneller ausgeschieden, was wiederum die Leber \nals Entgiftungsorgan entlastet. Ein weiterer Vorteil: Ballaststoffe \nreduzieren die Aufnahme von Nahrungsfetten \u00fcber die Darmschleimhaut in \ndas Blut. So senken sie die Kalorienzufuhr und eventuell erh\u00f6hte \nBlutfettwerte. Als F\u00fcllmasse im Nahrungsbrei wirken sie s\u00e4ttigend, was \nsie zu nat\u00fcrlichen Appetitz\u00fcglern macht. Der Darmflora dienen sie als \nNahrung, mit der sie n\u00fctzliche Milchs\u00e4uren produzieren, welche die \nDarmbewegung anregen, ohne wie Abf\u00fchrmittel die empfindliche \nDarmschleimhaut zu reizen.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um richtig quellen zu k\u00f6nnen, brauchen die Faserstoffe reichlich \nFl\u00fcssigkeit .Man sollte t\u00e4glich mindestens zwei Liter trinken, als \nWasser, Kr\u00e4utertee oder verd\u00fcnnten Fruchtsaft (1:4).\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Typische Folgen ballaststoffarmer und kalorienreicher Ern\u00e4hrung: \n\u00dcbergewicht, Gallensteine, Altersdiabetes, Arteriosklerose, Gicht, \nBluthochdruck, Fettstoffwechselst\u00f6rungen und hoher Cholesterinspiegel.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein Drittel aller Kosten im Gesundheitswesen wird direkt oder \nindirekt durch ern\u00e4hrungsbedingte Krankheiten verursacht. Dass die \nErn\u00e4hrung erheblichen Einfluss auf die Entstehung und Entwicklung von \nKrankheiten&nbsp; hat, ist statistisch bewiesen.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hier kann nun aktiv gehandelt werden nach dem Motto:\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u201eTu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.\u201c<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Terese von Avila, spanische Mystikerin 1515 \u2013 1582<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vereinfachtes Programm zur Darmreinigung: Eine Kur mit Flohsamenschalen, Mineralerde und gesunden Darmbakterien<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Flohsamenschalenpulver<\/strong>, ein Wegerichsamen aus Indien, sorgt \nf\u00fcr&nbsp; eine erh\u00f6hte Zufuhr von&nbsp; Faserstoffen und damit f\u00fcr eine bessere \nVerdauung. Diese Faserstoffe haben kaum Kalorien und s\u00e4ttigen dennoch \ndurch ihren F\u00fclleffekt. Sie bilden zusammen mit Wasser eine weiche, \ndicke Masse, die, w\u00e4hrend sie durch den Verdauungskanal wandert, sanft \ndie inneren W\u00e4nde reinigt. Amerikanische Untersuchungen ergaben, dass \nFlohsamenschalen Giftstoffe binden und den sich an den W\u00e4nden des \nDickdarms ansammelnden Schleim entfernen. Durch sein Volumen \u00fcbt der \nFlohsamenschalenbrei einen sanften Druck auf die Darmwand aus, regt \ndadurch die Peristaltik an und beschleunigt die Darmpassage. Weil der \nDarminhalt sich nun schneller bewegt, hat er auch eine k\u00fcrzere \nKontaktzeit zur Darmwand, die Giftigkeit vieler Stoffe kann so der \nempfindlichen Schleimhaut weniger schaden. Da sich in den zahlreichen \nTaschen und Falten des Darmes F\u00e4kalmasse abgelagert hat, kann diese mit \nden Flohsamenschalen herausgefegt werden und fault nicht mehr vor sich \nhin. Das Wohlbefinden wird sich bereits ein bis zwei Wochen nach Beginn \nder Anwendung verbessern. Flohsamenschalen senken au\u00dferdem den \nCholesterinspiegel. Studien haben ergeben, dass die t\u00e4gliche Einnahme \nvon 10g Flohsamenschalen den Cholesterinspiegel bis zu 15% senken kann. \nDa seine Faserstoffe bewirken, dass Zucker und St\u00e4rke langsamer in den \nBlutstrom resorbiert werden, wird der Blutzucker reduziert und die \nBauchspeicheldr\u00fcse muss weniger Insulin bereitstellen. Das \nS\u00e4ttigungsgef\u00fchl h\u00e4lt l\u00e4nger an.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Anwendung:<\/strong> Ein Flohsamenschalenshake ersetzt eine Mahlzeit am \nTag, am besten das Abendessen: Herstellung des Shakes: 1- 2 Teel\u00f6ffel \nFlohsamenschalenpulver mit 300 ml Wasser in einen Sch\u00fcttelbeh\u00e4lter geben\n (die H\u00e4lfte des Wassers kann auch durch Gem\u00fcse- oder Fruchtsaft ersetzt\n werden). Den Deckel des Beh\u00e4lters verschlie\u00dfen und kr\u00e4ftig sch\u00fctteln. \nDa der Shake nach kurzer Zeit eindickt, sollte man ihn sofort trinken.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Hinweis:<\/strong> Sollte sich sp\u00e4ter noch Hunger melden, schadet es nicht, einen zweiten Shake zu nehmen.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Mineralerde <\/strong>ist eine Heilerde, die bereits seit Jahrhunderten \ninnerlich und \u00e4u\u00dferlich als Reinigungshilfe benutzt wird. Sie hat starke\n Absorptionskr\u00e4fte und vermag Metalle, Drogen und Toxine zu binden und \nso aus dem K\u00f6rper zu entfernen. Selbst im K\u00f6rper verbliebene Strahlung \nkann sie herausziehen. Bei Entz\u00fcndungen bringt sie schnelle Linderung.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mineralerde verst\u00e4rkt die Entgiftungswirkung der Flohsamenschalen. Da\n sie ein hohes Bindeverm\u00f6gen hat, k\u00f6nnen aktivierte Giftstoffe weniger \nNebenwirkungen anrichten, wie z.B. Kopfschmerzen, M\u00fcdigkeit oder \n\u00dcbelkeit. Sie werden noch schneller und effektiver entzogen als mit \nFlohsamenschalen allein.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bei Nahrungsmittelvergiftungen oder Darminfektionen sollten Sie sofort diesen Shake aus Flohsamenschalen und Mineralerde nehmen.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Anwendung:<\/strong> Dem Flohsamenschalenshake wird ein Essl\u00f6ffel Mineralerde zugegeben.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Hinweis:<\/strong> Mineralerde, am besten zusammen mit Flohsamenschalen,\n kann auch sehr gut bei Magen- und Darmverstimmung angewendet werden. \nAnwendung wie beim Shake.\n<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn Sie das Gef\u00fchl oder die Gewissheit haben, dass Ihre Darmflora \nnicht in Ordnung ist, k\u00f6nnen Sie in Pro- oder Pr\u00e4biotikum erg\u00e4nzen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wie f\u00fchlten Sie sich heute morgen beim Aufwachen? 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