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Nährstoffe für einen gesunden Schlaf

Nährstoffe für einen gesunden Schlaf

Auf Schlafentzug - gleich ob gewollt oder ungewollt - reagieren Menschen nicht nur mit nachlassender Konzentration und verminderter geistiger Leistungsfähigkeit. Sie werden mit Dauer des Schlafmangels zunehmend gereizter, launischer und haben Trugwahrnehmungen bis hin zu Persönlichkeitsstörungen. Muskelspannung, Atmung, Herzschlag, Blutdruck, Körpertemperatur und viele andere Funktionen geraten durcheinander, wenn der natürliche Rhythmus von Schlafen und Wachen längerfristig gestört wird.

NTP94: Ashwagandha-Extrakt - Einführungspreis: 19,80 € statt 24,90 €

Ashwagandha (Withania somnifera) wird auch als "indischer Ginseng", "Schlafbeere" oder "Winterbeere" bezeichnet. Die biologisch aktiven Komponenten der Wurzel sind die Withanolide.

Ashwagandha - das klingt auf jeden Fall schon mal nach Exotik und ferne Ländern. Bisher haben die Wurzeln, Pulver und Getränke, die man aus der Ashwagandha-Pflanze herstellen kann noch nicht wirklich ihren Weg in die westliche Medizin gefunden. In der  ayurvedischen Medizin wird Ashwagandha dagegen schon seit Jahrtausenden traditionell angewendet. Ashwagandha ist als „Rasayana“ klassifiziert und zählt somit zur ayurvedischen Gruppe der Verjüngungsmittel. Neben lebensverlängernden und verjüngenden Wirkungen soll Withania somnifera beruhigende Eigenschaften aufweisen. Das krautartige Gewächs wird bis zu eineinhalb Meter hoch und gehört zu den Nachtschattengewächsen. Die Pflanze wächst sowohl im Ödland Asiens als auch in Afrika und im Mittelmeerraum. Zur Fruchtreife trägt Ashwagandha scharlachrote Beeren, allerdings gewinnt man das wertvolle und nährstoffreiche Ashwagandha Pulver aus den Wurzeln.

NTP08: L-Ornithin 500 - Preis: 19,80 €

Ornithin könnte dazu beitragen, die Produktion und Freisetzung des menschlichen Wachstumshormons in der Hirnanhangdrüse anzuregen. Diese Aminosäure unterstützt zudem eine normale Schlaffunktion.

L-Ornithin im Harnstoffzyklus eine wichtige Rolle. Frei enthalten ist L-Ornithin in vielen Pflanzen. Diese Aminosäure ist selbst kein Eiweißbaustein. Ornithin entsteht bei der Abspaltung von Harnstoff aus Arginin. Beide sind an der Aktivierung des Wachstumshormons beteiligt, das Fett mobilisiert und zu Energie verbrennt. Ornithin regt die Insulinausschüttung an und trägt dazu bei, dass es als muskelbildendes (anaboles) Hormon wirkt. Der Körper kann es über die Nahrung aufnehmen oder selbst herstellen. Ornithin könnte dazu beitragen, die Produktion und Freisetzung des menschlichen Wachstumshormons in der Hirnanhangdrüse anzuregen. Das menschliche Wachstumshormon ist daran beteiligt, den Körper in einem jugendlichen Zustand zu erhalten.  

NTP61: L-Tryptophan 250 - Preis: 19,80 €

Gemeinsam mit Phenylalanin, Tyrosin und Histidin zählt Tryptophan zu den aromatischen Aminosäuren. Tryptophan ist auch für den Leberstoffwechsel wichtig. Es kann im Organismus in Niacin umgewandelt werden. Tryptophan sorgt für gesunden Schlaf.

Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure und im Körper die Vorstufe von Serotonin und Melatonin. Serotonin ist ein Botenstoff im Gehirn. Es regelt den Schlaf-Wach-Rhythmus und die Stimmungslage sowie das Schmerzempfinden. Melatonin ist ein Hormon, das ebenfalls für den Schlafrhythmus sorgt. Der menschliche Organismus kann diese essentielle Aminosäure selbst nicht herstellen. Weiterhin wird es zum Neurotransmitter Serotonin umgewandelt. Es ist indirekt an der Steuerung des Schlaf-Wach-Rhythmus beteiligt und begünstigt die Zinkaufnahme des Körpers.

DRL03: CalMag Trinkpulver 2:1 - Preis: 19,95 €

Eine Nahrungsergänzung bestehend aus Calcium und Magnesium, angereichert mit den Vitaminen C, D3, K1 und K2. Das Produkt enthält die beiden Mineralstoffe Calcium und Magnesium im optimalen Verhältnis von 2:1.

Calcium ist für eine gute Knochendichte notwendig. Calcium hilft Ihnen, Ihr Gewicht zu halten: es reguliert den Energiestoffwechsel. Magnesium ist für die Entspannung von Muskeln (einschließlich des Herzmuskels) und für das Nervensystem erforderlich. Vitamin C unterstützt den Körper bei der Verwertung von Calcium und Magnesium.  Das Vitamin C dient zur Bildung einer sauren Umgebung, in welcher Calcium und Magnesium vom Körper besser aufgenommen werden können.